暴露于恐惧建立信心
我深信,爱好可以提高我们对自己的信心。我的一些爱好包括制作、博客和博客设计,剪贴簿,特别是摄影。我爱满意和自豪,我觉得当我捕捉一幅肖像,我知道可以保存很久。然而,恐惧是从不遥远。
我终于与一个完全陌生的人拍照的家人发现我从网站。尽管我知道我有知识和经验把图片和想出一些不错的照片,来证明自己这些人的恐惧使我紧张不安!
我让自己陷入了什么?
焦虑开始在拍摄前一晚。这么多消极的想法和担忧跑到我的脑海里。位置我们决定我从未去过所以我担心开车,如果这将是一个不错的地方。
的早上焦虑是更糟。我几乎不能吃早餐。
在我开车到位置开始下雨。哦,男孩好了。
我出现在的位置,有一个“没有侵入”标志在前面入口。太棒了!现在,我们将要被警察拖走。我开始搜索侵入罚款和监禁时间在等待家人的到来。我不够熟悉的领域去其他地方,他们也不。
成长的过程中,我总是一个好女孩。进入麻烦吓了我一跳,以至于从来没有值得我冒这个险。现在,作为一个成年人,我还担心别人失望。我几乎给家人打电话取消整个事情。我心烦就容易得多。
但是我没有。所以我们说。
小男孩在家庭真的很难过,不想被冷落和风力。很难得到一个微笑的他。
我担心我没有得到任何伟大的图片和我的家庭将会感到失望,认为我是一个可怕的摄影师,要求退钱。我想知道为什么我认为我能成为一个专业的摄影师。的消极的想法都是消费。
这不是一个完美的体验,有时我发现自己思考,“这笔钱值得压力吗?”
然后我回家,上传图片和我的编辑魔术有史以来最好的软件,Photoshop。虽然不是我最好的照片,我很高兴结果。
然后我感到幸福。然后我觉得奖励。
这不是钱的问题,它的内部增长。它的另一个切口在我的皮带,将帮助我在我的能力更有信心下一个粗糙的照片。其对学习不要怀疑自己。
走出我们的舒适区是紧张的,但是它的学习和成长的最好方法。当我们给到我们的恐惧,它总是让他们下次还要恐怖。
一次是什么时候,你没有给到你的恐惧吗?
APA的参考
白色,a(2010年2月16日)。暴露于恐惧建立信心,HealthyPlace。检索2021年6月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-panic/2010/02/not-giving-in-to-our-fears-helps-build-confidence
作者:艾米白
大猩猩,
我知道,制作如此治疗!我爱它。我认为一个伟大的方式来表达自己的创造性,帮助建立你的自信和自尊。我爱装饰我的家与手工制作的工艺品。当我看到它或有人赞美我,我觉得很好知道我成功了。我这么做。谢谢你的评论!
艾米
了大多数日子似乎对我来说是一个机会不给进我的恐惧。我倾向于醒来摇晃和焦虑,感觉无法做任何事情。我希望情况不是这样,我过去的日子里做得更多。我以前的工作和上大学。
当我无聊的推行是我去年在学校期间。我被吓坏了,我的老师们一直建议我找一个治疗师。问题是,我已经有了一个和我还是哭了,害怕。我设法让它通过,以荣誉毕业但是我放弃时,是非常接近大学那段时间。
对你有好处克里斯蒂。我很高兴你没有放弃,你毕业,甚至以优异成绩!你在干什么现在早上试着帮助你焦虑吗?你服用任何药物吗?你经常运动吗?让我知道什么是或不是为你工作。
艾米
是的,伟大的工作!将过去的恐惧的唯一方法就是直接面对它,我知道你不断地面对它,它的力量在你继续减弱。最终,有一天,担心在某些情况下变得很小,你认为你自己,“我所害怕的是什么?这很容易!”Great work - taking steps to move past the fear is the number one thing all of us anxiety sufferers can do!