这是一个快速更新，让您了解最近对我的焦虑来为我的事情。早上疾病往往会感到很像早晨的焦虑，并且这些天正在为我扔一个循环。

读这一点的每个人都可能正在寻找一种从焦虑治愈的方法。我发现，当我专注于诸如“治愈”和“恢复”的词语时，它往往会导致失望。如果我做得很好，我可能会觉得我接近康复。然后，如果我用挫折击中，我真的很沮丧，因为我以为我做得更好。相反，我专注于在挫折中找到隐藏的课程并使用它来前进。我的哲学是对待焦虑，就像你的余生一样。如果您这样做，您可以学习减少和管理焦虑症状的方法，以便您仍然可以过度实现幸福的生活。

通过饮用更多的水和更少的咖啡因来对待你的焦虑。咖啡因引起焦虑，可以引发恐慌攻击。该研究表明，咖啡因和焦虑之间的相关性（焦虑症营养治疗）。