职场心理健康:如何保护你的
以下是本周HealthyPlace网站上的内容:
- 职场心理健康:如何保护你的
- 你的工作场所是如何伤害你的心理健康的
- 在您的工作中保护和改善您的心理健康
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
- 心理健康的引用
职场心理健康:如何保护你的
许多人在工作中度过了重要的一部分，如果你的工作场所导致痛苦，因为它是消极的，你的心理健康会受到影响。它也可以恢复。
你的工作场所是如何伤害你的心理健康的
不健康的工作环境可以涉及有毒监督员，工作场所欺凌缺乏控制和自由，或者消极的同事。
因此，工作场所可能出现的心理健康挑战包括:
- 压力增加
- 烧完
- 抑郁症
- 焦虑
- 自信心下降
- 物质使用
- 睡眠问题
在您的工作中保护和改善您的心理健康
有可能控制自己的心理健康，让你的工作更积极。尝试这些提示：
- 确定什么是对的，什么是错的。增加正确的东西。解决问题。
- 尊重自己;你不需要从你不喜欢的人那里得到认可。
- 与积极的人联系。
- 平息你的思想和身体深呼吸和思想。
- 让你自己的空间成为一个快乐的地方。包括提醒你的价值和目标。
- 练习压力管理以外的工作。
- 当你不工作时，要完全休息。关注家人、朋友和你喜欢的事情。
工作场所的心理健康很重要。如果你处在一个有害的工作环境中，那就尽可能地影响你自己——通常是你自己。
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“恢复开始于你完全破碎的那一刻，为了重新塑造你应该成为的人，你必须屈服于不熟悉和不舒服的方式。”
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APA的参考
T. Peterson(2019年5月28日)。职场心理健康:如何保护你的，HealthyPlace。2021年2月14日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/workplace-mental-health-how-to-protect-yours取回
