我们可以从灾难心理健康中学到什么
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我们可以从灾难心理健康中学到什么
灾难精神卫生服务是组织的一个组成部分，如美国红十字会，这对灾难进行了回应。作为弗兰伦飓风摧毁了Carolinas和周边地区，训练有素的反应团队抵达在灾难面前有迫切的心理健康需求。他们的一些节目也可以应用到日常生活中。
灾害精神卫生服务的原则与我们在日常生活中所需要的类似培育我们的原则情绪健康。尝试这种灾难Menta健康方法，适合您的心理健康：
- 先满足身体需求。确保你的住所、健康食物和水的基本需求得到满足。同时，要确保你能够获得并服用医生给你开的任何药物。
- 参加情感需求。用耐心、理解和接受的态度接近你自己、你所爱的人，以及任何情况。记住，生活可以充满挑战和挫折。试图与他们斗争不会改变问题，只会让你陷入困境。
- 限制新闻和社交媒体报告。这些夸大和灾难性引起了注意力。这样的接触电视新闻和社交媒体对情绪健康有害。
- 计划小型行动步骤。你每天做些什么，甚至每小时做些什么来治愈?
无论你是身处灾区还是仅仅是在生活中，遵循以下步骤可以改善你的情绪健康。
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我是汉娜。我有双极2
事实上，那些关于双相情感障碍的有害误解只是双相情感障碍病耻感的另一种形式。媒体对此有很大的影响。这包括电影、电视节目和新闻媒体对躁郁症患者的负面描述。(看汉娜和订阅HealthalPlace YouTube频道以获取更多伟大的心理健康视频。)
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“破碎的东西是可以修复的，伤痛是可以愈合的，不管多么黑暗，太阳总会再次升起。”
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APA的参考
Peterson，T.（2018年9月24日）。我们可以从灾难心理健康，健康的地方学到什么。从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/what-we-can-learn- from-disaster-health of 2021
