季节性情感障碍(SAD)常见问题
这是本周健康场地发生的事情：
---------------------------------------------------------------------------------
本周三Facebook直播
人们喜欢与治疗师，艾米莉罗伯茨的Facebook活事件。艾米丽将于周三晚上担任您的个人心理健康问题。我们从7p ct / 8 et开始。我希望你能加入我们，并随时邀请别人。我们的页面在这里：https://www.facebook.com/HealthyPlace/．你可以看看我们之前的心理健康Facebook住在这里．
---------------------------------------------------------------------------------
季节性情感障碍(SAD)常见问题
进入十月，许多人开始担心如何度过冬季并保持心理健康。为冬季抑郁做准备的方法）。如果您是众多疑问季节性情感障碍（悲伤）或季节性抑郁症的人之一，也许这些悲惨的常见问题解答将回答一些问题。
冬天太长了，而且，嗯，令人沮丧。我有季节性抑郁症吗?
可能但不一定。随着冬季抵抗，北部纬度的人对患有危险，昏昏欲睡和烦躁是常见的。这是什么 ”冬季蓝调“指的是，它与悲伤相同。
在春季减少的抑郁症症状的两次连续冬季冬季冬天的冬季冬季模式诊断，包括：
- 每天大部分一天的情绪低落
- 绝望的感觉
- 睡眠问题
- 想到死亡或自杀
我必须忍受冬季蓝调还是悲伤，直到春天？
一点也不。每日使用灯箱每天都会降低抑郁症状。此外，锻炼，健康的饮食和寻找爱好，享受季节性抑郁和冬季蓝调的所有消除症状。
冬天快到了，开始你的精神健康的常规立即纳入上述建议。你可能只是冬天的蓝调梯度或减少悲伤的症状。
关于季节性情绪紊乱的相关文章
你的想法
今天的问题:如果您曾陷入困境，则如何影响您，以及如何处理它？我们邀请您通过分享您的思想，知识和经验来参与健康的Facebook页面．
来自健美的心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎你的评论和观察。
- 我不羞于服用精神健康药物
- 应对抑郁症的起伏
- 认识自残触发因素的方法
- 精神病药物耻辱：这是一颗药丸
- 在这是一个糟糕的一周的时候如何应对
- 辱骂后：焦虑与本能
- 快乐的多动症意识月!
- 通过改变自我认知来改变PTSD的病耻感
- 抑郁和有抑郁症的区别
- 支持双极青少年：问题行为的进步
- 如何避免万圣节狂欢
- 你的工作影响你的自尊:让它成为一种积极的影响
- 双相抑郁症和努力锻炼
- 精神分裂症治疗好处:不那么认真对待自己
- 在狂欢复发后，专注于学习，没有内疚
- 与食物管理焦虑：我们应该和不应该吃的东西
- 关于焦虑的负面评论和未经请求的建议
- 如何应对焦虑和易怒
- 克服你对成瘾恢复的恐惧
- 创伤后应激障碍会让你变得暴力吗?
- 你的治疗师会泄露机密的原因
- 在悲剧阴影下应对焦虑
- 从精神疾病中恢复是不可能的
欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页对于最新帖子。
---------------------------------------------------------------------------------
来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我有双相情感障碍2型
当我年轻的时候，我有躁郁症的症状，但我没有注意到。为什么?因为当时我还是个孩子人们把躁郁症的症状归咎于其他事情。例如，在幼儿园时，我被诊断为学习障碍，咨询师称之为“流浪综合症”。我是一个优秀的学生，对别人很好，但我过度活跃的想象力和情感的思维方式使我在老师和我说话的时候漂移。它阻碍了我在学业上的发展。看汉娜）
-----
我是维罗妮卡。这就是我的抑郁生活
我想分享为我工作的3个抑郁症管理技巧。但首先，让我承认抑郁症的生活有时会真正吸吮。有时它是彻头彻尾的痛苦，我甚至无法下床。
---------------------------------------------------------------------------------
Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
以下是最热门的3篇心理健康文章HealthyPlace Facebook粉丝推荐你阅读：
如果你还没有，我希望你能在Facebook上加入我们/喜欢我们了。那里有很多很棒的，支持我的人。
---------------------------------------------------------------------------------
心理健康的引用
“当你的心在你心中的战争中，很难睡觉。”
阅读更多心理健康报价。
---------------------------------------------------------------------------------
这是现在的。如果您了解任何可以从本通讯或HealthalPlace.com网站中受益的人，我希望您将此传递给他们。您还可以通过单击下面的链接来分享任何社交网络（如Facebook，StumbleUpon或Google +）上的时事通讯。对于全周的更新，在谷歌+上圈HealthyPlace那在Twitter上遵循健美的地方或者成为一个Facebook上HealthyPlace的粉丝．另外,请查看在pinterest上的健康场所并分享您的心理健康别针分享您的心理健康体验董事会．
回到：心理健康通讯索引
APA参考
Peterson，T.（2017年10月17日）。季节性情感障碍（悲伤）常见问题，健美。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/seasonal-aeasonal-adfective-disorder-sad-faqs
