你可能会在你的抑郁症中待一个，但你并不孤单
之一抑郁症的主要症状感到孤独，好像世界上没有人能理解你的处境，你的痛苦，或你的经历。你觉得和其他人隔绝了，就像你和世界其他地方之间的玻璃墙。独处的感觉可以让你想让自己与关心我们的朋友，家人和其他人的人隔离。隔离饲料抑郁症。
阅读是我最喜欢的活动之一，我在阅读中遇到了大量的名言。我最喜欢的一句话来自相约星期二由Mitch Abom：
这个故事讲的是一个小波浪，在海洋中起伏，度过了一段美好的时光。他享受着海风和新鲜空气，直到他注意到前面的其他海浪拍打着海岸。
“我的上帝，这太可怕了，”海浪说。“看看我将会发生什么事!”
然后是另一个波浪。它看到了第一波，看起来严峻，对他说：“为什么你看起来很伤心？”
第一波说，“你不明白！我们都会崩溃！我们所有的海浪都没有什么！不是可怕吗？”
第二波说，“不，你不明白。你不是波浪，你是海洋的一部分。”
我们是有着相同情感的人类的一部分。
虽然在描述我们抑郁症的独处感情方面是重要的，但我们需要记住感情不是事实。
抑郁是普遍的，疼痛是普遍的
抑郁症影响了20%的女性和12%的男性在他们生命中的某个阶段。有很多人。这些人都感到孤独，但他们并不是，不完全是。
它帮助我记住，尽管我有很多精神健康的诊断，如抑郁症，我生来就是一个人。这个星球上的每个人都感到痛苦，即使他们没有抑郁症。
抑郁症是一种影响人类的精神疾病。我的奋斗就是人类的奋斗。感到悲伤或孤独不是我的错，也不是你的错。痛苦是生活的一部分，是全球巨大模式的一部分。
[title ="attachment_3330" align="alignright" width="240" title ="photo by Erin Schulthies"]
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我们可能不总是觉得能够退后一步说，“我是海洋的一部分。”对我们来说，世界可能并不总是美丽的;有些日子，这个世界就像一个巨大的星球，除了伤害我什么都没有。
挑战自己，退后一步，提醒自己，你并不孤单。我们都是巨大漩涡宇宙的一部分，我们太小而无法理解它的模式。但这并不意味着大局不美好。
你也可以在网站上找到Erin Schulthies推特那谷歌+那脸谱网和她的博客，雏菊和瘀伤:抑郁生活的艺术。
APA参考
你可能在抑郁中感到孤独，但你并不孤独，HealthyPlace。于2021年5月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2014/11/you-may-feel-alone-in-your-depression-but-you-arent-alone取回
作者：艾琳舒勒斯
“你在你的萧条中觉得一个人感到孤独，但你并不孤单。”答案是我独自一人，毕竟我的辛勤工作效力和健康。我最近参加了一年多的诊所，最近告诉我，我的每一个心理健康访问将收取40美元的共同支付。他们还介绍了我的账单6个月的过去的服务。我认为更好的反应可能是“你在你的抑郁症中孤身一人，但寻求帮助，你将独处并放弃。”
孤独的感觉是普遍的情感经验，所以它并不是故意生活和与这种毁灭性的意义一起工作，因为它滋养了许多精神障碍，包括抑郁症。社会撤离和自我隔离表现出对精神障碍流动的破坏性，因为典型的致敬，最新的生活，无论何时何地全球。因此，它施加必要克服这种反社会脱离。为了实现这一意图，学习和接受人类真正情绪功能的基本知识的价值，以避免扭伤的情感经验来自破坏性和毒性关系和蔑视对话。这一功利主义目标的第一步是我们认为和在第三个人代词中发言的能力，而是第一个是普通的Rueful实践。第二次承诺是我们愿意避免反社会人员，因为他们错误地滥用别人的野心。但是，它应该提醒社会网络改善，力量，丰富我们的个人。职业和社会福利。与这些和许多其他人肯定地和稳定的方式受益，我们将抵消抑郁症的情绪腐蚀。
我认为独自的感觉是抑郁症的一部分和抑郁症的结果，如果这有意义。我是一个巨大的倡导者支持同伴支持，我鼓励任何有任何心理健康挑战的人，并且只有寻找同行支持计划或者是一个同行支持者的人。实际上，我们都是同行支持者，如果你能找到与经历过抑郁症的人或甚至经历寂寞的人的方式。它会给你一个共同点来开始谈论。连接是关键。这是难以迈出第一步，相信我，我去过那里，仍然在那里挣扎，但是一旦你开始制作这些联系并发现还有其他人在那里体验寂寞等。只是像你一样，你会发现它值得推出自己的门。祝你顺利。
大约十年前我有第一个令人沮丧的剧集，自从此挣扎着。现在我觉得自己真的！我认为我可以依靠的唯一一个是我8-1 / 2年的男朋友，但他只是打破了它。他的原因是：我需要更好地照顾自己，清理我的房子，不要如此情绪化，倾向于，并跟进我所说的事情。在我最黑暗的时候，他在我身边，但现在他不能再处理我或我的情绪了！我不知道该怎么办！！