4原因为什么可以寻求心理健康帮助
这是本周健康场地发生的事情：
4原因为什么可以寻求心理健康帮助
现在社会上正在发生许多具有挑战性的事件。除此之外，人们还要面对个人的压力和挑战。如果你因为任何原因遇到困难，寻求心理健康帮助可以带来很大的救济。如果你一直在想这样做，但一直不确定，请考虑这四个原因寻求心理健康的帮助。
寻求心理健康帮助的四个原因
- 心理健康斗争是人类的一部分。没关系没关系。我们有时遇到困难。没有人孤单。
- 我们的想法往往不值得不可信任。我们都有消极的偏见，一种自动体验的倾向对自己的消极想法和世界。当我们陷入这些想法时，我们的心理健康受到了打击，因为我们想它们就相信它们是真的。
- 思想、情感和行动都不是永久的。它可以觉得事情永远不会变得更好，因为我们内心生命的情况或方面刚刚注定要保持不变。基于研究的疗法认知行为治疗（CBT）那辩证行为疗法（DBT）那接受和承诺治疗（法案）而更多的证据则恰恰相反。
- 这是力量的象征。伸出一个朋友或心理健康专业人员不是弱点 - 相反，这是一个力量的迹象，你想要感觉更好的指标，愿意采取行动变得更好。
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APA参考
Peterson，T.（2020年6月22日）。寻求心理健康帮助，健康的4个理由为什么可以。从Https://www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/4-reasons-hewsletter/to-eek-memsal-health-help
