从哪里获得心理健康帮助

心理健康帮助非常重要。如果你觉得你或你爱的人需要心理健康方面的帮助，马上采取行动是很重要的。联系那些可以帮助你的人，为你转诊或提供诊断和治疗。意识到一些事情就是不对代表着治疗精神障碍的第一步。实际上是在寻求帮助精神健康障碍是第二步，也是最重要的一步。

心理健康援助的重要性

早期识别和称职的心理健康援助提供了最大的康复机会。越早寻求帮助，以后复发的可能性就越小。一旦你与合格的医疗保健提供者建立了关系，他或她可以采取步骤做出正确的诊断，并提供治疗，让你回到正轨。

但是，为了得到治疗，你必须知道去哪里寻求心理健康帮助。如果你不确定该去哪里，和你信任的朋友或在心理健康领域有经验的顾问分享你的担忧:牧师、医生、咨询师或家庭成员。

知道从哪里获得心理健康帮助

有各种各样的资源可以获得心理健康帮助。许多社区都有心理健康支持服务和心理健康支持团体可以帮助你。

下面的列表包括了你在寻求心理健康帮助时可以联系的人和地方的类型:

• 初级护理医生(即家庭医生)
• 精神卫生专业人员(即精神病学家、社会工作者、心理学家、注册咨询师)
• 牧师、牧师、拉比或其他宗教领袖
• 社区精神健康中心
• 专门从事心理健康的私人诊所
• 员工援助计划(eap)
• 地方医学或心理学会

从你的家庭保健医生开始。他或她知道你的病史，可以判断你是否心理健康症状都是由药物或其他疾病引起的。如果你的医生认为你的症状不是其他原因造成的，他可以把你转介给心理健康专家。如果你怀疑自己可能有中度到严重的心理健康问题，比如精神分裂症，双相情感障碍或重度抑郁症，你应该向精神科医生寻求心理健康帮助。精神科医生是专门诊断和治疗所有类型的精神障碍的医生——从轻微到严重。

免费心理健康支持服务

上面列出的支持小组是免费的，对所有人开放。如果你正在寻找心理健康诊断和治疗，但没有保险，以下免费的心理健康支持服务可能会有帮助:

• 你所在的县精神健康机构
• 你所在县的社会服务机构
• 你当地的联合慈善基金会

通常情况下，有心理学系或医学院的大学或学院提供私人治疗方案，费用大大降低。其中一些机构甚至为那些没有保险或收入非常有限的人提供免费的心理健康帮助。

看到“免费的心理健康服务以及如何找到它们获取更多信息。

精神健康支援小组

心理健康支持小组的目的是加强，而不是取代，病人和他或她的心理健康保健提供者之间的关系。阅读下面的链接和每个精神健康支持团体和任何相关精神健康支持服务的简短说明:

• 全国心理健康联盟(奈美美国最大的草根精神健康组织，致力于为数百万患有精神疾病的美国人创造更好的生活。NAMI在全国各地都有支持组织。
• 抑郁症及躁郁症支援联盟(DBSA) -提供有关抑郁症和双相情感障碍的资讯，以及全美各地的支援团体。
• 美国心理健康协会(尼古拉斯) -致力于通过宣传、教育和研究，促进精神健康，预防精神障碍，战胜精神疾病。
• 美国焦虑及抑郁协会(ADAA) -为病人及医护人员提供资讯及支援。
• 患有注意缺陷/多动障碍的儿童及成人(请你的) -非营利性会员制组织，提供资源、最新研究、管理信息和当地社区的支持团体。
• 全国神经性厌食症及相关疾病协会(ANAD这是一个在美国大多数主要城市都有支持团体的长期成立的对抗饮食失调的组织。
• 药物滥用及精神健康服务管理局(SAMHSA) -患有精神疾病的人士及他们的朋友可浏览此网站:寻找帮助他们康复的方法;了解不同种类的精神疾病;阅读现实生活中患有心理健康问题的人的故事;与他人互动，看看如何参与有助于康复。
• 美国卫生及公众服务部(HRSA- HRSA健康中心为没有保险的人提供医疗护理和心理健康帮助。你可以在大多数城市和许多农村地区找到HRSA健康中心。

如果你有兴趣参加心理健康方面的研究或临床试验，请访问HealthyPlace临床试验信息页面或者是国家心理健康研究所临床试验页面。该页面列出了目前招募参与者的所有nimh资助的临床试验。

为处于危机中的人提供心理健康帮助

如果你正处于心理健康危机中，或正在考虑伤害自己或考虑自杀，请立即寻求帮助:

• 拨打911
• 去最近的医院急诊室
• 24小时免费拨打全国自杀预防热线1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

你信任的朋友或家人可以帮你打这些电话，或者把你送到医院急诊室。如果你认识有自杀倾向的人不离他或她远点。试着进行干预，让这个人去急诊室或看心理健康专家。这里是更全面的有关自杀的资料．