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处理排斥敏感不安(RSD)和多动症

2017年11月28日诺艾尔Matteson

adhd患者可以学习处理拒绝敏感不安,通常在被拒绝或批评后经历。在这里了解更多关于RSD以及如何处理它。

精神病学家威廉·多德森(William Dodson)提出了一个专门适用于注意力缺陷/多动症(ADHD)患者的术语:排斥敏感型焦虑症(RSD)。排斥敏感型焦虑适用于多动症患者,因为多动症患者往往特别敏感。虽然RSD是否存在有待商榷,但adhd的情绪却不容置疑。许多患有这种疾病的人都同意这一点对拒绝、批评和失败极度敏感

什么是拒绝敏感型焦虑症?

多德森将拒绝敏感型焦虑定义为多动症患者在面对批评或失败时所感受到的痛苦。更准确地说,是他们的问题感知被拒绝。患有RSD的人可能很容易感到尴尬和焦虑,尽管他们的浮躁和隐藏敏感的习惯可能会让他们很难被发现。他们对各种方式的轻视反应过度,有时会有崩溃,变得愤怒,沮丧,甚至自杀。

也有大量的排斥敏感烦躁症状发生在长期。一些包括:

  • 有些人功成名就,人请自便避免批评,忽视自己的欲望和目标。
  • 许多人自我设限,避免新的或具有挑战性的情况和关系。
  • 一些人会变得残忍和疏远他人,以避免依恋和被拒绝的风险。

这些抑郁和愤怒的发作可能是短暂的,与双相情感障碍不同,它们往往是基于事件而不是周期(如何应对成年人的多动症和愤怒).不过,其他疾病,如边缘性人格障碍和创伤后应激障碍,也表现出类似的敏感性和反应性。

因此,许多关于RSD的问题仍未得到解答。没有ADHD的排斥敏感不安会发生吗?
它是遗传的还是发展的?由于如此高比例的ADHD患者报告了RSD症状,这种现象很可能是遗传的和后天习得的。

诺艾尔的排斥敏感不安经历

我和一位患有多动症的家庭成员都有类似的恋爱经历:我们都避免恋爱。至少,我们有过(试图)保持单身的历史。我曾经想知道别人是如何处理这么多亲密关系的,因为被拒绝对我来说几乎是无法承受的打击。然而,像许多患有多动症的人一样,耐心地等待一段关系也从来都不是我的强项,所以我经常感到被夹在不安和害怕被拒绝之间。注意力缺陷多动症与人际关系:成人注意力缺陷多动症如何影响人际关系).

敏感最困难的事情之一就是内疚。我以为我可以控制我的情绪.有些人对我的情绪化表示担忧,认为这是一种无法度过生活的能力。不幸的是,这样的评论只会让我更加沮丧和担心。许多敏感的人都被说过他们软弱、愚蠢、不成熟。

如何应对拒绝敏感型焦虑

虽然看起来没有希望,但有很多方法可以处理RSD:

  1. 在崩溃前处理好你的情绪。试着放下内疚,接受你的情绪,远离完美主义是有帮助的。
  2. 得到正确的诊断。因为我强烈的抑郁症发作通常不会像重度抑郁症那样持续很长时间,我以前认为我的抑郁症是无法治疗的。多德森表示,适当的药物治疗可以有所帮助。
  3. 接受专业咨询师的治疗。成人多动症治疗可以帮助你制定应对强烈情绪的策略。(尽管多德森不接受心理治疗。)
  4. 采取措施减少整体压力。即使你做得很好,这也是很重要的。我发现,当我定期努力照顾自己的身体和精神时,我的RSD更容易控制。

这些只是处理RSD的几种方法。你曾为敏感而挣扎过吗?什么有用,什么没用?你认为RSD是一个有用的术语吗,还是说它对多动症患者来说太特定了?请在评论中告诉我。

来源

多德森,W.,医学博士(2017年11月27日)。多动症和双相情感障碍在哪里重叠.检索自AdditudeMag.com, 2017年11月28日

多德森,女,医学博士,塔克曼,女,心理学博士。MBA。(2017年8月18日)。免费资源:控制多动症的强烈情绪.检索自AdditudeMag.com, 2017年11月28日

弗兰克,文学硕士,哲学博士(未命名)。拒绝敏感性、非理性嫉妒和对人际关系的影响.摘自ExcelAtLife.com, 2017年11月28日

排斥敏感不安.(2017年2月13日)。摘自DodsonADHDCenter.com, 2017年11月28日

Thome, J., Haeussler, K., Liebke, L., Bohus, M., Bungert, M., & Lis, S.(2015, 3月20日)。边缘性人格障碍患者的排斥敏感性和症状严重程度:童年虐待和自尊的影响.摘自2017年11月28日bpded.biomedcentral.com

APA的参考
(2017年11月28日)。处理排斥敏感不安(RSD)和多动症,HealthyPlace。2023年4月10日,从//www.lharmeroult.com/blogs/livingwithadultadhd/2017/11/adhd-and-rejection-sensitive-dysphoria获取



作者:诺艾尔·马特森

找到诺艾尔推特脸谱网而且她的博客

刘易斯
2021年11月27日凌晨3点58分

我患有注意力缺陷多动障碍,严重患有RSD。我现在的恋爱关系昨晚结束了,我非常痛苦。我的脸哭得通红,我再也不想经历这样的事情了(我通常因为这个原因避免谈恋爱,因为当被拒绝的时候我无法应对)。由于距离的关系,这次已经结束了。不是我,也不是我做过的任何事。但我忍不住感到不安(就像任何正常人一样!),但我感到身体上的疼痛,情绪是如此强烈。
我没有钱去请心理医生,也不确定我能做些什么来减轻这种痛苦?我会尝试任何建议,因为我是如此绝望地阻止这种情绪。

艾伦
2021年9月21日12点07分

在过去的一个月里,我哭了好几次,其实我很少这样做。我甚至还没能去看医生诊断,但我打开的每一篇新文章都像是另一次顿悟。就像这就是为什么我那样做,即使我不想。当情绪袭来时,我无法控制,这也导致我在那些人重要到真正伤害我(在我脑海中)之前就和他们断绝关系。但就像其他人说的那样,知道真的很有帮助。我现在可以做一些事情。这很令人欣慰。

邦妮
2021年1月28日12:17

亚当,现在是2021年1月。是你做的吗?我想知道你是否还需要一个朋友。我小时候有多动症,可能还有RSD。我还服用一些治疗轻度抑郁症的药物。
邦妮·乔纳斯

Kari V
2019年1月23日晚11:50

多德森医生的治疗建议适用于儿童吗?有关于这种现象在儿童中普遍存在的文献吗?我的儿子被诊断为DMDD和ADHD,特别地,上面这些症状是头号问题。谢谢!

2019年3月6日下午4点13分

是的,据我所知,儿童也会有RSD!下面是一篇来自understandd.org的文章,关注的是拒绝和多动症儿童:https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/add-adhd/adhd-and-coping-with-rejection-what-you-need-to-know。(请删除链接中“org”前的空格。)感谢您的访问,希望这对您有所帮助!

邦妮
2018年12月8日上午8点25分

我真的能理解这种情况。我有轻度到中度的多动症和强迫性人格障碍,我昨晚做了一个梦,梦里很多我信任的朋友和熟人告诉我他们有多讨厌我。我醒来后哭了一个小时。而且,我失去了我的丈夫。一年前我们出了车祸,他死了。你认为哪些书对拒绝敏感型焦虑症有帮助?

2018年12月10日下午2:07

我很抱歉,邦妮!失去丈夫,朋友和熟人侵犯了你的信任,这真的很困难。我希望我能推荐一本专门关于拒绝敏感型焦虑的好书。相反,我建议你搜索William Dodson的作品,他写了很多关于情绪和多动症的文章,并在谷歌中搜索书籍+情绪+多动症。也有一些非多动症的书籍给出了如何调节情绪和处理创伤的建议。如果你正在看治疗师,我也建议你向他们寻求建议。谢谢你伸出援手,邦妮,我希望事情开始好转!

亚当•斯密
2018年11月15日下午3:58

这对我来说很难把它放在那里.....我有多动症,还有多种诊断。此刻,我的生活支离破碎,这都是我的错。我得知我妹妹被谋杀了,我母亲自杀了。几个月前,我父亲在我要去见他的那天去世了。我和我的“另一半”的关系在13年后实际上结束了。当我的多动症或其他情绪问题浮出水面时,他在身体上和精神上虐待我。所以,有一天我突然发飙,跟他对质他开始掐我的脖子。我知道理智上这不是我的错,但我非常情绪化,我仍然觉得这是我的错,因为我一直在触动他的按钮。我联系了那些我认为关心我的人,这是我做过的最冲动的、最具破坏性的多动症决定。 They ignored me and blamed me and verbally bashed me. I don’t mean just one person, I mean EVERY person I know. The problem is that I alienated all of MY friends and family years ago because of his using my emotions to manipulate me. I have nowhere to go and it’s winter now and I am so scared. This happened a few years ago and I was raped and had physical issues from being beat as a child that were never addressed. I ended up having a failed experimental spinal surgery. Major exploratory abdominal surgery, and a hernia mesh surgery which is now failing and I have a cyst now which is infected on and off. These are facts and I am having a difficult time with my psychiatrist. I haven’t slept in days. I am getting close to just disappearing. It has to be my fault because how could everyone I know, who are all his friends, not have one caring word. I made the mistake of thinking his friends were my friends. I’m having a hard time slowing down these feeling of despair because of my adhd. I’m not blaming or making excuses..... he is going to tell me whether I’m on the street or staying home. He has all of the control....everything is in his name and I am such a stupid emotional adhd depressive anxiety ridden person. The other day I finally woke up out of a fog I was in for so long and even down to not taking good enough care cleaning and organizing the house. I don’t know what happened, it was like reality hit me in the face with a bat. I want to go back to being in a daze or die from a broken heart. I’ve been in the hospital psychiatric ward and it made me worse. So....after all that blabbing to y’all and complaining, does anyone out there want to hear me and give me some advise as to why I became clear only after my life is falling apart all around me? PLEASE JUST ONE PERSON.....does anybody understand or am I really becoming invisible and not worth the time or effort?

2018年11月16日12点31分

你好,亚当,听到你的遭遇我很难过。我认为在必要的时候,我们可以在情感上麻木很多事情,但这些事情经常会再次出现——据说当我们变得更强大时,尽管并不总是感觉如此!请参阅我们的自杀热线电话(//www.lharmeroult.com/suicide/suicide-hotline-phone-numbers/)及/或本局其他资料及热线网页(//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。).它们都包括网站和电话号码,第二个链接包括虐待、攻击甚至多动症的资源!当我感到绝望时,拨打某些热线对我帮助很大。在你人生的这段艰难时期,我真心祝愿你好运!

JJiy科斯塔
2019年1月22日下午1:03

嗨,亚当,听起来你的盘子很满!我的也是!我完全可以理解你的沮丧和痛苦是人与人之间的关系!在我的一生中,我明白了我在人际关系的各个方面都很弱,因为我不太懂人!我不考虑这对我是否健康就直接投入一段感情!我不会停下来问自己一些严肃的问题……而且usely these relationships end up in power struggles that I immediately want to remove myself from ! But I have found that my relationship with God is the post and strength of the beam that is sunk in the ground and points to heaven! When Jesus died on the cross, that beam He was nailed to signifies the love that is between God and man so that the crossbeam where Jesus's hands were nailed signifies the relationship between man and man! You cannot have the crossbeam with the pole in the ground! That shows me that every relationship has to pass under the blood that was shed for your sins my sins everyone's sins! It becomes a different way of perceiving people around you! Your tolerance for others becomes an unselfish way of looking at people! It doesn't happen overnight but asking Gods forgiveness for our sins strengthens our tolerance for other who are also sinners! We live in a corrupt fallen world where words have thepower to. Hurt or help! I am praying that his text will help you and not hurt! Sometimes growing pains in relationships can hurt but we grow in matu

艾琳
2019年1月22日晚9:52

你不是隐形人,如果值得的话,你写的东西帮助了我!

詹姆斯
2018年6月26日凌晨3点24分

问候! !非常感谢你这篇内容丰富的文章。我还没有被正式诊断为RSD,然而,所有与RSD相关的症状基本上都定义了我的生活。我有多动症,这是我想向我的治疗师提出的问题。虽然我不知道是否有任何药物可以帮助我治疗RSD,但我想知道有哪些被科学证明有效的治疗RSD的方法。

2018年7月1日凌晨12:30

向你的治疗师和/或医生提出这个问题听起来是个好主意。在我看来,如果它们是值得的,这是你能做的最好的事情之一。如果你觉得有帮助的话,你可能会想写一两篇关于这种情况的文章。谢谢你提到这一点,我很高兴这篇文章提供了一些信息!

安托瓦内特
2018年6月14日凌晨4:14

我已经学会认识到感觉,分离的人使我相信,我遭受了我所有的生活,这是一个真正的突破理解它,这是非常让知道我为什么感觉如此伤害和并不真实,但认为它冲淡情感反应和强化了我的韧性,质量所有居住多动症,甚至当我体验实际拒绝或批评我能拒绝我的感情的强度,这仍然是工作的进展,但感觉比以前好多了

凯西
2019年7月17日上午10:46

我已经学会了做同样的事情,就像世界的重量已经从我的肩膀上卸下,我可以深呼吸

罗拉Leese
2019年10月17日上午9:28

嗨,安托瓦内特……我今天两点要去看医生……我有多动症和Rsd…当我和任何人说话的时候,甚至是通过手机,我都不知所措!!我知道我能从你的话中得到共鸣。你在吃药吗?如果是的话,他们会帮助你的Rsd....哦,是的,我还想补充一句,我的妈妈没有照顾我,我从来没有被告诉过我爱你,也没有感到“安全”…舒服……我读过一些文章,他们说缺乏母爱可能源于……我明白了....我真的……但我觉得在这一点上,它是如此深入我…just like the air that I breathe..I want so bad to let go of it! I no as soon as I step out the door it will show it's ugly little face again!! Any feedback from anyone will be greatly appreciated

帕特里克
2018年6月12日晚10:25

RSD完全有意义,它突然为我生活中所有的社会事件带来了背景。我注意到,对于我真正喜欢的人,我是一个取悦别人的人,直到它崩溃。我基本上已经放弃了,也不再尝试社交。这只是工作的最低要求。偶尔,我也会疏远甚至残忍地对待那些我认为是极端威胁的人。我总是在约会对象和我分手之前先和他们分手。毕竟,他们肯定会和我分手。我的朋友很少,我没有他们的消息,也没有和他们一起出去玩。我也永远不会联系他们。

2018年6月13日晚10:33分

嗨,帕特里克,谢谢分享。听起来真的很难。我的一些患有多动症的家庭成员也在努力或一直在努力交朋友和/或恋爱。我是说,我们都在挣扎,但有时我真想知道人们是怎么把自己摆在那里的。我真的希望学习一点点关于RSD的知识能有所帮助!

帕特里克
2018年6月14日下午1:46

是的,我知道知道这个会有帮助,但我需要更好的药来解除它。酒精有帮助,但我不再喝酒了,而且它只在孤立的情况下有用。左洛复也帮了我很多,四年前我还不知道为什么。我又吃了一次,不过剂量要小一些。出于某种原因,我的医生不想超过100毫克(最高可达200毫克)。我可能会尝试多德森医生推荐的药物组合,我已经在服用其中一种,但几乎没有任何1mg的药物。这里的交通太糟糕了。我在路上容易生气,这些药至少能让我平静下来。我结婚了,但如果我不做点什么,它就会走向失败。不管怎样,你是个好作家,这篇文章真的很好。 Thanks.

肖恩
2018年5月17日凌晨4点39分

作为一个成年人,我大部分时间都在与多动症作斗争。RSD对我来说是一个问题,但我想说的是,理解我身上发生的事情有助于我处理情绪。我是一个取悦他人的人,但这总是导致我与NPD个体的关系陷入疯狂。这段关系几乎导致了我的自杀,幸运的是,我更尊重生命,我自己的生命和其他人的生命,这帮助我度过了难关。而且我有一个女儿,所以如果我和她有任何关系,我会在她身边的。我会说冥想是有帮助的,因为在冥想中,你被训练去承认想法,但让它们过去,而不是对它们做出反应。我认为这对有注意力缺陷多动症的人来说很重要,因为我们容易冲动,反应时不经过深思熟虑。当然,这样做需要更多的时间,但最终我们可以获得和平,因为我们做出了更好的决定。我知道注意力缺陷多动障碍也有不同的发病范围,我可能处于中间的某个位置,所以这只是我个人的建议,当然这不能取代专业的医疗帮助。祈祷也能帮助我。

亚当
2017年12月16日晚上7:31

我经常疏远深奥的关系,特别是当我换工作或我搬走的时候,因为我觉得我的生活很可耻。我经常觉得自己是一个差等生,所以我会避开老朋友的电话。我不喜欢接电话,也不喜欢开门。我在家里很容易不知所措,更容易生气,我们在工作中,我是一个取悦别人的人。我几乎总是迟到。我经常为我的房子感到羞愧,因为我认为它是丑陋和肮脏的。我不明白为什么家人不这么认为。最后,我会避免尴尬的谈话。当我参加别人的颁奖谈话时,我甚至会感到不舒服。这些都是我每天要处理的事情。

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2018年5月18日下午3点49分

天啊,听起来很熟悉,亚当。建立和维持人际关系是非常困难的。要知道你并不孤单!谢谢你的分享,尽管我知道这并不容易。

回复通过匿名(未经验证)

艾琳
2019年1月22日晚9:47

我刚开始哭是因为你说你在家里暴躁,但在工作中是战俘的讨好者,因为这比任何人都知道的更深刻!谢谢楼主分享!这让我觉得我不是外星人,哈哈!

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