几周前，在与我的治疗师的视频通话中，我们开始探索通过参与感官的活动来减轻压力的方法。在最大程度地减少压力的话题的话题上，她与我分享了我认为每个父母在他们的武器库中都应该拥有的东西，尤其是那些兼顾注意力缺陷/多动症障碍（ADHD）的父母。

我学会了如何偶然地欺骗我的大脑。您会看到，几年前（在我的注意力缺陷/多动症障碍（ADHD）诊断之前），要减轻第二次怀孕的体重，我继续节食。在学习了营养的来龙去脉之后，我开始准备用餐和每周四次锻炼，只有一个警告 - 周日是“作弊”日。我每周的10件掘金餐，伴随着媒介，Mountain Berry Powerade是我一周的绝对亮点。但是，一旦星期四袭来，我回到了我的日常蛋清，鸡肉和西兰花。

注意力缺陷/多动症（ADHD）使大学变得更加困难。当我在2016年冬季从当地社区学院毕业时，我的GPA是我的GPA，这是我的GPA，这是我的GPA，这是一个三周大的婴儿和三岁的孩子。但是我不在乎，因为“ CS仍然获得学位”，而且我已经在那所学校度过了五年。那么，八年后，我如何从每个星期二和周四的失败的青少年跳过课程到学术院长名单上的直立学生？我在大学中获得ADHD成功的答案可能会让您感到惊讶，没有任何东西包括刺激药物。

在每个患有注意力缺陷/多动症障碍（ADHD）生活的成年人的某个时候，有一段时间她需要向前付款。星期五，我有机会将这种疾病的历史偿还给新手被诊断出的成人ADHD Newbie。他诊断后四个月，他报道，由于注意力有一些问题，他寻求帮助。在10年前被诊断出的30岁时，我觉得我有责任向前付款，并让新手了解我可能拥有的任何见解，使我花了很多年的时间学习。雷竞技是骗人的每个新手应该知道什么？在过去的几年中，我们应该诊断出什么？

我已经将计算机调整为那些有趣的网站之一，这些网站可以让您看一吨电视，我正在观看顶级厨师的第四季。这个季节有一个人让我想知道我们的那些患有注意力/多动症（ADHD）的人如何看待他人。我的想法为零，他是否有成人多动症，但肯定看起来确实如此。我的意思是什么？

当我说“准时”时，我的意思是“不要错过约会”。不吹牛，但我准时我很棒。实际上，我几乎总是很早就要保留的约会。请注意该句子的最后几句话：我保留。我不擅长使用上周谈论的日历。有时，当约会发生时，我会写下，但是我在参考我的日历以查看即将发生的事件方面做得很好。我想这就是为什么存在新年决议的原因。

这个月，我想分享一些有关会议的经验！我喜欢会议，并期待有机会在全国各地旅行，与其他多动症教练和企业家一起度过一段时间，提高人们对多动症挑战的认识，并最终面对面与我的一些长距离客户面对面。这就像19世纪伦敦的社交季节，当时搬家和振动者聚集在城市中，参加首次亮相的球，精美的晚餐和壮观的晚宴。他们既令人振奋又疲惫。

我最喜欢的广播电台是玩颂歌，贺卡到达我的邮箱，越来越多的房子在我晚上开车回家时闪烁。这是官方的 - 假期在这里。我一直在考虑假期以及如何撰写有关最佳技巧的博客，以生存并享受他们或亲人的多动症。然后，我开始回想起过去的季节，并决定走另一条路线。为了庆祝ADHD可以带给一年中这个时候的快乐：

当您与ADHD（在您自己或亲人中）生活时，每天都会感觉像是一场挣扎。而且，当您发现有效的日常生活效果更加顺利时，那个技巧可能是救生员！而且，如果其他人与您分享，您将永远感激他们的时间和慷慨。在接下来的两篇博客文章中，我将讨论您可以向前付出的3种方式，并为其他多动症带来一些幸福。

对于患有多动症的人来说，要完成事情的熟悉策略是非常清楚自己的目标，将其分解成较小的碎片，并完成那些较小的零件以实现目标。每周我们计划需要完成的工作。每天，我们都可以查看我们的成就清单，以了解我们的成就和叹息，当我们回头看时，我们确实已经前进并取得了进步。Completing these steps helps create the structure and organization that minimizes the common challenges of disorganization, distraction, procrastination, etc. This path of a goal, whether it’s a goal set for your personal, professional or academic life, is generally seen as having four steps: 1) assess the situation, 2) set goals for how you want it to be, 3) take steps to achieve the goals, and 4) achieve the goals (completion). After Step 4, most people return to Step 1 armed with the question: “OK, what’s next?”