一种焦虑的浮雕运动，用你的身体作为资源

焦虑浮雕锻炼常常引起你对焦虑的关注。但这一个用你的身体作为一种平静焦虑的资源（忽视焦虑 - 注意焦虑不是）。您的身体是您可以用来治疗焦虑最重要的资源之一。将身体用作资源真正意味着什么？了解更多并试试这种焦虑救济运动。

焦虑救济运动，帮助您挖掘您的平静

你可能会被建议注意你体验时你的身体感觉焦虑症状。在某些情况下会注意到哪里有用紧张和压力坐在身体中。但是，当你经历焦虑或压力时，挖掘到你身体中最平静或中立的地方可能会更有用。通过这种方式，您可以使用身体作为锚定资源来帮助您治疗焦虑。

在下面的视频中，我展示了一个简单的焦虑浮雕运动，可以进入您的身体资源。我很想听到这对你有效。