自残和身体形象“Fit-Focused”世界

加入随处可见,你看到或听到,尊巴或泥浆。向下滚动你的Facebook饲料后的几分钟内,你可以看到人们在饮食或清理或张贴“前后”照片。棒极了,人们正致力于改善自己的健康、积极进取的方式,但它也需要那些处理身体形象问题。

通过照片和信息从各个角度,有些人可能认为这不是是有益的,但作为一个提醒,他们继续斗争。对于那些没有动机和兴趣得到健康或健康,这些不断提醒可以变得势不可挡。我们知道经常感觉不知所措导致焦虑或愤怒,当你在这一点上,你必须找到一个安全出口的情绪。

尊巴老师,我会经常发布关于我的消息类和一些积极纳入希望别人试一试。当然,我不是唯一的人支持独特的健身方式。加入我不断看到有人发帖,PiYo和Shakeology,当你停下来思考,积极进取的方式来保持健康的数量是令人震惊的。

所有这些在形状的新方法,你如何选择?

找到你的“焦点”可以帮助找到你的信心

只是通过迅速通过社交媒体,它展示了我们关注我们看起来——尤其是现在是泳衣和婚礼季节。即使我们发布的照片我们在健身房,或信息类我们锻炼,我们真的是主要关注如何看待,而不是我们的感觉。

有时我们忘记我们对自己有怎样的感觉看起来比我们更重要。

如果你想停止自我伤害和领导一个更健康的生活方式,重要的是要找出你的焦点是关于健康。显然是有很多新的,“时髦的”方式来保持体形,需要了解你自己和你的利益。被我跳舞在我的童年和青少年时期的大部分时间里,我知道尊巴对我来说是正确的道路。通过了解你的长处和动机所在,你可能会发现更容易当寻找最好的选择。

它需要很多步骤成为一个自信的人,正如我们所知,它不是一个简单的冒险。然而,一旦你开始感觉,看到结果,你会意识到不需要的旧应对技能——比如自残。而不是担心如何涵盖了鲜切,你会担心,站在你的健身班。你会走有信心,而不是与你的眼睛在地上行走。

感觉更好关于你是谁的第一步抗击身体形象的过程,一旦你决定在这第一步,你会领导一个更健康的生活。

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