向他人解释自残伤疤

不幸的是,人自残他们的行为不仅会造成心理上的创伤，身体上的创伤也会造成，向别人解释自残的创伤几乎是一项不可能完成的任务。有自残伤疤(也称自残伤疤或自残伤疤)的人可能会感到尴尬，不愿谈论他们生命中无疑是痛苦的时刻。(阅读:我自残:自残的耻辱和秘密)这完全可以理解，但总有一天，你需要向生活中的某人解释一下自残伤疤。(这就是本文讨论的原因如何告诉别人你自残可能是有益的。)

自残造成的伤痕可能不同自残的方式，如烧伤或割伤，以及自残的伤疤最常见出现在:¹

• 武器
• 手
• 手腕
• 大腿
• 胃

根据他们的位置，自残伤疤很难隐藏，所以对一些人来说，需要比其他人更多的解释。

孤立和自残伤疤

自残行为，以及某种程度上的自残伤疤，往往会让人们与之保持距离。自残是一种私下的行为，通常伴随着羞耻和内疚。这些感觉也可能与自残伤疤有关。许多人不想分享他们的羞愧和内疚的证据。

这往往会导致孤独和孤立，并可能使一个人相信他们是孤独的自我伤害。然而，事实并非如此。许多人，不分年龄，自残(是的，甚至成年人自残)——这种行为比大多数人认为的要普遍得多。但和你一样，大多数人都不想谈论它。(看到这些自残的故事。)

敞开心扉谈论自残的伤疤可以帮助你打破孤立，让你明白你并不孤单，不管你过去做过什么，甚至不管你现在做过什么自残，人们还是爱你的。

谈论自残伤疤

似乎没有人能理解你的自残或自残伤疤，但事实并非如此。很多人都有自残的经历，即使是那些没有自残经历的人也能理解和同情你的经历。

当谈论自残和自残疤痕:²

• 专注于你的感觉-自残伤疤不是身体上的，而是情感上的。比起驱使你去那里的感觉，你身体上所做的细节要重要得多，人们可能更容易认同你的情绪，而不是你的行为。
• 告诉那个人你为什么要和他们谈论自残伤疤-你可能不会无缘无故地谈论你的自残伤疤。很可能，你想要理解、亲密和支持，可以告诉别人这些。当你告诉别人你需要什么时，你更有可能得到它。
• 用你觉得舒服的方式交流——虽然面对面交流自残伤疤可能总是理想的，但这可能不是你愿意做的事，所以选择一个对你有意义的方法。你可以通过电子邮件或信件来开始对话，尽管你仍然可能需要面对面。记住，你不必分享每一个细节——只分享你现在觉得舒服的。
• 给对方时间来消化你说的话-你告诉别人的事情很难让他们马上接受，所以给他们时间来考虑你说的话。听到你爱的人正在伤害他或她自己是很困难的，所以一开始表现出惊讶是很自然的。这并不意味着人们不会理解，这只是意味着他们需要一些时间来适应新闻。
• 提供关于自残的教育-如果一个人不知道自残，那就提供一个让他了解自残的方法。提供一个本关于自残或者给他们自残网站地址他们可以在哪里学到更多，包括自残统计和事实。知识驱散恐惧，创造理解。

记住，谈论自伤的伤疤可能不会像你希望的那样顺利，但这并不意味着每个人都会有相同的反应。有些人会支持的。

(如果你站在另一边，意思是有人告诉你他们自残，你对他们自残披露的反应是如此重要。)

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