当你的世界分崩离析时，如何练习感恩

当生活变得无比沉重时，要想朝正确的方向前进可能是一场斗争，更不用说学会感恩了。简单的起床早上感觉像是一项繁重的任务。但是，当你在生活的起起落落中穿行时，提醒自己一件事，可能会产生深远的影响。即使在最黑暗的时刻，当生活不值得过下去，总有值得感激的事情。

感恩是我们大多数人认为理所当然的东西，直到我们在生活中再也找不到它。多年来，我发现生活就像海浪。有时候，我们觉得自己可以做到，可以做，可以拥有任何东西。这是我们能够提升自己，对生活中的快乐表达感激之情的时候。

然而，有时就像海浪的峰值一样快，它会以一种复仇的方式崩溃。对我来说，这是感恩最重要的时刻。找到任何我可以感激的事情，对我向着下一个浪潮的顶峰一步一步地前进至关重要。对于那些考虑自杀的人来说，感激可以是走出现状，找到希望的一种方式。

练习感恩一直

所以，不要只在生活的高峰时关注生活中的美好，我也选择在生活的低谷时练习感恩。这并不总是容易的，但肯定是可能的。如果我感到特别悲伤，我会停下手头的事情，花点时间练习感恩。

我想我是多么感激我可以呼吸新鲜空气，自己走路。我感激我脚下坚固的地板，我的眼睛能看到那地板。我可能会在街上得到的一瞬间的沉默或微笑中发现感激之情。

不断地练习感恩，可以让你更容易忍受那些艰难的波涛。试着把今天的时间设定为30秒，想想每一件让你心怀感激的小事(或大事)。让它成为你的日常习惯，看看它如何改变你的整体看法。我希望你能像我一样意识到你可以随时练习感恩。