获取一些新鲜空气并改善您的福祉

我每天在户外度过时光。作为作家，我喜欢被大自然包围。呼吸新鲜空气正在解放。它唤醒了我的感官并过滤了我的想法（管理您的三种方法情绪）。我倾向于广阔的户外景观，这些景观平静，充满活力，我的思想，身体和灵魂。

当我外面散发一些新鲜空气时，我想到的是我喜欢的地方，无论是躺在阳光普照的热带海滩上，柔软，白色的沙子，站在无数的雪山中，还是在起伏的山丘中定居下来，在宁静的湖泊上铺着绿树，宏伟的石灰石悬崖。这是一个机会，可以清除我的注意力并反思我的一天。在自然界和新鲜空气中的呼吸可以清除思想，改善性格并促进创造力。继续，享受上帝的创造。

您不能改变自己的身份，但是您可以改变自己的脑袋，可以刷新自己的想法，可以在大脑中放一些新鲜空气。〜Ernesto Bertarelli

新鲜空气的五个好处可以改善福祉

获得新鲜空气可以改善您的健康，福祉和幸福。它促进了健康的思维和性格。新鲜空气具有惊人的治疗能力。健康与环境因素之间存在明确的联系。根据2009年流行病学与社区卫生杂志上发表的发现，您越接近自然，您可能会变得更健康。这就是原因。新鲜空气：

1. 清洁肺
2. 增加氧气
3. 改善呼吸
4. 增强您的能量
5. 减轻压力和焦虑

您在任何一天的室内花费多少时间？您多久花一次时间去户外度过大自然？

你也可以在她身上找到萨维恩博士网站，，，，Google+，，，，推特，，，，LinkedIn和Facebook。