如何管理你的归属感
你觉得被别人接受了吗?生活中的那些人支持你吗?你有一个强大的核心朋友圈吗?当生活让你沮丧的时候，那些你以为会支持你的人能挺过来吗?你有真正的归属感吗?
扎根也许是人类灵魂中最重要却又最不为人知的需求。~西蒙娜·威尔
关于归属感的赤裸真相
关于归属感的赤裸裸的事实是，它是人性的基本原则。它和食物和住所一样重要，影响着你的健康。你想被别人接受，尤其是那些你在乎的人，你想成为比你自己更伟大的事物的一部分。与他人建立联系并建立关系会创造一种归属感。
说实话，这是一段归属感和培养的旅程健康的关系可能是一条曲折的路。这种经历可以是美妙的。尽管有时候，恋爱经历可能会很糟糕。面对现实吧，你我都经历过，但我们都不想停留在那里。最终，你想要属于那些给你带来快乐、满足和幸福．
军队中的归属感
我真正归属感的基准是我在军队里为国家服务的21年。第一天，我有一种被特定群体和机构接受的感觉。在许多层面上，军队制度通过满足我的生理、安全、爱、尊重和自我实现的需求，培养了我的归属感。随着时间的推移，一种令人惊叹的同志情谊、奉献精神和团队精神形成了，并得到了极大的培养。更重要的是，我开始理解并品味这样一种观念:我是一个远比我更伟大的事物的一部分。
像我之前的千百万人一样，我自愿支持和捍卫美国宪法，反对国内外的一切敌人，并对宪法抱有真正的信仰和忠诚。我自愿承担了这一义务，没有任何保留，也没有任何逃避的目的，并忠实地履行了分配给我的职责。在反思这段经历时，我的归属感是无与伦比的。对我来说，这是一次前所未有的经历。
但是，并不是每个人都以同样的方式体验归属感。我们的生活、价值观和兴趣是不同的。当然，我们都需要并渴望亲密感和社会归属感。在日常生活中避免沟通和导航困难是很有必要的。
感觉自己不属于这里可能会带来巨大的压力。你可能会经历一系列的情绪，从悲伤、抑郁、孤立、孤独到绝望。当你的被接纳感并没有像你希望的那样萌芽时，你该如何管理你的归属感呢?
管理归属感的五个技巧
- 善待自己。保持身心健康。
- 拥抱自己。无条件地接受自己的所有方面——优点和缺点。
- 表现出积极的态度。思考，说话，参与积极的活动。
- 表达感激之情。创造欣赏、爱和平静的感觉。
- 发展有益的关系。互相激励、支持和鼓励。
APA的参考
(2014年5月17日)。如何管理你的归属感，健康之地。检索时间为2022年8月22日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/livingablissfullife/2014/05/how-to-manage-your-sense-of-belongingness
作者:悉尼·萨文，文学博士。
我觉得这与有更多朋友圈的人活得更久的哲学有关。我认为这种联系对于拥有幸福成功的生活是至关重要的。我以前在军队工作过，士兵们建立的纽带从未离开过他们。我知道青少年有很强的归属感。这就是为什么欺凌如此有害。