关于抑郁症的谎言会伤害你

我的抑郁症是轻微的，但最近我担心它会变得更糟。最近我发现自己独处的时间更多了，我已经把自己和家人隔绝了好几个月，而自己却没有意识到。多年来，我一直把一切都憋在心里，唯一的解脱就是每天晚上哭到睡着。我找不到做任何事的动力。我只是过着我的日常生活，我尽我最大的努力去做我的在线工作，但这越来越难了。我只是觉得很失落。我觉得自己被困住了，很孤独，直到最近才承认自己有抑郁症。所以我不知道，说也没用。我不知道。我怎样做才能重拾希望和动力? I've never felt so out of control and that's what scares me the most, I've always had everything under control and now it's like I can't find anything to hold onto.

事实上，大多数抑郁最终都会自行消失。除非你有精神障碍。你可能不喜欢花这么长的时间，如果你变得足够抑郁，你的生活可能会在此期间分崩离析，但抑郁通常是偶发性的，最终会消失。有些人在一生中反复抑郁，而许多人只有一次或少量的抑郁。它往往在接受药物治疗而不是心理治疗的人身上复发。有些人在感觉好转后可以停止服药。停留多长时间仍然是一个未知数，可能需要根据具体情况来决定。

在您对抑郁症这一最常见、最隐蔽的精神疾病的18个公众错误的聪明观察中，有8个值得特别评论。抑郁症作为精神病实体，其所有临床和准临床标准应根据当前的精神病学建议进行治疗。主要的治疗方法是精神药理学干预，特别是在其急性期。如果我们把抑郁作为一种情绪状态来讨论，这个问题就强调了另一个过程。情绪的抑郁状态可能是对各自个体的反应性或偶然的情绪反应，在完成日常需求方面有暂时的困难。在这些和其他不愉快的感觉中，我们可以进行一些心理社会活动来改善我们绝望的精神状态，而不需要药物。

我现在似乎正在与那种让某人独处抑郁就会消失的神话作斗争。在过去的几周里，我逐渐从轻度抑郁转为严重抑郁。在我的生活中，有些人完全忽略了我正在经历的痛苦。被别人单独留下只会鼓励我更加孤立，这意味着我更容易哭，在床上呆几个小时。我很希望有人说他们愿意和我共度良宵这样我就不用独自一人了，但我认为他们害怕他们不知道的东西。所以我每天都在通过做一些事情来度过，每过24小时我就会感觉更糟。