不要让消极的人伤害你的自信

消极的人无处不在，消极的人会极大地伤害你的自信。如果我们不小心，他们的消极情绪会影响到我们，导致自尊问题、不快乐和自信心下降。我们无法避免生活中所有消极的人和消极的能量，但我们可以采取措施保持清醒和积极．不要让那些消极的人伤害你的自信。

注意那些伤害你自信的消极的人

当你意识到和这些不快乐的灵魂在一起是多么的消耗和消耗时，你可能会有一种帮助他们或被卷入他们的戏剧的冲动。不要上当，在你能为别人服务之前，你必须照顾好自己的精力和情绪。消极的想法严重上瘾。

想知道你还能做些什么来阻止消极的人伤害你的自信吗?这里有五种方法让你保持积极，并控制住消极的人。

对付消极的人，保持自信的5种方法

1. 保持正念。当你和别人在一起时，要注意自己的感受。你是否感到疲惫、烦恼或沮丧?当你离开他们或想着他们时，你是什么感觉?如果你注意到你的大脑充满了更多令人讨厌的能量，这是一个迹象，表明这些人可能会在情感上拖累你。
2. 应对。如果你知道你必须花时间和一个消极的人在一起，在你和他或她在一起之前通过管理你的情绪来应对。重复咒语或积极的肯定，提醒自己生活中所有积极的事情，列一个感恩清单，或做一些事情让你感觉自信，一切尽在掌握．
3. 拉上拉链。尽管这听起来很愚蠢，但情感上还是要闭上嘴。如果他们干扰了你的快乐或时间，不要分享太多或屈服于他们的需求。做一个积极的存在，认可他们，但不要强化他们消极的想法或自言自语．另外，不要给予太多。你只能无数次地告诉一个人他或她是多么的美丽或了不起，直到你筋疲力尽，你的自信会受到伤害。
4. 寻找积极的一面。如果某人爱说长道短或者总是在谈论负面的事情，你可以改变话题。消极的人喜欢谈论不好的事情，所以你可以把好的事情纳入其中。开始一个新的对话或强调一些积极的事情可以把对话引向一个全新的方向。如果他们继续抱怨或让你感到筋疲力尽，缩短与他们的会面时间。
5. 之后有什么计划吗(和好朋友聊聊天，去喝杯咖啡或看你最喜欢的节目)。在接触之后，把注意力集中在一些值得期待的事情上。

如果你觉得自己是这些消极的人中的一员，记住你是可以改变的。如何成为一个更讨人喜欢的人)．思想影响你的行动和精力。如果你消极地思考，你就会感到消极。寻找更多积极的一面，练习寻找任何问题或情况的好的一面。试着在你的一天中加入更多积极的事情，注意那些让你感到沮丧的事情。你可以通过一点努力来改变你的想法，而不是成为一个伤害别人信心的消极的人。

艾米丽是一名心理治疗师，她接受过DBT方面的强化训练，她写了《表达自己:青少年女孩表达自己和做自己的指南》。你可以去艾米丽家指导女孩的网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．