如何从过去的学习中吸取教训并获得自信心

过去是我们生活中最大的老师。如果您有勇气回顾，您可以真正使用经验和记忆来帮助您揭示您学到的内容接受过去，并放手有助于你缺乏自信心。从你的过去学习，所以你可以打破不为您服务的模式。

选择从过去的学习。。。或不

您无法更改发生的事情，但您可以更改您现在的活动如何影响您的影响。当你好好看看发生了什么，你是如何发挥的角色（积极或被动地），以及你如何影响那些经历的影响，你可以使用这些信息来创造你的自信新的故事，你是一个你今天开始生活。

这就像每天走在同一个人行道上并绊倒同一点。你每次都不会进入人行道，但它确实开始挫败你。最终，您可以接受人行道不均匀，并继续跳闸，请注意您的步骤，或找到新的路线。这取决于你，但通过在你所拥有的每一个体验中对邮件开放，你可以停止绊倒，开始变得了解你想要控制你的未来的程度，特别是你的自信水平。

从过去的学习中学到创造更美​​好的未来

我的一位老朋友说他是他的前女友的“如此感激”;当她离开他无处不在时，他们都参与了。有一天，他回家了，她走了。当他告诉我他很高兴发生时，我很困惑，“为什么你感激不尽？她毁了你的生活。”他解释说，当时是，他认为他的生命被毁了。他在分手后缠绕着他想要的生活。“我永远不会开辟自己的事。如果我结婚，我会感到非常紧张。我会和一个不爱我的女人结婚，就像我以为我爱她一样。我现在意识到我的关系值得，我不知道那么。“

明智的话，但这并不容易。有几个月的心痛，为什么这可能会发生在他身上。最终他了解到它是伪装的祝福，他用他的痛苦寻找目的。代替坚持过去，他能够将其视为学习经历。

如何从过去的学习中学到拥有自信的未来

您的故事和记忆很重要，有效。每个故事都有很多方面，但陷入了同一位置，或同样的感受，不会帮助你真正向前移动并获得自信心。

1）免费写下你对引起痛苦的人或情况的感受。在你反思你写的东西之前，问问自己，“我可以从中学到什么？”然后，在重新阅读你的话后，在另一张纸上写下你正在学习的东西，为什么你感激这一点，以及这个人或经验如何让你更强壮。

我的朋友不会带来风险并搬到新的业务努力，不会遇到一个新的情人，并感谢他离开他，因为他承认他不认为他会有力量（在他生命中的那一点）结束了它。他现在对自己做出重大决定感到充满信心。

2）写下你想要你的未来看起来的看法。需要几分钟，写下你想在明年内想要的感受，你想完成什么，以及你想要遇到的人。写好，好像你没有恐惧并且充满信心。在阅读你写的东西后，问问自己，“我过去的一部分我需要开始宽恕和发布，以使这个故事成真？”

3）腾出时间才能痴迷和过度思考。你读到了这一点，我希望你能让指定的时间痴迷于过去。如果我们每天允许自己10或15分钟才能回到过去，而不是让它进入一天中的每一刻，我们开始为自己制作新的模式。每次爬进日常的日常生活时，都会提醒自己，您可以在指定时间担心它。当你选择时间从过去粘在粪便中时，打算拿走最后一分钟或两个并问问自己，“这对我来说怎么样？我可以过去留下一些吗？”

我们的过去是一位强大的老师，问题变得变得太紧到了人们，经历和痛苦。我们学到的课程，当我们给自己休息一段时间，可以导致生活更自信和内容的生活。

艾米丽是作者表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁你可以访问艾米莉指导女孩网站。你也可以找到她Facebook那Google+和推特。