积极的思维比您想象的要容易

您是否发现很难，甚至不可能突破使您陷入困境的块负面思维模式？您的自尊何时花费大部分时间花在生活中的消极因素上。了解如何添加更多积极的体验，并打断以下简短vlog中这种简单方法为您服务的思维模式。

当下积极思考

纳入您一天的更多肯定包括：

1.寻找有趣或可爱的图片，甚至是一个鼓舞人心的报价来打破心情不好：

2.注意什么没有出错，走了按计划的或比预期的要好。

3.朋友或陌生人的微笑。

4.食物的味道或温暖的饮料。

5.推动自己做自己一直推迟的事情。支付账单，去健身房，给某人回电。即使您需要做到这一点，也为自己完成任务表示鼓掌！

您今天注意到了什么积极的经历？分享您的技巧，以在生活中建立更多积极性。

多保重，

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。