女孩的自尊:帮助她茁壮成长
在接下来的几周内，我们的大多数女孩都将返回学校，了解两者之间的联系非常重要低自尊和女孩。研究说明到了9岁，女孩的自尊实际上开始下降。关注点发生了转移;外表开始优先于她的内在品质，彼此之间的竞争变得普遍，不安全感产生了。和我一起工作的女孩形容这段时间很不舒服;他们觉得自己必须“担心别人怎么想”。
自尊高的女孩对自己的天赋和能力充满信心，不管别人认为她们有多聪明或多成功。他们表达自己的感受，尊重自己，也尊重他人。
就在本周，我在奥斯汀的NBC附属电台KXAN上谈论女孩的自尊，以及我们需要如何在更早的年龄开始关于自信和安全感的对话。
的研讨会我的同事和我创造了，开始了这个对话，并向女孩们提供自尊技能，从5岁开始。这样做的目的是建立更多的自信，这样女孩们就能承受压力，一旦进入中学就能茁壮成长。
如何培养女孩的自尊
家长和老师应该在女孩更小的时候就准备好帮助她们建立自我意识。一旦到了小学中期，女孩的自尊心就开始下降。为什么不为我们的女孩提供应对这些问题的工具和技能呢?这样，当她们在自信和自尊方面面临挑战时，她们就会感到受到了教育，并获得了力量。与我交谈过的大多数年轻女性都表示，她们从未接受过这种教育。他们能解出代数方程，但似乎无法说服自己摆脱“不够好”的感觉。
授权给她
从蹒跚学步到十几岁，这里有一些建议给女孩的父母。
- 让她失败吧。试着不要解决所有问题。那些必须从失败中吸取教训的女孩，比如忘记做作业，更有可能创造性地想出解决办法，这样她们就不会再失败了。当你的女儿回到家，为此感到不安时，这是一个谈论她的感受的机会，并询问她下次你可以如何帮助她记住。为她解决问题不会给她下一次以不同的方式解决问题的洞察力或回忆。雷竞技是骗人的
- 适当地表扬她．父母可能会过度表扬，这实际上是不健康的。告诉你的女儿她什么都擅长，或者过分赞美她的外表会让她自卑。赞美她的努力，而不是她的成就。研究表明，那些因为成绩而被表扬的女孩实际上比那些因为努力而被表扬的女孩自尊更低。“我为你在读书报告上的努力感到骄傲，你真的全力以赴了。”而不是“你能得a，我为你感到骄傲。”赞扬这个过程可以帮助她在困难时期继续工作。
- 看你自己．你是一个榜样，她会注意到你的大部分行为。与我们交谈的女孩告诉我们，她们想成为像她们母亲一样的人。他们是你最忠实的粉丝。当他们听到你说“我今天觉得好胖，我需要节食。”或者你说别人的坏话，“哦，天哪，你看到她穿什么了吗?”你的女儿更有可能注意到这一点，并在她的脑海中回放。我接触过的大多数女孩都在青春期为身体形象问题而挣扎，她们说，她们在很小的时候就听到母亲抨击她们的身体。做个好榜样。
这只是提高女孩自尊对话的第一部分。在很小的时候就为与自己建立健康的关系奠定基础是非常必要的，因为这有助于预防未来的自尊挑战、精神健康障碍和人际关系问题。下周，我们将讨论这个重要话题的第二部分。
保重，
新兴市场
艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．
APA的参考
罗伯茨(2012年8月23日)。女孩的自尊:帮助她茁壮成长，健康的地方。检索时间为2022年8月3日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2012/08/self-esteem-in-girls-helping-her-thrive
作者:Emily Roberts MA, LPC
“看着自己”这部分让我想起了我十几岁时的个人经历，以及成年后和我十几岁的女儿的经历。
20世纪80年代，当我十几岁的时候，我参加了一个女孩夏令营。
营地的淋浴间里除了几堵大墙上排列的淋浴头外什么都没有。房间里没有隔间，也没有窗帘，淋浴完全是露天的。
营地里的每个人都会在白天和晚上的同一时间使用那个淋浴间，因为营地规定每个人每天至少要洗一次澡，而且洗澡的时间是固定的。没有任何规定说你洗澡时必须裸体。如果我们想的话，我们可以穿着泳衣洗澡。但从来没有人在洗澡时穿泳衣。所有参加夏令营的青少年、女辅导员(只有女辅导员)、护士和几个行政工作人员都在同一时间使用同一个淋浴间，没有人会想过穿着泳衣洗澡。甚至在游泳后，每个人都会立即脱掉泳衣去洗澡。我知道我自己会觉得穿着泳衣洗澡很傻。
在我上次参加夏令营大约十年后，我在青少年时参加过的同一个夏令营被聘为辅导员。在夏令营的第一天，我注意到大约70%的青少年露营者穿着泳衣洗澡，另外30%的人裸体洗澡。所有的成年人都还在裸体洗澡。但有一大群青少年不敢在不穿泳衣的情况下洗澡。
一两周后，护士开始接到几个女孩的投诉，她们在乳房和腹股沟等部位出现了皮疹。
护士断定这两个女孩没有好好洗澡，因为她们穿着泳衣洗澡。
我们这些顾问决定制定一条规定，洗澡时要裸体，不能穿泳衣。
当我十几岁的时候在那里露营，我们洗澡的时候会聊天，如果有人在我们洗澡的时候开着收音机，我们甚至会跳舞。被别人看到裸体一点也不尴尬。
当我们的咨询师制定了一个规定，洗澡时要裸体，青少年总是确保他们在整个洗澡过程中都是面向墙壁的。他们永远不会说话，也不会有我们十几岁时洗澡时的任何乐趣。
我们成年人逐渐意识到，为什么在我们十几岁的时候裸体洗澡对我们来说从来都不尴尬，其中一个原因是我们在中学和高中的体育课上洗澡。十年后的20世纪90年代，现在露营的青少年不再像我们那样在体育课上洗澡。更衣室裸体对这些青少年来说是一种全新的体验，他们中的一些人对此感到不舒服。
几年后，我生了一个女儿。从我女儿5岁开始，我每周会带她去基督教女青年会游泳几个晚上。在基督教女青年会，淋浴也都是露天的，没有隔间。每次游泳后，我和女儿都会像大多数使用Y泳池的女人和女孩一样裸体洗澡。
在我女儿十三四岁的时候，有一天晚上我们带着她的两个朋友一起去游泳。像往常一样，我和女儿在游泳后裸泳。然而，我女儿的两个朋友却穿着泳衣洗澡，甚至在厕所里换泳衣。
第二个星期，我们带着这两位朋友一起去。当我们第二次和女儿的朋友们在那里游泳时，我们注意到，尽管她们仍然穿着泳衣洗澡，但她们决定在储物柜里换泳衣，让人们短暂地看到她们的裸体。
第三次我们带我女儿的朋友一起游泳时，他们不仅在储物柜里换衣服，而且也裸体洗澡。
从那时起，只要那两个女孩和我们一起去，她们也会裸体洗澡。
我犹豫着要说什么，但有一天晚上，我终于向我女儿的朋友们指出，她们头两次和我们一起去游泳时都穿着泳衣洗澡，甚至在厕所里换过泳衣。我问他们是什么让他们决定开始裸体洗澡的。她们基本上都说，她们觉得头几次穿着泳衣洗澡很傻，因为不仅我女儿和我在裸体洗澡，更衣室里的大多数女性也是如此，但她们从很小开始就从未在除了医生之外的任何人面前真正裸体过。他们说他们甚至从未见过自己母亲的裸体。但是，看到我和女儿在更衣室里洗澡和换衣服是多么自在，看到其他女性也在做同样的事情，她们意识到我们都是女性，有同样的部位，觉得有必要把自己的身体藏在更衣室里不让其他女性看到是愚蠢的。
这完美地提醒了我，作为一名成年女性，我有责任成为女孩们的好榜样，尤其是我的女儿。以身作则。
如果女儿看到自己的母亲，甚至没有血缘关系的女性羞耻地隐藏自己的身体，那么她们就会得到这样的信息:她们的身体也一定有可耻的地方。