为什么双相情绪不稳定会在假期发生

许多人会发现享受假期具有挑战性，但对于患有双相情感障碍的人来说，假期也会导致双相情绪不稳定。这是一个特殊的挑战，超过了普通人所面临的挑战。虽然一般人可能会担心看到一个讨厌他们的兄弟或一个酗酒的阿姨，但双相情感障碍患者可能会面临风险双相障碍复发．以下是假日导致双相情感障碍患者情绪不稳定的一些原因。

双相情绪不稳定和躁狂/轻躁狂

假期可以是快乐和光明的。它们可以是快乐的、明亮的、响亮的、有压力的、紧张的、压倒性的。假期会让我们暴露在太多的压力和刺激下，导致情绪不稳定，达到轻度躁狂或躁狂症的程度。这是因为我们睡眠不足。睡眠和躁郁症是怎么回事?)，因为我们压力过大，因为我们社交太多，因为有太多的酒精，或者只是因为我们典型的日常生活被打断了。我认为这就像被困在一个旋转的圣诞彩灯的世界里。它绝对会让你感到疯狂。

我知道对我来说，当我被压力和焦虑过度刺激时，我的轻度躁狂往往会神奇地出现。它通常以一种轻微的方式出现，然后导致睡眠不足，这使它变得更糟。很快我就在一个轻度躁狂或情绪复杂只有在情况严重时才会注意到。

双相情绪不稳定和抑郁

双相抑郁这是另一种在假期中常见的情绪不稳定。如果你不期待假期，但又觉得有必要参加假期，就会出现这种情况。任何人在这种情况下都可能会感到不舒服或沮丧，但对于患有双相情感障碍的人来说，这可能会迅速发展为全面的抑郁症。我知道，多年来，在圣诞节那天围坐在家人的餐桌旁，与其说是一种光明或快乐，不如说是一种自我控制和游离的锻炼。

但我也发现打乱了我躁郁症的常规在假期很可能导致双相抑郁症。同样，这通常是因为睡眠中断和过度情绪化的环境。许多人确实发现家庭引发了不愉快的情绪，但双相情感障碍患者的不同之处在于，它可以再次变成全面发作。

至少对我来说，我经常在假期里保持清醒，然后在一切结束时陷入无尽的深渊。我知道开车回家会消耗很多很多纸巾。

下一篇文章将概述如何在假期避免躁郁症情绪不稳定。

有关假日期间双相情绪不稳定的更多帮助，请参阅:

• 与躁郁症一起享受假期-顶级建议
• 假日期间保持与躁郁症的界限

看看Natasha Tracy的书:失落的大理石:对我抑郁症和躁雷竞技是骗人的郁症生活的洞察和她联系在一起脸谱网，谷歌+或推特或在双相情感嘟囔，她的博客。

图片来自Flickr用户凯瑟琳．