睡眠和双相情感障碍是怎么回事?

我对自己的病情了解得比以往任何时候都多，马哈罗(谢谢)。

我主要将我的双相情感障碍视为一种昼夜节律障碍，不睡觉是我发作的主要触发因素，而不是最后的“途径”。我的主要问题是我不能一直睡觉。然而，我发现我所服用的影响血清素的药物(喹硫平和舍曲林)使我在夜间更容易醒来。是的，喹硫平帮助我入睡，但我花了一年时间才恢复到每晚7小时的睡眠时间，我每晚醒来5到6次。我似乎做了很多梦，而且梦很生动，考虑到你通常会从快速眼动睡眠中醒来，我认为过度做梦会给我更多醒来的机会。我不认为这是高质量的睡眠。当我戒掉舍曲林后，情况有所好转，但现在我停用了这两种药物，我的睡眠质量比十多年来的任何时候都要好:我醒一次，我没有意识到在睡觉时花了这么多时间做梦。
喹硫平也增加了我骑车的次数。我试着让我的医生知道，我宁愿有更长时间的情绪发作(甚至抑郁)，也不愿在白天或几天内出现不可预测的情绪波动，尽管我的医生认为这是“稳定”。我觉得无法忍受。
我现在的立场是，我不想服用任何影响血清素的药物，因为它与睡眠和偏头痛有关(服用这些药物时，我几乎经常头痛和恶心，舍曲林尤其严重)。我宁愿在短时间内服用一种典型的抗精神病药，也不愿服用非典型的抗精神病药;我再也不会服用SSRI了，而且——这个对我来说很难下咽——我宁愿服用锂或抗惊厥药，而不是非典型药物。
但这只是我的经验。我有特别奇怪的睡眠，有偏头痛史，还有病史，这让我觉得某些药物对我来说真的不是一个好主意。

我不得不求助于苯海拉明——大约200毫克——是的，我睡觉，醒来有点困难——但我不会停止。

在欧洲，褪黑素还没有在柜台上买到。我打字的时候已经凌晨三点半了!

由于睡眠问题，我不得不上第二班。我似乎无法在凌晨2点前入睡，也无法在上午10点前工作。这是一个恶性循环，因为我半夜回到家，需要一段时间来放松。我想早上起来做些运动，但似乎不能把我的屁股从床上拖下来，所以现在我的工作日包括睡觉和工作。这不是一个很好的组合。我试着适应第一班的工作时间，但我就是做不到。我就是没法白天保持清醒。我必须尽快解决这个问题，因为我快要疯了。寒冷的气温并没有让事情变得更容易。

是的，我服用思瑞康…它帮助我入睡……现在躁狂症我睡得更少，抑郁症我想睡得更多，以避免自杀的想法....

我同意，获得适当数量/类型的睡眠和良好的睡眠卫生对大多数人来说很重要，但对双相情感障碍患者尤其重要。我前几天感冒了，现在很累。每天睡超过12个小时。但由于双相情感障碍，我定期服用的药物也会让我睡得太多。我的抑郁症比躁狂更严重，躁狂让我想睡得更多。我的睡眠质量对我来说很重要。我发现季节也会影响我的昼夜节律以及其他环境因素(即压力源)，我的药物有时需要调整

嗨娜塔莎!我发现，当我被诊断为睡眠呼吸暂停后，我的睡眠得到了极大的改善。对某些人来说可能值得一试。我偶尔还是需要吃半片安眠药，但中间很少。