精神疾病:为什么我们不能一笑而过?

和那些总是消极的人在一起是很令人沮丧的。
星期二之后，连日历都变成了“W T F”。
如果你总是做你一直在做的事你总是会得到你一直得到的。没有!
药物本身并不能解决你所有的问题。
你真的想康复吗?如果你的答案是肯定的，那么从现在开始，你会做些什么不同的事情呢?

非常有启发性，我发现幽默是一个非常有用的工具，可以从抑郁中“摇摆”到不一定是狂躁，而是一个让我度过生活的快乐媒介。我的身心健康在很大程度上取决于幽默。

这里有一个可爱的例子:
你怎么称呼药剂师和病人之间的争论?
一场欠药的战斗

为什么我们不能一笑了之?见鬼，我不知道。我做!我嘲笑很多别人认为不寻常或不合适的事情。有时我的笑是自我防卫;我会笑，而不是生气或其他负面情绪。有时是同情的笑声，似乎不合适。其他时候很简单，“是的，我明白。我也遇到过。”笑有很多原因，尤其是对我来说。 For me, this is mostly healthy. For watchers, sometimes they choose to have a bad reaction. Whose fault is that, generally? Not mine. However, when I become a CPS, I will have to find a new coping skill for my chuckling to avoid putting off my client/peer.

你笑，世界就会和你一起笑。哭，你一个人哭。这句格言非常正确。
有时，当我的抑郁占据了我的上风，我变得极度愤世嫉俗、易怒、消极、黑暗、沉溺于自怜等等，我会在youtube上搜索一些有趣的东西(或看一部有趣的电影)来帮助我提振精神。我特别喜欢看有趣的动物视频。甚至有一个网站叫David Grenier为心理健康挺身而出，他教世界各地的精神疾病患者成为单口相声演员。有些演出可以在网上找到。
我相信，不管你的处境如何，时不时地自嘲一下是很重要的，甚至是健康的。我知道对我来说，它可以把我的心情从黑色至少变成灰色。即使只持续一小段时间，也值得一试。

如果我不知道我疯了，我早就疯了!我也发现幽默感能让我度过许多日子。我开始收集关于疯狂的歌曲，有严肃的，也有幽默的。我经常玩这些游戏，并从中获得乐趣。我不要再胡言乱语了。

我倾向于称自己为“精神病患者”，我的药物要么是“抗精神病药物”，要么是“药物”。我曾被各种医疗专业人士批评过，但有时你必须不拘礼节。毕竟，这是我的生活，我不会到处去想“哦，看，我有双相情感障碍，我必须记得服用拉莫三嗪和佐匹克隆，并确保我保持对轻度躁狂症状的意识，这可能会发展成危机局面”
我过着正常的生活，偶尔我会想“哦，我今天有点精神错乱。今晚最好多吃点药。”

笑确实有帮助……我总是告诉那些情绪低落的朋友们，看看有趣的电影或听听欢快的音乐真的很有帮助!我用它来锻炼身体，当我有家务要做的时候，我不喜欢用它来消磨时间……

你说的很对，娜塔莎。我的大儿子(他现在33岁，过着隐居的生活)我相信他患有阿斯伯格综合症。在他成长的过程中，DSM IV甚至都没有提到，但他的失控行为确实存在于我们家里!我有另外三个孩子要照顾，我自己也患有躁郁症，日子常常不好过。我们以前每个月至少放一次电影《鲍勃怎么样?》，因为电影中的主角让我们想起了我们的儿子。这真的不好笑，但我们选择看到事情有趣的一面，因为如果我们不笑，我们就会哭了。我知道我们做得对，因为现在孩子们都长大了，他们仍然喜欢那部电影!继续努力吧，娜塔莎。

我同意用幽默作为缓解困境的工具。我曾经和现在都有一些很有幽默感的精神科医生，有时我做的一些事情很有趣——我知道，他知道，我妻子也知道——但其他人却被我们的笑声冒犯了。
有时我觉得我有权利取笑自己或我的障碍/症状——其他人在我的鞋子可以这样做，但没有MI的人不能。也许这是我必须面对的一种偏见，我不知道，但我不喜欢成为聚会上的笑柄，这可能很有趣，但我应该是那个做这件事的人。我不知道我是否说清楚了我的意思。我妻子有DID，她，就像我认为许多DID的人一样，声称有很强的权利成为关于DID的幽默的所有者。
然而，使用太多幽默也有不利的一面，我在宣传场合就见过这种情况。没有MI的人可能会说"如果这很有趣为什么你总是抱怨耻辱或资金"
幽默很好，但也有不好的一面。
David——这个拼写，如果没有其他问题的话，告诉你我来自澳大利亚

我想，如果我不能一笑了之，我早就没命了——我的博客既有严肃的、蹩脚的部分，也有有趣的部分，我需要有趣的部分。
能够嘲笑精神疾病是一个很好的恢复工具——在精神病/躁狂/精神病发作期间，对自己的行为笑一笑总比完全沉浸在羞耻中要好。
但我要提醒的是，不要像我经常做的那样，躲在幽默后面。不过我在学习，这都是关于了解你自己，你需要笑来做到这一点。
佐伊

娜塔莎，你说得太对了!幽默感显示出一定的韧性，这在生活和应对躁郁症时是必要的。事实上，我见过的最有趣的人之一是在我的住院和门诊精神科项目期间。那里有很多破坏，但也有很多积极和独特的东西——这很有趣!

喜欢这个帖子，娜塔莎，
非常让人耳目一新。我认为对自己的精神疾病保持幽默感是一种接受自我的方式，如果这有意义的话。
黛维达贝奇

嗨mef,
我承认，其他人(尤其是亲人)很难看到这种幽默，因为他们看到了这种疾病的所有负面影响。
但是，是的，我笑，因为我怕我会哭。这是真的。
,娜塔莎

我的家人很生气，因为他们不认为这很有趣，不理解我的幽默感。我和我的一个朋友经常开玩笑说我有多“疯狂”。这只是个玩笑。我想如果我不笑，我会哭的。我喜欢你今天写的东西，非常真实。我只希望我的家人也能跟上潮流。我丈夫开始有幽默感了，这让我很高兴。

阿尔伯特·艾尔勒曾说过:“音乐是宇宙的治愈力量。”好吧，我想说的是，幽默就在那里。幽默不仅仅是一种药膏，它代表了一种更高、更明智的存在状态。当我们在疾病的痛苦中挣扎时，我们无法在环境中看到自己。没什么好笑的。当我们治愈时，我们能够从一个安全的距离看待我们的痛苦，看到我们生活中的幽默、荒谬和纯粹的疯狂。幽默不仅是我们走向理智的有用工具，也是我们取得进步的证明。——敬请期待。

嗨泰拉,
是的，我也有“黑色幽默”的东西，但它不怎么在网上出现，因为我知道人们是如何接受它的。我觉得这很健康，但我知道吗，我疯了吗?(参见)。
我同意。自嘲不是什么好事。你得小心点。
,娜塔莎

谢谢你的文章，娜塔莎。我一直有一种很好的“黑色幽默”，这往往会让那些希望我认真讨论我的精神疾病/根本不讨论它们的人感到惊讶/震惊/不安。这可能是我最强大的应对机制，我的治疗师也同意这是一种健康的生活方式。
对我来说，唯一的问题是当开玩笑/大笑接近极端的自嘲时。