你可以让自己焦虑（为什么没关系）

让自己焦虑真的可以真正好。为什么？因为有时我们只需要让自己感受到我们的感受，焦虑的思考（让患有精神疾病的人感到不安）。表达那些焦虑的感情甚至可以。关键是我们让自己焦虑的程度。

要肯定的是，大多数人都希望不仅仅是管理焦虑（这是非常重要的），而是完全摆脱焦虑（现实上，焦虑是一种具有目的的正常人类情感，所以不可能完全摆脱它- 但我们可以摆脱所有过度的生活限制焦虑的焦虑。如果目标是减少我们感到焦虑的时间，为什么在世界上我们会让自己感到焦虑？

让自己担心让我们送回我们吗？不必要。

让自己焦虑是健康的

让自己不时感到焦虑就是实际上适合我们的心理健康和幸福因为它

• 让你承认，而不是否认焦虑
• 让你增加你的接受焦虑，这有助于你停止战斗（因为当我们打击焦虑时，我们的重点是焦虑）
• 提供发泄和释放感情的机会
• 帮助你停止殴打自己为了焦虑（抵制您内心的内容，向您发送您是“坏”或需要修复的潜意识消息）
• 类似于上面的，让自己焦虑帮助你将自己与你的焦虑分开;焦虑不是你是谁，这是一个感受和群体的思想和群体，你正在经历。
• 是一种自我验收的形式，自我善良，自我照顾（注意“自我” - 这是关于你而不是焦虑）

让自己焦虑，但不要被卡住

让自己感受到你的感受确实很健康。然而，焦虑，有一种令人讨厌的习惯。如果我们让自己沉溺于焦虑，焦虑开始占据我们的思想和感受以及控制我们的行为。

让自己感到焦虑，然后前进。专注于其他关于你并不焦虑的一切。

我在下面的视频中简要讨论这一点。我邀请你调整。