让患有精神疾病的人不高兴

重要的是要知道何时让患有精神疾病的人感到沮丧。在精神卫生社区的鼓励中，“没事的是可以的”一词是司空见惯的。正确的是，由于该消息不仅是真实的，而且我们都需要实现的目标（患有精神疾病，可以创建自己的正常）。不幸的是，这个短语似乎停止了，“好”意味着某些类型的还可以。我的意思是，虽然人们很高兴地说，这句话并觉得自己的意思是，让患有精神疾病的人感到沮丧并不认为“还可以”。

沮丧是不好的一部分，但是在大多数情况下，人们很快就跳来跳去安慰某人，甚至说他们应该试图微笑自己的悲伤或愤怒。我的问题是，有时我们只需要沮丧。试图刷掉它并抑制它（戴着幸福的面具）对我们来说是非常不健康的，比笑容可以治愈的补救措施更加有害我们的心理健康。

为什么患有精神疾病和不高兴会困扰别人

看到患有精神疾病的人感到不适会造成不舒服的情况。很多时候，我们不明白为什么有人会感到沮丧，所以似乎有两条路线。

第一个是完全最小化问题试图解决这种情况，这本身就是一个巨大的禁忌，因为它完全无视人们拥有独特经验的事实。第二种选择是试图通过移植幸福或积极性来摆脱沮丧，这也存在问题。

无视或试图消除一个人的沮丧感，无非就是关闭该人可能向您敞开的门。令人沮丧的是，无论是悲伤，生气还是在我们的情绪中整体不安 - 是一个异常的脆弱的经历，因此向某人开放这些感觉是脆弱性的两倍。通过告诉某人他们不应该感到沮丧，没有理由不高兴，或者应该试图看着光明的一面，可以违反一个人对您的信任感，使他们首先开放。

如何帮助患有精神疾病的人感到沮丧

• 问他们如何提供帮助。我们每个人都有自己的需求，并且知道这些是什么可以真正帮助某人。
• 听。如果您太忙于试图弄清楚如何解决这种情况，那么您就不会听别人说的话（有效的听力技巧）。
• 让患有精神疾病的人感受到情绪。正如我所说，否认情绪无能为力。为了保持健康，我们需要感受到好，坏和所有之间的好处。如果需要的话，请让该人骑出来。
• 为他或她在那里。一个简单的拥抱可以走很长一段路，甚至只是坐在一个完全沉默的人旁边，都可以提供一些慰藉。

使用上述建议，您可以找到表达支持的最佳方法。

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