您的心理健康与您的乐观程度相关吗？
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您的心理健康与您的乐观程度相关吗？
如何描述自己自己的心理健康和福祉状态很重要。着名的问题关于您是否将玻璃视为半满或半空的涉及这一概念。当它到它到它时，您对这个问题的答案是多少，影响您的心理健康和幸福？
首先浏览，它似乎很明显，重要的是，重要的是乐观态度（看到我们的玻璃半满）。这确实是相当真实的。两个都认知行为治疗（CBT）和积极的心理通过我们的思想至关重要地发现。健康的乐观感是心理健康的重要组成部分。
另一方面，将玻璃视为半满或半空的是一个例子黑白思维，将CBT识别为非理性的生活方法。生命既不是全部也不糟糕，我们的心理健康不是一种或概念，如我们要么没有心理健康或我们没有。
也许让你的玻璃是重要的，而不判断它是很重要的。它有一些液体，它有一些空的空间。目标是熄灭口渴，体验心理健康和幸福（治疗心理健康和福祉的能力技巧）。做你需要做的事情，以提高你的心理健康，而不会不断担心玻璃的状态。
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APA参考
Peterson，T.（2016年6月3日）。是你的心理健康与你的乐观程度相关吗？健美。从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/to-your-ehewel-tied-to-your-level-of-optimism检索到2021年1月19日
