保持烟自由与精神分裂症、分裂情感性障碍

所以很多人精神分裂症或分裂情感性障碍抽烟似乎很难想象,他们不仅可以戒烟,但保持无烟。但是我做到了,经过多次努力,尽管我感到完完全全沉迷于香烟。所以我坚信,如果我做到了,任何人都能做。这就是我,一个许多人精神分裂症或分裂情感性障碍吸烟、戒烟和保持无烟。

我保持无烟奖励自己

我丈夫给我买了一个手镯我添加到个人魅力。我在位置上放魅力来奖励自己不吸烟。然而,它被填满快的。所以我必须想到一个新方法来奖励自己。

我的姨妈埃尔希,我称之为“重生的不抽烟的人,给了我一个粉红色的环为粉红色的肺。当我发现自己我戴戒指真的渴望香烟。加,我要保持我的姑姑的记忆活着穿它因为她两年前去世了。我也有一个绿色的环从埃尔希阿姨让我想起了戒烟的时候我有多么努力。我穿着它的时候我第一次辞职。我叫粉色戒指“官方”戒烟环和绿环“非官方”戒烟戒指。我知道这听起来很傻,但它的工作原理。最后,我也让自己吹嘘住无烟。大多数人都不介意。

很难保持无烟患有精神分裂症和分裂情感性障碍

我不会使用这些技巧如果保持戒烟不是那么难。很多人都惊讶的对我来说仍然很难经过近5年。但我15岁那年就开始吸烟了,我辞职了我32岁的时候,当我辞职我花了我大部分的青春期,我所有的成年生活处理一切,好或坏,点燃一根烟(哀悼失去一个消极的应对技巧)。然而,我愿意花费我的余生抵抗吸烟的冲动。我不会回来。

我在为我的分裂情感性障碍药物治疗提高我的血糖。吸烟也引发了血糖,更不用说肺癌的风险。我已经担心我的健康没有香烟。但是当我真的觉得吸烟,或当我经历药物改变,我让自己沉溺于糖果。可能不适合我,但这比吸烟。

就像他们说:欲望和冲动。这是最重要的是要记住当我敦促抽烟。没有尼古丁buzz值得放弃授权我戒烟了。

我如何保持无烟即使分裂情感性障碍

图片由伊丽莎白Caudy。发现伊丽莎白推特,Google +,脸谱网,她的个人博客。