逃脱焦虑：亲密！

通过亲密关系，我不一定意味着性，但可以肯定的是。

你听到了我的心吗？它正在跳动，康复，想要，酸痛，预期。告诉你我听到你的声音，见到你，感觉到你。你不是丢失的。
这告诉我一样。

它在所有这些单词的迷宫中，向下滚动另一页。您甚至都无法在手指之间握住页面。也许只是在聆听时向您支撑您的关键，与恐慌，感觉就像您慢慢地脱离了。

听。你能够应付焦虑。

我听。我听你的评论或统计数据柜台在回答的路上打勾。我听朋友，辅导员，医生，收缩。我倾听世界，我自己，精美的印刷品和新闻，这不仅仅是我和充满恐惧的救生艇。

聆听有助于缓解焦虑

这是一项能够使生活中的一切变化。你的。矿。没关系。如果您能听，您可以免费。如果您可以将耳朵翻到足够的耳朵，您会发现不确定性并不是所有的东西，都会感觉到周围和内部的世界更近。它不会再那么可怕了。

这不仅仅是一种交流方式，而且是一项技能，可以说明您的表现，是谁，为什么您首先要打击焦虑。

正是所有人的联系，这种可怕的种类并不常见。很难找到，甚至很难坐着 - 如果您真的不习惯这种事情。

您很着急，为什么要开始这样的事情来使情况变得更糟？

除了...是的。

焦虑不能孤立地治疗。

阻止焦虑的方法是找到一种感觉像你一样不是独自的。

克服忧虑，压力和恐慌

也许并不总是必须与行动，分心，反应有关。也许治疗焦虑不仅仅是这一点：回应，往复，对自己充满照顾。和别的。

最终，我们认为我们在康复方面所做的事情以及我们实际经历的必须同步的事情 -

参与使您感觉良好，接受，更强大的事物恐慌，担心，闪回，强迫这太早了，从来没有真正离开。

重视自己的经验，每天学习，明天更好地了解自己。这些是永远不会离开您的事情，您可以在需要时将您的后袋塞进回去，因为我可以保证的一件事是患有精神疾病并不容易。