人们需要意识到的一件重要的事情是，心理健康问题是不会休假的。考虑到2020年已经过去，而且全球各地对集会的限制正在持续，我想，随着节日看起来与以往不同，这可能比以往任何时候都更容易看到。尽管如此，我还是想花点时间谈谈假期期间的心理健康问题，以及心理健康的污名是如何影响这一问题的。

应对非故意的心理健康污名是一项重要的技能。原因是，即使是出于好意的人也会用他们的言语或行为来污蔑心理健康。尽管它们现在可能意味着任何伤害，但仍然存在潜在的伤害，拥有应对这些情况的工具是有用的。

心理健康污名和触发警告之间的联系是多方面的，这意味着引导触发警告可能是复杂的。心理健康的诱因通常很容易被认为是软弱或可笑，但它们是非常真实的，警告可以帮助人们为情况做好准备。然而，那些不想要触发警告的人也会觉得受到了歧视。

谈话不足以破坏心理健康耻辱，我认为可能是吞咽的硬丸。我知道对话如何谈话和一般心理健康意识努力可以在人际关系中，我并不是说这些事情并不重要。但是，我们需要明白他们不足以完全打破心理健康耻辱，这就是为什么。

康复看起来可能不像预期的那样，我相信重塑心理健康康复可以成为对抗心理健康污名的工具。通过挑战我们对康复的看法，它可能帮助人们理解心理健康的挣扎不一定会消失。重塑心理健康恢复有助于停止我们应该将心理健康的斗争与意志力、传染和其他由耻辱带来的有害观念联系在一起的想法。我认为有两种方法可以做到这一点。

我不谈论我的焦虑很多。我认为，部分是因为精神健康耻辱如何表现出焦虑症，因为人们似乎无法过去的担忧或想法。很难向这些人解释焦虑的影响的深度，有时甚至对于那些有更好的概念和理解的人来说，甚至可能究竟令人难以置疑是如何感受到的。

在意识努力过程中摆脱心理健康的污名，似乎是任何人最不需要做的事情。毕竟，提高意识的努力旨在促进诚实的对话，并与围绕心理健康和心理疾病的耻辱作斗争。然而，尽管这些努力有好处，人们仍然可能会受到这些努力的负面影响。

心理健康危机随时随地都可能发生，比如在公共场所。一次又一次，我在网上的照片和视频中看到了这些公共时刻，把一个痛苦的时刻变成了一场人们似乎觉得有资格呆呆地看着和批评的秀。这需要停止，因为心理健康危机不是什么奇观。让他们成为这样的人是一种耻辱，可能会对挣扎中的个人造成伤害。

患有自杀意识形动的东西是什么样的？自杀仍然严重耻辱，自私的指责是用于对抗它的最突出的耻辱之一。了解自杀意识形来有助于减少那些在那些用自杀死亡思想斗争的人那么迅速投掷的耻辱吗？我相信理解它的影响可以超出燃料自杀的耻辱的错误信息。（注意：此帖子包含触发警告。）

当你反对某些东西并不断推翻它时，不可避免地想知道努力是否达到任何东西。例如，我们是否正在进行对抗心理健康耻辱？在倡导者倡导者的竞选活动中，在倡导者上倡导，这么多声音和留言，并在年复一年后加入和领导关于心理健康和精神疾病的对话。肯定，我们必须在做一些进步，打击心理健康耻辱吗？