为什么我不谈论我的焦虑很多

我不谈论我的焦虑很多。我认为，部分是因为精神健康耻辱如何表现出焦虑症，因为人们似乎无法过去的担忧或想法。很难向这些人解释焦虑的影响的深度，有时甚至对于那些有更好的概念和理解的人来说，甚至可能究竟令人难以置疑是如何感受到的。

为什么我不谈论我的焦虑

焦虑可能很难理解

我不谈论我的焦虑很多，尽管我确实明白，非理性或夸大的忧虑是熟悉的部分焦虑症人们通常有一些了解。但焦虑可能很难完全理解甚至最漂亮的人可能会过度简化的情况，“这一切都在你的头脑中，”即使他们没有说这些确切的话。（对于记录，我知道这一切都在我的脑海里。）

更常见的概念，如非理性和夸大的忧虑也是我经历过的事情。我试图成为让那些更加理解的一部分，我在一定程度上谈到了超越那些更知名的想法，这太过分了，常常在晚上让我醒来的思想如何社交焦虑并不简单害羞，而且焦虑的身体症状。

即使是那些，我也得到了不让我的想法给我的建议，或者关于他们是如何思考的建议。有时会在哪里挑战那些想法，但随后有些部分有焦虑，我不谈论，因为在我的脑海里，他们甚至是更多的很难理解。

难以理解的焦虑部分：梦想

我焦虑的一个方面我不谈论是梦想。我努力解释这些，所以我想他们也很难理解。

我有无数的梦想被积极甚至休眠着焦虑的想法引发，好像我的思想想要以更加令人信服的方式玩什么游戏。焦虑是非常擅长哪些 - 如果它用于劝阻我可能会抛弃的理性参数，并且当谈到梦中的生活时，它可能更加强大。

醒来后，影响程度各不相同，但醒来后总会有一些残余效果。它可以像梦中的焦虑情绪一样简单，梦想着全天与我粘在一起。随着焦虑的梦想歪曲现实，它可以像复杂和令人不安一样。是的，焦虑可以说是扭曲现实无论如何，在某种程度上，但这是不同的。

我有一个现实歪曲，焦虑的梦想一次。这是多年前，但在我的脑海中，它的记忆仍然是新鲜的，但它的效果褪色了很长时间。梦想完全造成了它之间的混乱与现实，我觉得梦想感觉比我周围的世界更真实的时刻瘫痪。这就像等待春天和破碎我所想知道的陷阱。即使是这些话也不想涵盖经验的深度。

正如正在发生的那样，我不知道我本可以真正把它放进言语来让人理解，所以我没有谈论焦虑的梦想。我选择自己处理它。

如何挑战耻辱并进行关于焦虑的对话

我希望能够拥有更多关于焦虑的谈话。处理焦虑症可以隔离，我不希望其他任何人。我希望人们能够谈论以上我提到的焦虑来实现时刻。

在下面的视频中，我分享了如何在令人焦虑的方式挑战耻辱的人的提示，以鼓励焦虑的对话。