关于自我伤害恢复最难的事情

由于自我伤害从自我伤害中恢复的原因太多了。自我伤害的过程往往是孤独的，令人困惑，混乱和黑暗。绝望的感觉，被困，感觉淹没了无论情绪如何让我们自我伤害首先，这种冲动并不罕见，在自我伤害恢复过程中，这种冲动蒙蔽了我们的思想，诱使我们故态复燃。

但是很多，许多关于自我伤害恢复的艰难事物，对我来说绝对最难的事情是这个：需要验证。

自我伤害恢复不会让你让你的痛苦可见

自我伤害经常源于痛苦 - 情绪，心理，甚至是精神痛苦。这种疼痛对眼睛不可见。眼睛看不到精神疾病。与身体疾病或伤害不同，精神疾病未被易于观察验证。人们必须集中注意力和同情心的疼痛信号的物理标记。

精神疾病是不同的。没有物理标志物表明疼痛感受到精神疾病。更糟糕的是，精神疾病无法量化。在物理疾病不可见的地方，至少它仍然可测量。有X射线，扫描和血液测试，可以证明了一个人的身体痛苦的真实性。有些论文和记录可以忍受和指出并说：“看到？我的痛苦是真实的，它存在，因此你是有理由照顾我。”

即使精神疾病被诊断出来通过医疗专业，它不会带有相同的体重，因为没有疾病的“证明”。

这是自我伤害进入的地方。这是自我伤害的确实：它使疼痛可见，因此，真实。它使我们的痛苦清晰。

自我伤害恢复和验证需求

这种合法性的感觉是自我伤害提供的是让我恢复自我伤害的最难的事情。通过外化我的内部痛苦，我觉得我对别人和我自己的痛苦“计算”。自我伤害让我在知道我可以的安全毯子中包裹着传达我的痛苦不必说一句话而不是不必裸露我的漏洞。没有自我伤害，我觉得我永远无法使用我的精神疾病作为借口对于任何事情，因为它在我的脑海里注册（自我耻辱的迹象：你是侮辱自己吗？）。

在自我伤害恢复中，当它不能再被用作拐杖或作为表达工具时，重要的是你成为自己的验证来源。你知道自己的故事，并依靠自我伤害作为你的疾病证明，以证明开始你的康复是一个陷阱。它永远不会觉得足够，你会永远觉得欺诈。它只是通过了解如何成为我们自己的验证来源，我们可以学习以同样的善意和同情享受自己因为我们会成为一个生病的朋友。