情商 - 如何增加幸福等式

没有什么比与您的幸福重新建立联系更重要的了。没有什么那么富有。没有什么比真实的。〜迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）

什么是情绪智力（EQ）？

您如何观察自己的感受和情感以及周围其他人的感受？您能否将这些感受和情感分开，并利用您所知道的东西来提高自己的存在，思考和做的方式？您的感觉和情感觉醒还是屈服了您的幸福？

如果您回答“ So-so”，我们中的许多人都在努力监控自己的感受和情感以及其他人的情感。但是，我敢打赌，您知道一个专心和活跃的听众的人。一个可以在生命风格的人中保持冷静，构成，情感稳定并做出好的决定的人。我可爱的祖母就是这样。她非常自我意识，并意识到他人的感受和情感。不管她保持积极的态度，信任自己的直觉并且没有感到压力或生气。做得很好的是情商的艺术，也被亲切地称为“ eq”。这是您有能力自我意识，管理自己的感受和情感，并利用它来更好地告知您的存在，思考和做。

增加您的幸福情绪智力（BEQ）

现在您知道什么是eq，你可以开始增加幸福的情商。幸福的情绪智力是您有能力自我意识，确定助长您并提升他人的能力，消除负面能量和利用积极的感觉和情感，以更好地培养您过上幸福生活的道路。可能有一些营地说只能学会，其他营地可能会说您必须与之出生。我的营地说可以种植它。培养高水平的幸福情绪智力将有很长的路要走，您可以追求放大的喜悦，满足和幸福的情绪状态。

可以增加您的幸福等式的五种素质：

1. 自我意识：认识什么是为您带来欢乐，满足和幸福的放大情绪状态。
2. 感恩：对您的拥有和他人表示感谢。
3. 无私：与他人融合爱，宽恕，理解，同情，谦卑和和谐。
4. 关系正念：关系对我们的生活产生巨大影响。充满鼓励爱，安全，成长和支持的人的生活。
5. 忠诚：实现幸福的基础在于相信并过着信仰，感恩，意图，理解与和平的生活。

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