没有AA的恢复：以我自己的方式使用12个步骤

人们问我，我打算在没有AA的情况下继续康复，而无需练习12步计划。我从来没有一个简单的答案。我去过AA，知道步骤并了解社区的好处，但是我必须在没有AA的情况下找到自己的康复道路。我花了一些时间思考什么帮助我变得清醒并帮助我保持清醒，并意识到我的康复中有许多12步原则，没有AA。

没有AA的恢复留出空间，以进行大约12步的宗旨

步骤8、9和10-制作修正案

我绝对对那些可能的人进行了修改。我现在要注意自己的话和行动。当我说有害的话时，我深表歉意，尝试从错误中学习，并向前迈进，希望建立更好的关系。我的目标是过上真实的生活，其中包括对我所有的言语和行为负责。我不会单独练习这些步骤，但是我以自己的方式进行行动和言语的责任，并在需要时进行修改和更改。

步骤12

由于这些步骤的结果，我们试图将此信息传递给其他吸毒者，并在我们所有事务中实践这些原则

我每天都这样做。我创建了语音在恢复博客中，推文，并分享我的故事。我每天都回馈他人，以赋予希望，分享灵感并消除成瘾，这样人们就不会觉得自己需要一个人挣扎。我一对一指导一对一，并每天接触需要支持和资源的人。我觉得我在Vir的工作，这个博客是我回馈社区的方式。

没有AA的恢复可以在其他12步思想中灵活性

赞助商

我个人没有赞助商，但这并不意味着我对没有人负责。在没有AA的康复中，我对我的伴侣，家人，导师和我指导的人保持残酷诚实。我一生中有很多人，我根据自己的需求去找不同的人。

步骤1

我们承认我们对成瘾无能为力 - 我们的生活变得难以管理

我不喜欢无能为力的想法，并在早期清醒中想到，步骤1要求我承认我在生活中无能为力，而且有太多的证据反对这个想法。我的生活，从内部感觉不可控制，对我或任何人看的所有人都可以看到。我花了两年的时间才能理解并与永远无法成为社交饮酒者达成协议，无论我以为有多冒险的风险，如果我回到使用，我都会失去太多。

步骤3

当我们理解上帝时

好吧，我没有将“把自己的生活转换”为可以转移给上帝或至高无上的东西。我在宗教上挣扎，并认为自己是精神或不可知论的。对我来说，第3步是关于放手的。放开控制，思考我知道正确的方法，做什么等等。这变得更加更大，因为我想能够说

我不知道所有事情，我在做什么都没有起作用，我愿意接受帮助或指导。

我在海滩上迈出了第三步，并认为自然和宇宙是我发行的生活。我继续练习放手，并有一个纹身，说放开了，以提醒我，当我努力地紧贴某件事或试图控制某些东西时，我需要放手。我还说，基于本课程的教训，宁静的祈祷和练习正念。

在没有AA的情况下创建自己的恢复

我对AA或步骤没有任何反对。我认为它们是很棒的工具，并向任何试图清醒或保持清醒的人推荐它们。我尊重AA提供的原则，想法，社区和问责制的恢复。但是我从对我有用的步骤中摘取了这些作品，并在没有AA的情况下将它们应用于我的恢复，同时还接受并使用替代的想法，实践和理论。

我喜欢开放的心态，因为我永远不知道我的需求会是什么，有一天我可能需要问责制，下一个我可能需要专注于放开控制或冥想，瑜伽，CBT，DBT，智能恢复和其他技能，因此灵活性对我来说是一项巨大的资产。我学到的每个工具都可以加强我的康复。

我想我的恢复根本不适合盒子。我结合了很多东西，包括12个步骤，并喜欢阅读有关佛教和12步的阅读，这是有趣且有意义的。我不遵循剧本，走了许多不同的道路，帮助我保持清醒。

您对这些步骤有何看法？你勤奋地练习吗？还是您会从它们中拿走它们，并像我一样将其应用于您的恢复中？

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