我有婴儿蓝调或产后抑郁症吗？

你怎么知道它是否是'Baby Blues'还是产后抑郁症？了解如何讲述差异，如果您认为这是该怎么办产后抑郁症这里。

怀孕和分娩可以以意想不到的方式改变你的身体和心灵。在学习如何照顾新生时处理这些变化可能会压倒。当您处理尿布和护理时，您可能会感到疲惫或体验情绪波动，并且缺乏睡眠。

我记得坐在沙发上，在分娩后一周在一个不透过的睡衣中。我正在看着我肿胀的腿，同时尝试（不成功）护理我的女儿和思考，“我甚至不再像个人类了！”幸运的是，这种感觉通过了。然而，其他情绪徘徊。我的婴儿都是好枕头，但我仍然感到一直筋疲力尽。没有解释，我会生气。我有一种绝望的感觉。我以为我只是有'婴儿蓝调'，但我很快意识到这是别的东西。

“婴儿蓝调”和产后抑郁症之间的区别

根据国家心理健康研究所：

“”婴儿蓝调“是一个用于描述轻微情绪变化和忧虑，不快乐和疲惫的术语，即许多女性有时在生孩子后的前2周内经历的疲劳和疲惫。婴儿需要圆形的护理，所以它是对于母亲有时会感到疲倦或不堪重负的母亲。如果情绪变化和感情焦虑或者不快乐是严重的，或者如果他们持续超过2周，女人可能会有产后抑郁症。产后抑郁症的女性通常不会感觉更好，除非他们接受治疗。“¹

基本上，“婴儿蓝调”将自己消失。产后抑郁症不会。虽然症状可能存在重叠，但它们是单独的条件。雷竞技到底好不好用关于产后抑郁症的另一个重要说明：这不是你的错。你没有做任何事情来引起它。

也来自国家心理健康研究所：

“围产期抑郁症是一种真正的医疗疾病，可以影响任何母亲 - 无论年龄，种族，收入，文化或教育如何。妇女不责怪或遭到围产期抑郁症的错误：它不是由母亲的任何事情带来的有或没有完成。“¹

一世归咎于自己对于我的产后，好像我应该以某种方式阻止它。这并没有帮助我变得更好;它只阻碍了我的进步。放弃那个责任和内疚是前进的重要组成部分。

寻求产后抑郁症的治疗

寻求治疗可能是可怕的。你经常质疑自己。如果我真的没有产后抑郁症怎么办？如果我有它，我会永远患上它吗？我必须采取抑郁用药在余生中？如果我不能好转怎么办？

这些问题可以让你从获得帮助下回来。不要让他们。我花了几个月在寻找之前产后抑郁症的治疗。结果，我浪费了很多时候遭受了不必要的痛苦。现实是，战斗产后抑郁症不是你可以独自做的事情。你不必。

你有挣扎的产后抑郁症吗？你是怎么知道它不仅仅是“宝贝布鲁斯？”让我在评论部分中了解。

来源

1.国家心理健康研究所，“围产期抑郁症。“访问5月13,2021。