寻求抑郁症咨询来帮助你应对

抑郁症咨询对任何患有抑郁症的人来说都是一个有用的工具。心理健康顾问通常会就如何应对抑郁症和其他精神疾病提出建议，当你觉得自己已经无计可施时，这很有帮助。我阅读文章并执行新内容抑郁应对机制但有时我无法给自己所需要的帮助。十年来，我一直在咨询和各种各样的咨询师打交道，虽然我并不总是喜欢咨询师，但他们的行为寻求专业咨询让我在应对抑郁时保持警惕。

抑郁症咨询的耻辱会阻止你寻求帮助

心理咨询有一种耻辱，认为寻求专业帮助意味着你崩溃了。我有几次避免咨询，因为我不想承认我已经崩溃了。我为自己的大脑感到尴尬，我对自己的心理健康或者说缺乏心理健康感到难为情。

其他时候，我避免咨询，因为我觉得我还不够破碎。我我不确定我的抑郁症已经够严重了就好像我讲悲伤和愤怒的故事是在浪费辅导员的时间。我学到的是:如果我想帮助我的抑郁症，我应该寻求帮助。只要我的顾问能拿到钱，花时间解决我的大脑问题就不是问题。抛开咨询的耻辱，寻求抑郁症的帮助是一种强大的行为，无论我有多破碎。

将抑郁症咨询视为定期维护

不要把咨询看作是一种消除抑郁症造成的伤害的方式，而是把咨询看作是一种常规的方式抑郁症的维护．把它比作给你的汽车换油或修剪草坪;这两种行为都是为了防止破坏或失控。

咨询在管理抑郁症方面很有用，因为你可以向专业人士咨询你的抑郁症。通过与心理健康专家评估你的进展，你可以防止伤害和失控，这在抑郁症游戏中是一个健康、聪明的举动。

知道什么时候为你的抑郁症寻求咨询

虽然我建议使用心理咨询作为定期的大脑维护，但我从经验中知道，很难找到心理咨询师。咨询并不总是负担得起的，工作时间可能会耽误预约时间，而且可能需要一段时间才能找到适合你的咨询师。

如果你的抑郁症导致你患有抑郁症，立即寻求专业帮助是非常重要的自杀的想法或感觉自杀失控，或对自己或他人有危险。如果你正在服用处方药，定期去看心理医生也是很重要的。如果你不能看到真人咨询师，记下你所在地区的热线电话和各种诊所。当你的抑郁症变得危险时，制定一个计划我需要心理健康帮助:在哪里可以找到心理健康帮助）.

抑郁症咨询和找到合适的咨询师

有关咨询师以及如何找到合适的咨询师的更多信息，请观看这段心理健康视频。

抑郁症很难对付，有时候最好的办法就是寻求心理咨询。在心理健康咨询师的支持和建议下，应对抑郁症会变得更容易控制。