极端自我保健，帮助应对选举后抑郁症

昨天是选举日，虽然这是选举周期的结束，但很多这是选举后萧条的开始 - 但好消息是极端的自我护理可以帮助你应对选举后抑郁症。社交媒体和新闻媒体网点在选举相关的文章，模因，视频，图片，以及压倒性的帖子中一直致力于否定消息。关于选举结果和进一步负面报道的严重反对潜在的潜力，所以我提出了一个思想和做法，应该帮助您应对选举后抑郁症，包括极度自我护理（为抑郁造成极端自我照顾）。

选举后抑郁症说世界正在变化太快

请记住，立法需要时间来改变。Whether or not you share the same views as the winning presidential candidate and other newly elected government officials, you have time to adjust to the upcoming changes that will be implemented (面对变化？焦虑可能与调整障碍有关）。新总统于1月至1月宣誓就不会宣誓，与每个政府政策变革一样，他需要时间才能考虑并实施并实施。不要恐慌需要调整变化。相反，教育潜在的立法更新，并遵循这些更新的进展，以便您充分准备了未来的内容。与主动家团体合作，这些团体代表您的信仰和继续向前努力。

如何为选举后抑郁症进行自我照顾

极度自我保健：准备选举后的反弹和距离有害情况

我敦促你为来自对方团队成员的反弹做好准备。我毫无疑问，您将阅读并看到间接的反班，并且您可能会收到某种形式的批评，愤怒或您知道为其他候选人投票的人的反馈。重要的是，您将自己与潜在有害的情况相连。有些人威胁要根据选举结果威胁暴力，所以要在物理上了解周围环境。如果您在某种情况下感觉不安全，请尽力偏离它（避免政治压力，保持快乐）。

极端自我保健：休息一下社交媒体

社交媒体不会随时随地，它不可避免地，选举后的覆盖范围将淹没媒体网点一段时间。虽然一些物质不是坏事，但它有很多毒性和消极，可以真正积累并导致抑郁的思想和感受。一定要照顾好自己，并在适度的社交媒体中散发 - 至少直到选举后的谈话平静下来（如何保持积极的世界）。

练习扎实的自我保健，确保选举后健康

我知道这次选举后需要一个假期的人，因为他们在过去几个月的紧张局势，恐慌和情感中被包裹起来。现在结果正在最终确定，有一种好奇的“我现在该怎么办？”为自己花一些时间，一定要验证你对选举的作文善待自己恢复。世界并不完全结束。除非我错过了一些东西。

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