应对极度愤怒是抑郁症的一种症状
最近，我被迫应对极度愤怒，这是抑郁症的一种症状。不是暴躁，不是暴躁，也不是恼怒，而是愤怒。愤怒使我的大脑迷醉，使我无法关心任何事情面对龙:精神疾病和愤怒)。我很冷漠，我从来没有冷漠过。我在任何事情上都找不到快乐，而我一直在努力寻找小小的快乐。笑声感觉很陌生，宁静似乎是我想象中的虚构。最让人恼火的是，我不知道自己为什么这么生气，这种愤怒在我应对抑郁症的过程中造成了挫折。
抑郁导致愤怒以不同的形式表现出来
愤怒出现在许多不同的形式我知道这些形式可能不一致。上个星期，我气得恶心，吃不下东西。这周，我发现自己先是对伴侣大发雷霆，然后迅速退出。有时我很恐慌，很紧张，有时我蜷缩在地板上，猛烈的愤怒冲击着我的脑壳，使我瘫痪了。有些人选择去感受愤怒而不是沮丧因为他们觉得这是有用的，充满活力的，富有成效的。但我发现我的愤怒让我变得虚弱。我宁愿做我习惯的那种沮丧，也不愿一直极度痛苦和暴怒。我有一种悲伤的模式，我知道会发生什么。这种愤怒令人震惊。
因抑郁而愤怒感觉像是令人失望的挫折
我对自己在应对抑郁时遭遇挫折感到失望，因为我很了解自己。我知道我擅长什么，当我情绪低落时如何照顾自己，以及我对各种情况的自然反应。这种持续的愤怒令人费解，因为我已经从一个冷静、坚强的应对心态变成了一个轻率的冷漠。我对自己很失望，因为我没能理解这种愤怒，也没能对一种情绪如此顺从。
如何应对作为抑郁症状的愤怒
我知道这很重要也很有帮助确定触发任何负面情绪，因为它们是改变的原因。但我的问题是，我不知道是什么引发了我的愤怒，感觉无法控制。我需要更加努力地理解我为什么生气，这样我才能更好地控制我的愤怒。愤怒管理有很多种形式很多建议关于如何控制自己的脾气。方法包括从锻炼到扔鸡蛋放进你的浴缸里。我知道我不会永远生气。我对我的愤怒感到绝望和绝望是合理的，但我将能够整理它，并继续应对我的抑郁。虽然因为生气而生气感觉很愚蠢，但我想象如果我足够生气，改变就会突然出现在我面前。这至少是一个令人欣慰的景象。
APA的参考
Verbeke, T.(2016年11月30日)。应对极度愤怒是抑郁症的一种症状。于2022年8月1日从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2016/11/coping-with-extreme-anger-as-a-symptom-of-depression检索
作者:tiffany Verbeke
关于抑郁和愤怒的诚实和勇敢的视频，蒂芙尼。它完美地描述了我的现状。我的问题是你是如何处理这种愤怒的(由抑郁引起的)?通过锻炼、咨询、药物治疗还是以上所有方法?就我而言，在没有药物的情况下，我只在运动期间和运动后的短时间内感到愤怒(我每天都这样做)-其余时间的愤怒/易怒是持续的!
才气
附言:在尝试过药物治疗后，它确实能消除愤怒的边缘，但我也注意到(在我的情况下)它会带走思维的敏锐度、精力和动力。
我男朋友有抑郁症，他经常为小事生气，说我愚蠢。这让我很伤心，但我可以原谅他，因为他知道自己错了。可悲的是，每次愤怒发作后，他都会退缩，想要一个人呆着，这只会让他感到更加痛苦。我想帮他，但我不知道该怎么办，因为他似乎不打算采取任何行动。
我有暴怒和复仇的时候。我有躁郁症。我的偏头痛是通过注射肉毒杆菌来缓解的，但只是有时候!在我愤怒、报复的时期，我已经知道要清除那些为索取者所做的人或工作，并与那些让我生气的人保持距离。这些感觉是被压抑了，突然爆发了吗?
嗨,苏珊,
这些强烈的情绪很可能被压抑了。我发现我的很多愤怒源于对自己心理健康状况的怨恨，而且很容易把这些情绪发泄到别人身上。
Tiffanie
作者，应对抑郁博客
当我15岁的时候，我被诊断出患有抑郁症，从那以后我就一直在服药。我吃药的原因是我无法控制自己对小事的愤怒，直到今天仍然如此。我对一些微不足道的事情很生气，然后我对自己生气。这是一个永无止境的恶性循环。
我也患有抑郁症，我知道我经历过非常愤怒的时期。我刚读了一本j·s·阿伯写的《理解》它详细描述了几十年后，一个人在这种疾病的另一边的旅程，以及他们如何应对和管理包括愤怒在内的各种抑郁症症状。它是亚马逊上的电子书。看看吧。