米歇尔塞萨斯介绍，“应对萧条”的作者

我的名字是米歇尔轿车，我是作者应对抑郁症。我很高兴地博客健美。正如俗话说，“写下你所知道的，”和我的萧条的历史，我想不出一个更适合我写的博客。

米歇尔塞斯的精神疾病的早期历史

我一直是一个敏感，温柔的完美主义者。在成长，我唯一的时间 - 正如我的行为所惩罚 - 就是当我造成自己的时候。作为一个自杀前青少年当我12岁时，我第一次住院了第一次抑郁症。在医院六周后，我的抑郁症得到改善，但生活仍然很难。在高中，作为钻头团队的成员，主要是荣誉课程，如果我觉得当天我不够好，我会限制我的食物摄入量。食物限制最终转向自残作为一种惩罚手段。

当我25岁时，我和丈夫一起生活在一个新的状态。没有工作，没有社交网络（在社交媒体与我们所有人的时代之前），并且由于对外界的压倒性恐惧，我整天都在公寓里独自一人，没有任何东西可以占据自己自杀的思考。抑郁症恶化，我被送到了医院的第二次抑郁症。

米歇尔轿车的生活改善了

我从这一集中恢复得很漂亮，在此帮助下认知行为治疗（CBT）和我的支持家庭，继续有两个美好的孩子。我开始在一家小型出版公司工作，最终写了两本鼓舞人心的书籍，共同撰写了第三本，成为他们鼓舞人心的时事通讯的作者。

应对抑郁症是米歇尔塞萨斯的终身斗争

生活有一段时间的起伏。2012年，我被陷入了萧条和痴迷的风暴，我无法自己处理。充满了耻辱和尴尬 - 毕竟，我现在是一个“克服”抑郁的作者 - 我第三次回到医院。在这方面住院治疗，我发现了一个惊人的药物，有助于平静下来。

现在很明显，这种精神疾病，包括抑郁症，都会在我的余生中与我在一起。我多年来学到了这么多。虽然我仍然挣扎，但我希望你能通过我的故事找到灵感，而且你也会找到与他人分享你的故事的勇气。

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