抑郁症的自我耻辱永远不会消失
抑郁症带来的自我耻辱从未真正消失。它总是在那里，挠着你的大脑，不断地提醒你，你是软弱的，无能的，不值得的，虚伪的，不值得的，懒惰的，羞耻的，破碎的…这样的例子不胜枚举。抑郁症的自我羞辱会出现在你身上，不管你是情绪高涨或低落．
我最近感觉很健康。在1到10的范围内(1是糟糕的，10是很棒的)，我一直在6和8之间徘徊，这对我来说是非常棒的，因为我认为我从来没有真正达到10。虽然我不应该感到惊讶，但我总是我当怀疑和耻辱悄悄地进入我的思想时，我感到惊讶，内疚像浓雾一样飘来，在我意识到这一点之前，那些可怕的词语在我的脑海里闪过。
“你弱。”
“你为什么就不能振作起来呢?”
“失败者!”
“骗子!”
如果你读过我的其他一些博客，你就知道我练习的艺术是试图弄清楚我的抑郁引发的是这样的。没有什么不同的自卑侵入我的心灵。回想过去的几天，我意识到当我的母亲(天真地)问我:“那么，你还在服药吗?”
抑郁症的自我羞辱可以在任何时间、任何地点触发
妈妈87岁了。她老了，她很爱我，她是出于好意。而且，这已经不是她第一次问我这个问题了，我总是回答:“是的，妈妈。我会继续我的抑郁症的药物治疗在我的余生。”
比如这样的话仍然(你的药物)和在我的余生这让我(再次)思考。我不仅用消极的自我对话来打击自己，而且我还开始想，也许，只是也许，我可以停止用药。
警告!警告! !愚蠢警报!中止……中止!
上次我有这样的想法时，我真的有了戒掉我的抑郁症药物这导致了持续4个月的严重抑郁发作。你可能会认为这足以让我停止这样的想法，但事实并非如此。这些想法就在那里，背信弃义地破坏着我的健康。
让人筋疲力尽。
抑郁症带来的自我耻辱从未真正消失。事实上，这周它就在我身上发生了。我需要不断提醒自己，让自己相信抑郁是一种疾病，不是一种弱点．
APA的参考
(2013年11月24日)。抑郁症的自我耻辱永远不会消失，HealthyPlace。检索时间:2022年6月11日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2013/11/the-self-stigma-of-having-depression-never-goes-away
作者:Liana M. Scott
我和大家可能都有同感。谢谢你写这篇文章，因为它是从别人那里听到你自己看到的东西。我一定会注意到这一点，并尽可能地阻止它。
也爱你的博客将继续阅读和观看它听到你的问题和建议。大约两周前，我也用上面的地址开了一个博客，我处理得很好，这是每个人都告诉我的，我也试着相信。
再接再厉。
哦,是的。我也是。自我的耻辱比外界的耻辱更难克服。而且更致命。
我妈妈也问了我同样的问题，但潜台词和你妈妈不一样。我92岁的母亲不赞成服用药物，实际上也不完全相信精神疾病是真正的疾病。相反，她认为我在11岁时生病是为了“引起关注”——43年后的今天，我显然仍在努力引起人们的关注。
我已经内化了她的声音，自我憎恨和自我羞辱的声音，似乎我永远都不会停止听到它。也许有一天我会停止听它。
谢谢,藤本植物。这是我读到的你的第二篇文章。我们有很多共同之处。