用你的身体形象问题分手的15种方法

如果你争取身体形象问题，你可能会在你生命中的其他领域感到不安全。当你固定和过度关注时你不喜欢你的身体它流血为自己的自尊心。无论您的形状还是您的尺寸，您应该有能力打击身体图像问题感觉有信心在你的皮肤上。

看，你的身体比你给予信任的更多。每天它都可以让你活着。你有没有停止过，想到你每天为你的身体为你做多少？你的身体今天如何帮助你？真的想到这一点。你的身体确保你今天早上醒来，吃了和消化的营养素，以帮助你的大脑感到警觉。它允许您在浏览器中键入此地址并阅读本文。许多人花了这么多时间抨击他们的身体，以至于每天为他们所做的美妙事物错过了。

你花在身体形象问题上的时间越多，你的思想就越多了。很多人都相信专注于缺陷会以某种方式激励他们，但它没有。动机来自同情和感激之情（如何对泳装有信心）。危急和消极的想法压力并降低了你，使你的动力变得更加艰难。所以你和你的身体更积极，你会在情感和身体上感到越好。

15提示帮助您分手身体图像问题

这些提示可以在头部或一张纸上完成。他们将帮助您提高身体形象和信心。

1. 我今天如何展示我的身体（饮用水，坐在楼梯，积极的自我谈话）？
2. 今天我很感激这些能力。。。
3. 什么是让我对我的身体感觉更糟糕的东西？为什么我这样做？如何减少对此活动的冲动？
4. 我的_______真的很强壮，并让我每天都做_______。没有这个，我将无法_______。
5. 没有我今天的有意识的努力，我的哪些器官正在运作？
6. 关于我的身体的事情，我今天感激不尽：[名称至少有五个积极的事情，你今天的重量，尺寸和形状]。
7. 我今天能做什么感觉良好？
8. 现在，我的身体需要。。。
9. 我对我的身体最喜欢的部分之一，经常被忽视，是_____因为_______。
10. 今天，我可以更好地对待我的身体。。。
11. 我充满了感谢（生活中的任何东西）。。。
12. 如果我能消除我的身体形象问题，我会花时间考虑或做什么？
13. 当我穿上_______时，我的_______看起来很棒。我觉得 _______。
14. 人们经常在_______上恭维我。感觉_______。
15. 如果我要开始爱我的身体，我的生命如何改善？

请记住，你的身体是你唯一的身体。这是你给出的一个身体，每天对你做得很多。它允许你生活，爱，帮助他人并在世界上有所作为。请在今天尊重你的身体。

艾米丽是一个心理治疗师，她在DBT训练了，她是作者表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁。你可以访问艾米莉指导女孩网站。你也可以找到她Facebook那Google+和推特。