处理双相障碍占用太多时间

对于我们中的许多人来说，我们每天处理双相障碍，经常感觉像处理双相情感障碍也占用过多的时间。我知道我花了很多时间思考如何以及做事来缓解双极的影响。我必须。这是我如何运作的方式以及可能是中等的方式）。当我看一下我在一天完成的事情时，似乎痛苦地清楚地处理双相情感障碍占用太多时间。

交易双极意味着什么？

当我说“处理双极”时，我的意思是我因为疾病而做的任何事情。对我来说，这包括：

• 维护A.双极常规包括每天在同一时间睡觉和起床
• 把我的双相药物一天三次
• 目的地走路锻炼
• 试图吃合理健康的食物
• 试着自己做饭
• 确保我每天都在休息一下
• 强迫自己洗澡洗我的头发
• 当我不想去的时候迫使自己出来的公寓
• 使用许多心理应对技巧来应对症状和副作用

处理双极花了多少时间？

虽然我知道一些声音，如任何人可能拥有的日常担忧，但这些都对我来说比大多数人更难。大多数我每天都在挣扎。和双相症状的应对技巧可以是每小时的事情。试图控制我的思想是每一秒钟的事情。我需要做这些事情。我需要做这些事情只是为了在基本级别上运作。这些是我需要努力工作和支持的事情。这些是非常重要的事情。

换句话说，双极倾向于是我在早上的第一件事（服用药丸）和我想到晚上的最后一件事（服用药丸），然后多次介于两者之间。

这不是一个迷恋吗？

所以是的，所有这些想法都有点痴迷。但这是我生存所必需的痴迷。我明白了，当你不再看鳄鱼，不再对它做出反应时，它就会咬你。

处理双极的时间太多了

所有这些都有太多时间。我恨它。我看着我一天的块，我意识到它们中的一些人实际上是一种正常的方式。我意识到我实际工作了很少。我意识到我实际上是琐事。我意识到我实际上刚刚过分了。我意识到我大部分时间，我的大部分时间都花在了与我的大脑一起战斗。我恨它。感觉就像生命的浪费时间 - 生命时间，我永远不会回来。

但这是事情，这些都没有浪费时间。我知道他们有这种感觉，他们似乎似乎对旁观者来说似乎是这样的。

但如果有一件事我知道，那就是如果你不花足够的时间来治疗双相情感障碍，你就无法做其他事情。只有在被鳄鱼咬了之后，你才真正失去了能力和时间。