躁郁症患者，就像我一样
前阵子我在致力于改变精神疾病面貌的运动。它展示了真实的、活生生的精神疾病患者，挑战了人们对精神疾病的假设。也就是说，我们都是失业的，不成功的，无用的疯狂的人。
现在，我确实有一些活动存在的问题但我很赞赏他们试图让人们意识到精神疾病是真实的人，每个患有精神疾病的人都是一个个体拥有其他个体的所有可能性在我们的社会中。
就在前几天，我发现自己把自己的脸放在了精神疾病，双相情感障碍上。我用了这样一句话，“……躁郁症患者，就像我一样。”
双相情感障碍患者
我多谈谈双相情感障碍患者是抽象的。“双相情感障碍患者会在情绪高涨和抑郁之间经历剧烈的情绪变化，”等等。我们都读过关于“我们躁郁症患者”的文章。
就目前而言，这很好，但它开始听起来像双相情感障碍患者是某种单一的群体。好像我们都一样。就好像我们都是千篇一律的小人物，经历着一系列的症状。
当然，事实远非如此。
如果承认双相情感障碍本身因人而异还不够，那么认识到每个人都是不同的也很重要，就像其他人群一样。
精神疾病人性化
然而在精神疾病方面，我们仍然需要人类的面孔。双相情感障碍患者可能不是我，但我是双相情感障碍患者的一个例子。我，在我所有的怪异中，我所有的怪癖和癖好都是一张脸，如果它有帮助，人们可以把我想象成一张精神疾病的照片。我认为，这比把我们都视为同质群体要好。
在这个视频中，我将讲述说出“……”这句话的力量。躁郁症，就像我一样。”
因为我说“……”双相情感障碍，就像我一样”不仅给双相情感障碍贴上了一张脸，而且它承认我的脸是其中一张脸——而且是一张毫不羞耻的脸。这表明，面对精神疾病是可以接受的。这表明我并不害怕与躁郁症联系在一起。这表明我不在乎别人对我的看法。这表明，就我个人而言，我已经找到了站起来的力量，找到了我是谁的骄傲和力量，不管我属于哪个群体。
站起来才是最终战胜偏见和耻辱的方法。我能感觉到它正在发生。就像房间里的一种刺痛，其他人开始尊重我所做的事情。对精神疾病的负面看法明显消失了。我能感觉到能量的转变，我沉浸在其中。
但你不需要一屋子的人来证明这一点。你只需要你自己的心灵。你所需要的就是意识到你是一个精神疾病的面孔，你可以接受这一点。你所有的怪癖和癖好——与疾病有关或无关——都是脸的一部分。而你站在它的背后。你这样做，你自己的能量就会转变。你会发现，成为团队的一员并不消极，只是是．在那里你会找到你的骄傲和力量。任何人的小心眼都无法从你身上夺走这一点。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2013年2月22日)。躁郁症患者，就像我一样，HealthyPlace。2023年2月12日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2013/02/people-bipolar-like-me获取
作者:Natasha Tracy
除了这个博客之外，我个人不知道有谁患有双相情感障碍，尽管我确实对我认识的一些人有怀疑。我没有公开我的病情，因为与之相关的耻辱，所以我发现在日常生活中很难认同“双相情感障碍，就像我一样”的说法。这就是为什么这个博客如此有用。至少在这里，我觉得有一些人真正理解我，我可以在分享故事中找到共鸣，如果没有这些故事，我在这段旅程中会感到完全孤独。因此，我的生活变得越来越容易忍受，为此，我真的很感激。谢谢你娜塔莎的教育和帮助我面对这种疾病。我从你和这个博客上的其他人那里学到的关于双相情感障碍的东西，比我从任何精神卫生保健专业人员那里学到的都要多
谢谢你！我找到了你的博客寻找答案…我最近被诊断为双相情感障碍，在“抑郁”30多年后。我不想成为躁郁症患者。但我正在慢慢接受它。你的坦率对我帮助很大。
我记得有一段时间，我把自己和其他患有精神疾病的人分开，我说，“嗯，我不像他们”，好像我比他们好。我花了一段时间才意识到，我们都只是碰巧生病的人。我们都有和其他人一样的问题。我们都有自己的长处。谢谢你的视频。我有躁郁症。像我一样躁郁症。
宽恕你过去或现在的行为、情绪或行为是双相情感障碍的关键。然而，患有躁郁症或任何其他精神疾病都没有什么可原谅的。我们需要改变我们的心态，从内疚到接受。接受并不要求明确的原谅。
我患有躁郁症，正在戒酒。我理解想要弥补我们的生活的需要，但这应该通过内疚来完成。
我们所有人都拥有的最有效的工具之一就是彼此。作为一名同伴导师，我发现无论是正式的还是非正式的过程，都可以通过同伴来解决问题和联系机制。在美国，良好的护理往往意味着金钱/保险，以便获得机会，这是事实。
帮助自己和他人，让自己成为一个帮助他人的同伴。
查尔斯•Mistretta
我喜欢你的诗。你很有天赋，我很理解其中的信息。
我讨厌我的疾病定义了我，限制了我与他人交流的方式。即使我知道沟通的问题是由我造成的。
局内人
你去拜访那个人，对他说……
我不是在遥远的时间和地点认识你吗?
这首押韵诗不是你们合作写的吗?
我不这么认为，朋友，我有更重要的事要做，
就像人类和他的动物园的苦难的缪斯。
我们很少说话，也不聊天，
我常想这是怎么回事。
我们是陌生人!
你为什么不厌其烦地跑这么远?
我必须承认没有你我很迷茫
很多事情都让我付出了高昂的代价。
因为缺乏与你的交谈是我最大的罪过，
我从远处和里面都悔改。
不要懊悔地抓着我，
那些失去的愚蠢的日子当然是。
我一直都在这里
在孤独孤独中死去一千次。
只是一瞥，
说，今天看这边。
我在这里,
我准备好开始了。
认识我不是罪过。
我得出的结论是，当我身体健康时，我比大多数同龄人不那么“累”。主要是因为过去20年我一直在一个充满关爱的环境中度过，照顾我的儿子和其他家庭成员。在我自己的思想范围内，这是一段艰难的旅程，正因为如此，在与疾病妥协的同时，我一直躲在我的责任背后。
下一段以“当我不舒服的时候……”开始。
第一段和第二段我会一直对你好
娜塔莎,
我非常钦佩你将“我”置于双相情感障碍的勇气。我不知道还有谁患有双相情感障碍。我以为我在一个精神疾病的孤岛上，周围是一群“正常人”。我很高兴找到你的博客。我很高兴通过你的博客听到其他人关于这种障碍的问题。非常感谢你的博客和你的勇气，让我真正面对这种疾病，我才刚刚开始理解和接受它作为我生活的一部分。