辩证行为疗法(DBT)只要你想，它就会起作用
好吧，也许看起来我对评论者有点苛刻了。我发誓我没有。我喜欢评论和表达自己观点的人，但有时他们的观点会激发我自己的观点。这是一个这样的评论:
我有躁郁症，我认为我们都应该参加一门方言行为疗法课程。DBT课程有助于应对技巧，年度课程，并帮助…如果你想要的话，这些技能也很有用。
现在有人在歌颂辩证行为疗法(DBT)。她肯定不是一个人，因为许多人发现DBT是有帮助的。我对这条评论的问题是最后一点，“这些技能如果你想要他们也是。”
所以，这意味着如果在DBT中学到的技能对某人不起作用，那是因为他们我不想让他们这么做?
我不这么想。
双相情感障碍治疗
有许多疗法已被证明有助于双相情感障碍(DBT，顺便说一下，只有一个这背后有一点最新的证据)，我相信这些疗法可以帮助别人。认知行为疗法(CBT)甚至更令人信服的是，人际和社会节奏疗法(IPSRT)这是非常有益的。
但就像所有双相情感障碍治疗一样，治疗只能帮助一部分人。虽然有证据表明IPSRT可以帮助双相情感障碍患者保持健康，但它并不支持治疗可以帮助的概念每一个人它使用了它。治疗就像任何治疗一样它帮助了一些人，而不是其他人。
辩证行为疗法(DBT)
DBT实际上是为治疗边缘性人格障碍而设计的有证据表明这是有效的)，但人们也有兴趣用它来治疗其他疾病，如双相情感障碍和抑郁症。DBT将正念、心理教育、CBT、抗压能力和其他技能结合在一起，形成一个治疗方案。DBT通常稍微适用于其他疾病，如双相情感障碍。
DBT只要你想就行
毫无疑问，治疗是有效果的你必须做这项工作为了让它有效。因此，为了使DBT有效，您必须“希望”它工作。
然而，仅仅是“想要”它起作用，或者，实际上，做治疗工作保证了DBT的成功。说“如果你想，它就会起作用”的问题在于，这意味着如果它失败了，这是病人的错．他们还不够想要。他们工作做得不够。治疗很好;病人是有缺陷的。
我不认为这是我们应该给病人的信息。病人生病已经够难受的了，还没被告知他们没有好转是他们的错。
所以，是的，我说尝试一下DBT和其他双相情感障碍疗法，但如果你尝试了它们，由于某种原因，它们没有效果，这并不是你不够“想”;只是他们不适合你。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2013年2月6日).辩证行为疗法(DBT)如果你想要它起作用，HealthyPlace。于2022年7月5日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2013/02/dialectical-behavior-therapy-dbt-works-want-it获取
作者:Natasha Tracy
致厄玛·里奥斯:
不幸的是，你的帖子已经写了很长时间了，你读到这个答案的机会很少。如果也是的话，我只想说，你儿子在早年表现出的一些症状让他想到了阿斯伯格综合症(日常生活和袜子让他困扰……)亚斯伯格症患者成年后很难找到和维持一份工作，社交困难会导致痛苦或抑郁。也许他能从自闭症专家那里得到帮助。(抱歉我的英语不好，这不是我常用的语言)。
伊莱恩。
这就是我的x是如何处理我的问题是原因。我已经试着去做更好的尝试让他对改变感到兴奋等等…经常离开他的家……我受够了，我不想和一个不能更快乐，对每天的生活没有那么多恐惧的人生活在一起。我处理p t s d，我不需要每天拥有它....我喜欢幽默，这个男人从来没有笑过，但他没有什么错，我们就像油酒商要走了，分开了，期待别人让我们快乐是不健康的，我们会被拒绝。我终于喜欢我了，我喜欢我，我有很多工作要做，确定谁不喜欢，但我不喜欢像这样被拖着.........更多. .
我女儿是一名精神科医生，她告诉我的一切听起来都很冷漠和专业。我试过DBT。什么也没得到。我非常努力地纠正我的错误，但如果我在家人身边滑倒了，他们就会挑剔我，议论我。我想要的只是些许无条件的关怀。我感到非常孤独。
我非常希望DBT能治疗我严重的双相抑郁症，但我越努力，就越沮丧。为什么?因为我花了那么多精力在一些不适合我的治疗方法上，它越失败，我就越觉得失败。最终，我服用了另一种药物，一周内我就好转了，并保持了5年的好状态。这并不是说我不想好起来，只是我需要(正确的)药物，而我所需要的就是药物。
不同的治疗方法对不同的人有效。我非常努力地尝试DBT，就像我做CBT一样，这两者都让我变得更糟。我知道这对大多数人都适用——我在自己的职业生涯中看到了这一点——但我不是他们中的一员。
我想拥抱你。不，我真的喜欢。我现在真的在哭。
我一遍又一遍地被告知，我想要的不够强烈。我的感受和你描述的一模一样。我不能说，也不能说。对心理健康专家说这样的话会让我被认为是“不抱怨”或被视为反精神病学。这使人们更容易把我当成没有自我意识的人，认为我是在故意制造麻烦。在他们身边就像如履薄冰，但我很高兴终于有人说出来了。有了声音，我感觉好多了。
谢谢你！
嗨,布列塔尼,
在HealthyPlace有一个支持小组:)只要点击上面的“论坛”就可以了。
我还在这里列出了其他一些:http://bipolar.answers.com/remedies/the-best-forums-for-those-living-with-bipolar
,娜塔莎
你好,
当我大一开始接受治疗时，我被诊断为躁郁症。诊断结果来自我的心理医生。当我和我的治疗师进行另一次治疗时，我告诉她我被诊断出了什么。她不相信我有躁郁症，因为我没有躁狂发作。我在大学里接受了两年的心理治疗，当它结束时，我不确定我是否想继续看治疗师。
毕业后一周，我指的是找一个新的心理医生。在分享了我的背景后，她诊断我患有边缘性人格障碍。听说我又得了精神疾病，我很难过。我被告知，为了解决这个问题，我需要做DBT。随着项目的继续，我后来被告知，治疗的一部分是一个技能小组。我非常害怕和人在一起，因为我知道我会被评判。在联系了一个支持小组后，我没能幸运地加入。如果不参加小组，我就无法继续这个项目。当我找不到任何可能的小组时，我的治疗师就会让我和另一个治疗师一起做技能训练，而不是一个我自己的小组。
我参加技能培训已经有一个多月了。我发现它有时是有益的，但当技能也不能发挥应有的作用时，我就变得越来越沮丧。
我觉得自己很孤独，因为我不能和父母或任何家庭成员谈论我的疾病。有没有人知道我可以在线加入的互助小组?
劳里,
我不认为你和娜塔莎的观点有什么矛盾。你们实际上都在说同一件事:“尝试所有的疗法，直到你找到适合你的。”
一个没有战胜疾病意愿的人是不会尝试不同的治疗方法的，这就是你们俩都在说的。娜塔莎只是补充说，如果某件事不起作用，并不一定意味着这是你的错。如果你不做功的话，它可能是，但它不需要是。
为我们所有人欢呼，我们显然想打败我们的集体躁郁症!
双相情感障碍的折磨让我在很多地方寻求解决方案。在很长一段时间里，我坚持不服药。我读了大量关于灵性和宗教的书(这些书帮助我形成了很多观点，但不幸的是，这并没有平息我现在认为是一种障碍)。我改变了我的饮食，锻炼，尝试各种草药疗法。我和不同学科的治疗师谈过。我也尝试过一些非常古怪的方法。如果你被这种障碍所困扰(是的，我确实觉得这是一个巨大的负担)，你会做任何事情。我不会抨击人们选择追求的东西。如果有人敢说我不够努力，不够努力，说我不想过得好，我会很生气。我敢打赌，每个患有这种疾病的人都想好起来。 It is an individual journey.
大家好！
我刚刚在谷歌上搜到了这个网站。谢谢娜塔莎。
我也只有一次真正的躁狂发作，那是在我服用百忧解的第一周之后，但我有抑郁、焦虑、大量的恐惧、执念，还有一种我正在治疗的上瘾。有4位心理学家告诉我，我的心理医生dbt会帮助我，但我担心不要把钱浪费在一个坏的人身上。我今年42岁，大部分时间都接受了糟糕的治疗。从积极的方面来看，我现在感觉很好。
Yitzy
躁郁症患者是木偶，他们的琴弦是DNA、社会结果和个人勇气。剪断任何一根刺都是大错特错。我们必须学会遵循我们的指引，知道什么时候应该克制对灾难的喜悦。即使在最好的健康专家的指导下，我们如何感觉控制是我们的选择. ...有时是最可悲的，这是另一个生活中的喜剧。
有勇敢的灵魂在关心。如果你正在读这篇文章，你就会在博主身上找到一个与我们的不确定性作斗争的人。要有信心。
我发现我在迷你DBT课程中学到的一些技巧是有帮助的(不是对抑郁症本身)，但这不是这篇文章的内容。它的理念是，如果你想要治疗，它就会起作用。当我在一些群里的时候，有很多人甚至不愿意尝试一些东西，所以也许这就是评论者真正烦恼的地方。我会想，他们为什么要来呢?当然，因为他们缺乏明显的努力而感到沮丧不一定是最好的，因为有习得性无助和抑郁症本身的绝望，而且人们的智商也有很大的差异。谁知道大家都经历了什么?不是我。
我经常听到这种关于药物的评论。人们说躁郁症患者是自私的，危险的，如果他们不服用这些药物，这些药物应该是有效的，如果病人服用得当，或者只是不断尝试。
对我来说，折衷的方法也最有效。我不知道我是哪种类型的躁郁症。我的治疗师说是躁郁症。不过，我想唯一彻底爆发的狂热是对抗抑郁药的狂热。
嗨七八岁的儿子有一个常规每天早上上学前他会发脾气,说他的袜子打扰他,我将不得不削减的小脚趾区域的每一个袜子花了大约两小时来准备学校变得如此糟糕,这个女孩看电影电影后无法停止洗她的手我带我的儿子去pediatr暗示我儿子有注意力障碍或医生的东西的话……“你儿子是个聪明的孩子”，他比你聪明……他是个健康的孩子，没什么可担心的。他没有做任何测试，ai太年轻太天真了，声称要做更多的测试，或者我听到了我想听的。从那以后，我儿子越来越不喜欢圣诞节。当他18岁时，我们给他买了他提到过的吉他，令我们惊讶的是，他非常沮丧和失望，崩溃了，圣诞节被毁了……直到有一天他说“我们毁了他”，他突然对任何事情都生气，开始大喊大叫，有时他在他的房间里，我听到他大声的笑声……他不能保住一份工作，他辞职或被解雇，最近他说他看起来很糟糕，我看他没有努力找工作。当我提起这件事时，他变得非常情绪化，哭着说失业的感觉有多糟，他指责社会。几天前，他让我去给他买个汉堡，我们都开车去那里，当我们在得来速餐厅时，他说没关系，让我去吧，我不得不在得来速餐厅倒车，因为他急于离开。我提出了其他吃饭的地方，他说我们现在就回家吧……我们回家他赞美的沙发上,哭自己sleeo . .但vefire fallung睡着他会费时告诉我,他希望我们与他的骨灰duamond . .我告诉他将凌时间从现在,我可能太老了。他说这可能是早于我认为这当然担心我,奇怪的是他昨天接受了邀请去看电影和他的妹妹,他的爸爸和我。我们决定去看Silverlining是因为电影里的演员，我们完全不知道这部电影讲的是什么。让我惊讶的是，如果我儿子得不到帮助，我看到了我们的未来。我儿子现在23岁了，他是一个非常有爱心和温柔的人，我知道他每次崩溃后都会感到失望和沮丧。他甚至没有被诊断为双相情感障碍，但我读到的越多，我就越觉得自己有错，因为我没有早点意识到这一点，没有为他的所有这些崩溃提供帮助，而现在我们没有医疗健康保险，也没有经济来源寻求专业帮助。有什么建议可以告诉我儿子我认为他患有这种疾病吗? and where to seek help if he accepts it? Thanks..
同意劳里的观点。我们想要变得更好的意志和愿望是我们与之斗争的最有力的武器。生活中支持我们的人会帮助我们。这无疑是一场战斗。
如果我们不找到一种方法来对抗/控制/改变消极的思维模式，我们就会变成我们所想的样子。DPT和其他疗法有助于解决这一问题。经常祈祷和使用积极的咒语也有帮助。
这从来不是因为有人不想变得更好，是....??
在我们的健康工具箱里不能有太多的工具!!
我患有躁郁症，但我年轻时也有身体和精神虐待的问题。我曾多次与心理学家一起尝试DBT、CBT和ACT，但没有一个对我有任何帮助，即使我以开放的心态和工作意愿进入每一个。每次我都觉得自己很失败，因为这种方法似乎对别人有效，但对我却不起作用。在某些情况下，当我未能“提高”时，我的心理学家对我很恼火。对我有效的是心理医生的谈话治疗。对我来说，谈论问题领域是一颗“神奇的子弹”。我的精神科医生偶尔会在适当的时候使用一些CBT技术，但不是唯一的。
我们都是不同的，在找到一种适合我们的方法之前，我们可能需要尝试许多方法，责怪病人会适得其反。
我恭敬地不同意。根据我的经验，直到我意识到没有人或任何事情可以帮助我，除非我自己付出巨大的努力。当我觉得自己是疾病的受害者时，我也表现得像个受害者。大脑是非常强大的，在精神病患者身上可能更强大。你必须用自己的意志来找到你的路。
我知道很多人都在DBT方面取得了成功。我不是他们中的一员。我试过几次，但对我来说不合适。它的某些方面有点帮助，但完整的模型对我没有任何帮助。我在表达疗法、支持性疗法、把事情说出来以及整体疗法方面做得更好。我认为DBT没有认识到整个人。我用折衷的方法做得更好。老实说，我认为大多数人在折衷的方法上做得最好。即使我们有相同的诊断，我们是不同的人，有不同的症状和经历，没有一种适用于所有精神疾病的治疗方法。我发现当人们认为因为你有X诊断，那么Y治疗是唯一对你有效的时候，这是令人震惊的。 Yeah, life and mental illness doesn't work that way.