躁郁症的大脑——一个你无法关闭的电台

帮助;我现在62岁了;在美国退休了。事情进展得很顺利……长期的，或多或少幸福的结合。多年来，我一直在逃避这种“重复的歌曲循环”问题[注:当我还是个孩子的时候，一首可怕的歌曲反复播放的是Supremes的歌曲“Getting back Into My Heart Again”。
我讨厌这首歌。然而，这是最普遍的曲调在一个不间断循环的大脑回放。我从没跟一个聪明的前精神病医生谈过这个。为什么，我不知道:这个问题消失了很多年。但它已经开始回归。
我有:ADD，焦虑症，我可能是3个躁郁症患者之一。(顺便说一句，IPad的编辑功能糟透了，苹果，你们这些白痴)。
这一切意味着什么?的帮助。谢谢。

嗨，米格，你省去了我写一篇短文的麻烦，因为你的文字几乎完美地描述了我自己在这种极不寻常的情况下的问题。
这是从我20岁开始的，现在我67岁了!我已经听天由命，余生都要带着这种感觉生活;这些年来，我尝试了所有的方法来“治疗”这个问题——甚至是精神治疗，不，我恐怕它根本没有帮助!
有些日子比其他日子好，但它永远不会真正消失。我曾经以为我是世界上唯一一个有这种症状的人，但现在意识到这种症状比我想象的要普遍得多。
你必须继续前进，这就是你所能做的。

我记得当音乐开始在我脑海中响起。那是在一次由偏执妄想引起的强烈抑郁发作期间。在33岁之前，我从未有过心理健康问题。我开始以为楼上的邻居正在从窗户里窥视我。我室友不得不把我赶出去，让我和父母住在一起。直到在我父母家再次发生这种事，我才意识到自己产生了幻觉。从那时起，我开始了长达3年多的抑郁症发作。我第一次注意到音乐就是在这段时间。这是《飞出个未来》的开场曲。从那以后，音乐循环就没有停止过。 When I have a TV on or radio, or in a conversation, I don't hear it usually. It's actually tiring for me. On a bad day, the music is louder, and it's almost as if I'm being forced to make the music. Like I'm creating it, and it saps energy from me. I've heard of OCD sufferers say they have to complete their "tick" no matter what. This is the same. Trying to stop the song is like trying to stop a car. I have some impact at first, but the song pushes me over quite easily. I hear the music playing in my deams too. I'll roll over, and realize that the song I'm hearing was playing before I woke up to roll over. On very rare occasions I'll realize that no song is playing, and as I do, my brain picks a song to play. What this means is that I NEVER get a quite time. I can't concentrate on a conversation if the music plays during, and harder to read. If I end up say working and too busy or unable to turn on music, I spend that time tortured by the music loop in my head. I get tense, and headaches, and overwhelmed until I can turn on a radio or TV.
我知道什么是“让一首歌卡在你的脑海里”，但这是不同的。我能听出这首歌的每一个细微差别。我听到了和声，还有铙钹。如果我想的话，我甚至可以对这首歌稍加改动。我会剪掉乐器，增加更多的人声，或者把它变成一个家庭节拍!然而，这并不值得。就像在椅子上旋转一开始可能很有趣，但最终你会呕吐……这就像加入到指甲在黑板上的声音。
我真的认为它很迷人，但我绝对会付钱让别人把它从我这里拿走。我每天都在祈祷，并将此纳入我的祷告中。我怎么才能摆脱它呢?
谢谢你让我发泄
弥迦书

在过去的一年里，我也遭受了这种痛苦。我无法集中精力学习。当我拿起我的书时，那些歌曲在我的脑海里反复播放，被打扰了。有必要去看医生吗，请帮帮我

我今年33岁，从记事起就有这种感觉了。我认为，因为“耳朵虫”相当普遍，所以当我说“我脑子里总是放着一首歌”时，人们不明白我的意思是“总是”。对我来说，一首歌离开我脑海的唯一方式就是被一首新歌取代。它通常在几行上循环，我读一遍来完成这首歌会有帮助，但它并没有。
以下是它对我的负面影响:
*当声音很糟糕的时候(也就是很吵很讨厌的时候)我很难集中注意力。当这种情况发生时，我无意中忽略了我在听的人。
*当我累的时候感觉更糟，它让我感觉很累，所以这是一个有趣的小循环。
这真的影响了我的工作表现。我在银行工作了13年，一半以上的时间都是经理，有很多时候我都不能真正做任何有成效的事情。
*在过去两年左右的时间里，这个问题越来越严重。我认为，在某种程度上，因为我更了解它，因此意识到它是a)不正常的，b)让我精神疲惫& c)对我的工作和人际关系产生负面影响。
据我所知，我并不是双相情感障碍，似乎也不具备这种特征。有人告诉我这是强迫症的行为，但我从来没有真正研究过。我想我目前的计划就是接受现实。但有时候真的很糟糕。

我听不懂的是，我脑子里的大部分歌我都没听过。乡村音乐、爵士音乐、新闻音乐、演出音乐等等。

在过去的4-5个月里，我一直在经历这种情况，它日夜不停地播放。只是一个简单的句子，有时一首没有歌词的音乐，很不清楚，不知道它在说什么。但有时就像有人坐在我身边说出来的一样清楚。我越想停下来、阅读或集中注意力(因为我是学生)，声音就越响。有时好像有人从远处尖叫，但尖叫声持续不断，大声，有时好像有人在哭，并重复。结果:我的记忆力、思考能力、想象能力甚至做简单决定的能力都急剧下降。我很擅长回忆，但现在我想不起刚才发生的事情，面对学习新事物的问题。如此严重，如此痛苦!人们说我瘦了，看起来有病。只有当我和别人说话，或听他们说话，或睡觉时，这个声音才会保持沉默。否则无论我做什么，它都会不断地重复。 As if someone's with me all the time, walking, sitting and everything. The worst part is it starts as I wake up, even if my eyes are closed!! What should I do?

开始冥想:-)下载免费应用程序(没有附加条件，没有隐藏购买)“雷竞技是骗人的洞察计时器”，并开始，它真的有帮助!对我来说就是这样!

在过去的5年里，我有两首说唱歌曲一直在听……两首可怕的歌....为什么只有我讨厌的歌会卡住?????

我也有这个问题，我几乎松了一口气，因为我不是一个人。
然而,
悲伤的音乐在我脑海里挥之不去。现在是Red Jumpsuit乐队的《你的守护天使》。
我喜欢这首歌。这对一个情绪低落的孩子来说很棒…和12。(我22岁也没用)
我甚至在一年前学会了用吉他弹它。我很快就要参加空军了，我觉得音乐越响，我就越紧张/焦虑。
但这对我来说并不是刚刚开始。这种情况已经发生了很多年了，我认为这导致了我的睡过头问题，因为睡眠是唯一没有睡过头的时间。
帮助吗?

我已经决定把我的大脑换成一只拿着铙钹的发条猴，或者一只骑着轮子的仓鼠。

邪教乐队的《女人火》在我脑海里反复播放了一个月。这首歌并不新鲜，但至少是首好歌……这是首好歌。我现在恨死邪教了!我怎么能在发金属音乐会上睡得着?它甚至不是整首歌，只是一个烦人的诗句。

我想这和压力有关。我也有，而且很糟糕。感觉你连一分钟的沉默都得不到。它有时甚至会悄悄进入我的梦境。这让我很痛苦。我不确定这是什么时候开始的，但我想这是在我生活中与工作有关的压力很大的时候开始的。我不知道该怎么解决。现在我正处于我生命中非常不快乐的阶段。我讨厌的工作，我不确定的职业。我们刚搬到另一个国家，这也让我们付出了代价。 I'm a very anxious person. So maybe these songs are like a wake-up call. For you to wake up and change your life and deal with the stuff that's been making you feel so bad. Or a wake up call to work on being less anxious. I'm gonna work on this I know I have to relax more and do things that I enjoy. I can not let this go on. I have to find peace of mind.

宇宙在变化，我们也在变化。我出生与众不同，很小就能看到灵魂，但小时候就不记得了。我想我可能是自闭症作为一个孩子，我有学习障碍和诊断躁郁症可能BPD我太敏感了，我拿起能量，发现自己一直筋疲力尽。我非常有创造力，可以靠耳朵自学乐器，我也唱歌。我的脑海中不断有重复的音乐，有些甚至在梦里我都能编出完整的交响乐。我一直对人类感到非常警惕，受到负能量的威胁，我知道我在这里是为了帮助上帝。我倾向于把音乐作为一种职业，因为它让人着迷，把其他一切都搞得一团糟。

我有一段时间一直有隐伏的耳虫问题。工作压力加重了我的焦虑和失眠。大多数晚上，我在凌晨3点到4点左右醒来，通常会听到一首随机的歌，然后我就睡不着了。我的思绪飞快，这首歌一整天都在播放。通常只有副歌部分或歌曲中循环的器乐部分。目前这是麦当娜的早期歌曲。我不听麦当娜的歌，也不喜欢她的音乐。我都不知道我最后一次听这首歌是什么时候。感觉我的大脑在折磨自己。

我已经戒烟6天了，我想我可能更焦虑了。不管怎样，每天在不同的时间间隔我都有兰迪·克劳福德的阿尔马兹在我的脑海里播放....“Almaaaaz，纯粹而简单……出生在一个爱存在的世界”啊，我已经很多年没有听到它了，它突然出现在我的脑海里，现在它不会走了!我去买口香糖....我什么都愿意尝试!

下一次，如果你的脑海中出现歌曲片段或电视广告或其他类型的广告，一遍又一遍地循环播放，影响你的注意力或让你只想尖叫，那就试着嚼口香糖吧。是的，你没听错。我说口香糖。你知道，你嚼着吃的那种黏糊糊的东西。互联网上有许多权威人士研究这一现象的文章，表明嚼口香糖可能有助于缓解耳朵虫的问题

几乎每天早上，当我醒来坐在床边时，都会听到同一首歌……这是艾尔顿·约翰的歌!!不知道为什么!!?我估计已经有一年了，每天都唱同一首歌。没有太多的困扰，可能会更好，如果是不同的歌曲....以前每天都唱不同的歌，但这首歌似乎一直在唱!只发生在我早上一坐起来的时候，不是恒定的!!!!多奇怪啊!?

所以我问为什么我不断播放相同的小片段的歌曲一遍又一遍......我在这里绊了一跤。谁会想到呢?据我所知，过去4-6年我一直在做这件事。49岁，没有多动症或其他问题。今天是加州靡情的红辣椒。我根本不喜欢那首歌。即使我告诉自己停止，它也会播放。但有时它会消失几个月。两个月前才重新开始。不知道原因，也不知道诱因。 I guess I'm just glad I'm not the only one that has this stupid issue.

我今年48岁，早在10岁时就记得这些歌曲或短语循环。我对这件事的所有解读都让我觉得我是最佳候选人。我是一名性侵幸存者，被诊断患有:(这是我的字母汤)
创伤后应激障碍
注意力缺陷多动症
强迫症
焦虑性障碍
可能的双相情感障碍2
最近还有一个濒临死亡的幸存者
我发现，压力越大，焦虑越严重，注意力越不集中，这些循环就越大声，越烦人。奇怪的是，我意识到我最近从21年无爱的婚姻中获得了清醒和自由，这意味着一次充满内容的伟大生活，已经导致了
-我的多动症严重失控
-不断地自言自语
——人们更经常听到那些柔和的声音，而且几乎可以分辨出来
-令人难以置信的完全清醒和超人般的清晰时刻。我现在有四次，仅仅四秒钟的窗口，知道/理解为什么和如何它都是相连的，最后一次是多么简单，把它都带回真相的状态，功能停滞??答案就在我们面前。所以我对这群有趣的歌曲循环者的想法是这样的。
无线电天线是一个关键词，但我们似乎都有一个共同点，那就是感觉问题。问题的“规范”。我知道有些人读到这里还在点头。请继续读下去……
我所经历的这些知识/启蒙之窗总是很快关闭，但总是留下残留的信息。最后一点是，我们中的许多人都以这样或那样的方式进化到一个至关重要的新水平。也许我们的功能障碍和心智能力的减弱实际上是某种接受的增强和先决条件，这种接受现在或很快就会变得必要。我开始直观地知道，人类正在各个层面上经历着巨大的转变。旧系统的崩溃和破坏将是真正创造新设计的必要条件。这将需要下载知识，需要一个特定的人来接收和传输?
嗯，我听起来不太理智，但我认为会有一些人会产生共鸣。我要告诉你们的是，不要再把这些看成是“精神障碍”，而要把它们看成是改进。运用你非凡的感觉、接受、观察和直觉天赋。去做我不能告诉你的事。如果你的行动是出于爱和真理，远离仇恨、恐惧和谎言，宇宙会告诉你哪里需要你，如何需要你。
敞开心扉，开放思想，开放精神!

我也有这个，躁郁症II型，强迫症，注意力缺失症，还有学习障碍(我不能很好地遵循指示，我需要有人教我如何做三维任务，我脑海里的音乐可以追溯到1993年我母亲去世的时候。我的脑海里有一首安魂曲长达两年之久，后来我可以改变歌曲，但从未摆脱音乐，除非我和某人说话，冥想可以提供暂时的缓解，这取决于我现在的状态。目前，我有一首过去两周的歌曲，它已经退化到只有第一个短语的循环播放。
我注意到的一件事是，当这首歌停留很长一段时间，变得退化时，它实际上伤害了我的大脑。我知道这个是因为我可以强迫一个新的，我可以列出一个新的，然后伤害就消失了。但旧的可能会回来，新的也可能发生。
我知道它现在如此可怕的原因是因为我承受着巨大的压力，我讨厌我的工作，但我需要钱，而且没有太多的前景。我对我的生活状况不满意，我独自面对这一切。
我的注意力缺失症也是一个诱因。我不能做决定，我被这么多的变量淹没了。
我很想和有这种经历的人联系，也许还可以建立一个社区，因为独自一人更糟糕，而有其他人在身边会让它更容易控制。
因为我已经带着这个病生活了40年，但直到最近两年才被诊断出来所以我的自尊心很好我的治疗师对我很失望因为我无法集中注意力不能集中精力做任何事情。
说了这么多，我的功能一直很好，买了房子，有工作，但这已经付出了巨大的代价，我一直处于不断的压力下，向雇主隐瞒我的局限性。

这对我来说是个特别的问题。它让我晚上无法入睡，早上醒来时我的脑海里还回荡着同样的曲调。或者在半夜我起床去洗手间的时候，我不能摇着曲子再睡着。
我患有焦虑症，当我经历高度焦虑或被某些事情触发时，这个问题更加明显。我也有强迫症，但当我的焦虑被触发时，我更能注意到它。它不是有趣的曲调，也不是朗朗上口的曲调。有时只是两行非常悲伤的歌，相信我，当你试图控制焦虑时，这不是你想要的。我最糟糕的时候，听的都是没有歌词的随机音乐，我都听不懂。有时我怀疑那音乐是不是我的大脑编出来的。

你并不孤单，PA刀片。在萨克拉门托有个电台做采访，播放一些愚蠢的歌曲。中午开始，午夜结束。快把我逼疯了。

我也有同样的问题，我很确定我知道是什么引起的。得到这个……但我们接收到了无线电频率。我有银牙，我曾经看过一个新闻说嘴里有金属牙的人能听到一个频率。对于那些没有填充物的人来说，可能是你的耳环或其他珠宝，或者你发箍上的小银扣，或者你的眼镜等等。我曾经认为我疯了，我告诉我妈妈我小时候听到了声音，她带我去看医生，他取笑我，我曾经把收音机音量开得很大，试图把它盖过，以前大多数时候听起来像人们在打电话……我把这归因于当时无绳电话的流行，现在通常是哼唱，当然还有音乐。我曾经同时听到过3个广播电台，通常是在清晨，我猜是我邻居的警报。另外，不同的房间使它更强烈，例如，有水的厨房浴室，因为声音通过管道传播。奇怪的是，我已经找到了很多关于这个主题的数据，然后突然间我再也找不到相同的YouTube视频或网站了。这让我相信事情远比我们想象的要复杂。补牙和蓝牙，别忘了老式的调频调幅收音机，当你走过，，，，时，它们会停止工作，显然我们影响了频率。 How to make it stop.?well u got me but at least I know it's not a mental disorder .

丹尼斯，是什么药??我6月30日要去上心理课，真的很想知道!
谢谢,
埃里克

我以前总是听音乐。当我第一次服药时，我沉默了。我想这一定和聋哑人第一次听到声音时的反应相似。我沉默了。我从来没有听到过寂静。这是最神奇的事情。我仍然感到惊奇。生活是美丽的。

读上面关于耳虫的评论很有趣。我们并不孤单…
我今年42岁，我的痛苦始于我十几岁的时候，当时我发现了齐柏林飞艇、金属乐队、AC/DC、披头士等乐队。我总是尽可能地远离流行音乐，因为我害怕那些“今日风味”的歌曲在我的脑海中挥之不去。当这种情况真的发生时，我通常会浏览数百首我不由自主地折磨自己的歌曲片段，然后调到一些不那么令人反感的歌曲。我发现我可以很容易地改变轨道，但我还没有找到关闭开关。
我喜欢音乐，尤其是以上述乐队为主题的老歌。更晦涩的歌曲或现场版本会增加我的心理储备，但我不能演奏整首歌……只有片段。这些片段也会不断循环，导致注意力不集中。幸运的是，我不哼歌，但我有时会跟着节拍，腿不宁，牙齿咔哒咔哒!
我最近做了一个在线双相情感障碍测试，得分很高，我被诊断为轻度注意力缺失症……这有什么意义吗?也许吧，但我不太在乎。古典音乐、体育活动有助于消除空气污染(…啊，今晚在空中-菲尔·柯林斯正在收听!)
坚持住，伙计们。生活中有很多最糟糕的事情!

我只能同情所有这些人——在某种程度上——被这种非常奇怪的情况“折磨”着。就我个人而言，我已经遭受了将近45年的痛苦——不是连续不断的，而是在那段时间里时不时地发作一次。我尝试了一切方法来缓解症状，包括药物治疗，各种疗法，信不信由你，还有精神治疗。我不得不怀着沉重的心情告诉大家，没有什么真的有用;多年来我所遭受的“痛苦”的程度是可变的，但我不能把它归结为任何特定的原因。
我现在67岁了，我终于接受了在我的余生中这样生活的事实。我不想说得太夸张，但有时你必须接受一种情况，并充分利用它。我唯一的安慰是，耳朵虫的强度(因为没有更好的描述)每天、每个月都不一样;换句话说，我有好日子，也有非常糟糕的日子。这些年来，我设计了许多应对策略，你们应该都很熟悉。对我来说最有帮助的是听古典音乐。
也许有一天，人们会更好地理解这样的条件;雷竞技到底好不好用也许甚至是一颗神奇的药丸，可以带走痛苦;不幸的是，我认为短期内不会。无论如何，我希望你们都好，并热情地希望你们在未来都能有某种形式的缓解....

不要听我说的话。我并不是说我错了，古典音乐有帮助。

不过我也不知道

不要介意

古典音乐似乎对我有帮助。莫扎特也许

我总是断断续续地受到耳朵虫的困扰，但自从我一年多前开始服用抗抑郁药(氟西汀，然后安非他酮)以来，它们几乎变成了24小时-7小时。我记得我开始服药的时候，我记得内心的DJ按下播放键的那一刻。我没想到这个问题会持续一年多。我在考虑戒掉自己内心的DJ。

我有抑郁症和焦虑症，我正在服用这些药物，但我从未被诊断为双相情感障碍。耳朵虫一直都很讨厌，但在过去的一年里，它太糟糕了，我发现自己会一遍又一遍地哼着一首歌，大多数时候都是默默地，而不是大声地唱出来。我读过一些关于如何摆脱耳虫的建议，但都没用。最近很麻烦，我谷歌了一下，在这里找到了你的帖子。我想我应该跟我的心理医生提一下，看看他怎么说。

非常感谢大家，我一直有问题，我想我找到了我的答案在这里

非常感谢开启这次对话，也感谢所有贴出解决这个问题的经验和想法的人。
我是女性，70岁，大约5年前被诊断为躁郁症。当我表现出躁狂抑郁的行为时，我真的跳入其中，精神错乱，远离这个世界。经过药物治疗和心理咨询后，我认为我的问题已经解决了。愚蠢的我。
我应该补充一点，我很容易紧张，即使我没有理由紧张，而且我在说话频率上严重失聪。我的背部已经没有椎间盘了，为了治疗脊柱侧弯和脊柱弯曲，我必须服用强力止痛药(我严格遵守医生的指示)。我所有的紧张都集中在脖子、肩膀和下巴上。我睡觉的时候会咬紧牙关，有时醒着的时候也会咬紧牙关，直到我注意到这一点并有意识地放松。
好。和其他人一样，我的脑海中也会不时出现三四天的歌曲。但上周我开始做一些新的事情。我只听见右耳里有一种像是吹喇叭的声音。我听到一个主旋律和一个和声，没有其他的，就这样一直持续下去。起初，它只在天黑后，当我累了的时候才开始。它逐渐变得更糟，直到我，像你们中的一些人一样，带着它醒来。
我只服用低剂量的情绪稳定剂，所以我当然会因为担心自己的精神疾病正在恶化而立即瘫痪(当我第一次经历躁郁症时，我真的“听到”了一个播放40年代曲调的电台)。这一次，音乐清晰地浮现在我的脑海里。我听到赞美诗(传统的路德教歌曲)，圣诞歌曲，“耶稣爱我”，最糟糕也是最常见的是勃拉姆斯的“摇篮曲”。它们总是在C大调上。(我的头脑在音乐方面似乎相当有限。)我可以随意改变歌曲，他们通常自己洗牌，但他们从不停止!
我不想回去看我的心理医生，因为我的家人会惊慌失措的。我一点也不暴力，但我的一些亲戚最怕我了。不值得，除非我真的受不了了。
最后，结论:我同意压力和紧张导致了这个问题。就在这一切开始之前，我被一个姻亲严重羞辱和伤害，我的脑海里一直在回放那个场景。此外，我开始用4毫克的Nicorette代替2毫克，喝几加仑的咖啡(脱因咖啡，但不含咖啡因)。直到我看到这里的评论，我才真正把它们放在一起——事实上，当我搜索“恒定的旋律两极”时，我没想到会找到一个东西!现在我知道该怎么做了。我需要大幅减少咖啡和尼古丁的摄入量，花时间放松。我已经试过深呼吸了，确实有帮助!非常感谢大家。

我一直在试图找到一个名字为这很长一段时间。当我第一次意识到我每天24小时都有音乐萦绕在我的脑海里，而其他人却没有，我非常恼火。我最终了解到，它永远不会消失，所以如果我脑海中有一首好歌，我会确保它在另一首歌曲出现之前尽可能长时间地停留在那里。有人知道它叫什么吗?我真的很想知道。

嗨……我真的很抱歉听到每个人都在受苦，我偶尔也经历过，但没有像你们一些人描述的那样。请不要自杀，别人的生命中需要你。以下是我这些年学到的一些技巧，也许会有帮助。
．...
一旦你注意到你的歌声，强迫自己做三次缓慢的深呼吸(4次吸气/呼气)，真正地伸展你的腹部。尽你最大的努力不让这首歌打断你。
很明显，你的歌曲会重新开始，一旦开始，用你的大脑引导歌曲进入较慢的节奏，保持你的呼吸缓慢，每个呼吸部分只允许一个词……所以JSH的例子是
她会(In-2-3-4) (Out-2-3-4)来(In-2-3-4)轮(Out-2-3-4) (In-2-3-4)山(Out-2-3-4)…
尽可能长时间地利用你大脑中不唱歌的部分来减缓耳朵虫的速度，以配合缓慢的深呼吸。如果耳朵虫再次发作，只是微笑并简单地重新开始(不要评判自己，这是会发生的)。大脑是肌肉，随着时间的推移，你会更容易做到这一点。
你可以通过这个链接了解更多关于这种风格的技巧http://www.audiodharma.org/series/1/talk/1762/．至少从头到尾听完第一部分和第二部分。另一个学习这些技巧的地方叫做正念减压法http://palousemindfulness.com/selfguidedMBSR_week0.html．

我不明白这个线程是如何独特的或更多的双相障碍的问题。
但我知道这对强迫症患者来说是个大问题
如果你四处打听，你会发现耳虫在普通人群中很常见。你不需要躁郁症才会有耳虫

我每天都有耳虫。不是很麻烦，但有时会让人难以集中注意力。
不过，仔细想想……每当我的大脑想要休息时——你好，小电影院(我也经常经历CEVs)，永远不会关闭。

我有这首歌，“这是你的事情，做你想做的，我不能告诉你，把它送给谁”在我的脑海里过去10年.....我都快疯了……它在播放，我一边看电视一边哼着……即使当我沉默的时候，它也会在我的大脑里安静地播放，音乐的节奏让我迈开脚步，屏住呼吸，与它同步。这首歌控制了我的一生....我快讲完了。有没有人知道任何东西，任何药，任何能让我平静的东西。??????

我只是浏览了一下之前的评论，担心你的蠕虫会卡在我的脑袋里(你会认为有一个更合理的术语来形容它)。耳虫对我来说没有什么意义)。不管怎样，我每个月都会有一两次被困在里面。一整天，醒来的那一刻。我一直在想，当我睡觉的时候，它是否真的关闭过。甚至在我起床去洗手间的时候，当然还有闹钟响起的那一刻，它又开始了。对于原作者提到的给我印象深刻的短语或单词也是如此。难道我是唯一一个在脑海中一遍又一遍地重复它们的人，关于我“应该说什么或采取什么回应”?自言自语不太正常。哈哈 Good thing I live alone; or is it?

附注:我也改变了“轨道”;我真的在和自己约会。我通常会改唱哈利路亚，希伯来语的意思是赞美主。这给我带来了安慰和平静。他确实在他的话语中承诺他会给你香甜的睡眠。

哇!…现在是1点46分，这是我第二次听到《爱的手臂，丽塔·柯立芝和克里斯·克里斯托弗森》。这首歌已经放了一个星期了，没有停过。以前很喜欢这首歌。我刚从过去走出来。一天早上醒来，谷歌了一下;好多年没听过了。首先，想说一声，谢谢大家;我一个人住，因为我的健康问题我提前退休了，我真的很孤独。我相信这是由于在我的生活中缺乏沟通和互动，这个问题变得更糟了。 If you have read all writings above, I will take a little from some. I take antidepressants. My songs get worse when I have allergies; currently have sinus infection. Rita and Kris currently keeping me awake; usually if I am having some fever. I call it my brain short circuiting.Please, those suicidals out there, just don't. I have said a prayer for you. Be encouraged you are not alone, there is ultimately an answer out there. Actually, already there; has not come to light yet but keep the faith and the hope. I am "religious"; I have a personal relationship with the creator of this universe and He created me so I hang in there and wait. Hope delayed does not mean hope denied. There is an upside always. People with "disabilities" are some of the most brilliant writers, actors, musicians, artists, etc. Embrace it and try to work with it. I too have read a strange new language in my mind. I am good with languages. I am a good writer. I am articulate and a good speaker. My brain with the "glitch" does that. When unable to read because caught in "looping" I find a very easy almost elementary book that is not too tasking and push myself to move forward. I am 62 and it has not been an easy life. Not the best physical and/or mental health I think due to survival mode in a PTSD. Blessings, everyone! Maybe I can put "Rita and Kris" to bed and I can get some sleep now.

我发现，专注于歌曲或旋律，担心它们什么时候会消失，只会增加问题，提高压力水平。压力水平会导致交感神经和副交感神经递质平衡出现更多问题。一般来说，副交感神经系统负责促进“休息和消化”功能，交感神经系统负责促进“战斗或逃跑”功能。使用去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂会进一步打破这种平衡。(NDRIs)是通过抑制神经递质去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取发挥作用的药物。这导致这些激活神经递质的神经浓度增加，从而增加对中枢神经系统的刺激。某些NDRIs抑制去甲肾上腺素再摄取的程度大于多巴胺(反之亦然)。使用洋甘菊茶和其他可以放松神经系统的茶，以及冥想和瑜伽，有助于消除过度刺激，平衡两个系统。我无法入睡，因为重复的歌曲，直到我只是想到我的大脑需要锻炼的不平衡，这是它保持完全融化的方式。我安慰自己，我会再睡一觉，接受我当时无法改变的东西，然后研究这两个系统，以及什么会使它们达到稳态。 Diet and exercise help. Too many stimulants dumped into an already imbalanced nervous system heighten the problem. Too little vitamin B , too little magnesium a thyroid disorder and/or hormonal imbalances can all add to the over stemming of the nervous system. ://www.openanesthesia.org/autonomic_neurotransmitters/http://www.balancingbrainchemistry.co.uk/peter-smith/73/OCD-Natural-Treatment..htmlhttp://psychcentral.com/lib/natural-and-herbal-supplements-for-common-mental-disorders/ht..。http://www.aafp.org/afp/2007/0815/p549.html我希望你们一切都好，请不要惊慌……用人体解剖学的知识来增强你自己的能力，给你的身体提供它需要的东西来治愈它的问题。你听到的是呼救声，你的神经系统需要关注。改变一个人的生活模式并非易事，但如果你想要放松，这是必不可少的。先治疗再杀人。

昨天我醒来觉得不舒服。我头痛，左眼睁不开。我吃了一些扑热息痛，像往常一样去上班了。几个小时后，我感觉好多了。然而，这是我记忆中第一天醒来时脑子里没有任何音乐。我每天24小时都有。它在我睡觉和醒来的时候都在。昨天很安静。我的音乐是重复的。我通常不能改变调子。 So good to know that other people get this too - thought I was he only one!

我也有这个问题。我无时无刻不在脑海里回荡着音乐。它从未停止。我早上一醒来就开始了。它会是一首歌中的一两句话，一遍又一遍地重复。歌曲确实变了。这首歌可能是我最近听过的，但如果我没有听过任何音乐，那它就会是一些不知从哪里开始的歌曲。这种情况已经持续了三个月了。我觉得我要疯了。只有在我看书的时候，音乐才会停止。 It doesn't stop by watching TV. If anyone finds out what causes this or what can be done I would love to hear it.

华尔兹玛蒂尔达。多年来，这首歌一直萦绕在我的脑海中，但我只有在晚上安静地躺在床上时才真正听到它。几年前我被诊断为双相情感障碍II型，一旦我开始服药(拉莫他)，耳虫就消失了。完全。那么奇怪。

我不敢相信这是一种现象，但我现在正在读它。我23岁，患有躁郁症和经常性的耳虫。我希望有一种治疗方法能让它消失。