双相情感障碍——你能相信你的感觉吗?
精神疾病最可怕的事情之一就是你不能再相信自己的感觉。哦，当然，你觉得它就像天一样确定，但你能足够相信它并采取行动吗?不是真的。至少，如果你想保住你的工作、朋友、婚姻等等，就不会。
你不能再简单地去感受和行动。现在你必须去感受、思考，然后思考行动。这很累人这不是一个特别合理的事情被期望去做。
凭感觉行动
我看着这个世界，我敏锐地意识到他们感觉到了什么，然后采取行动。他们感到受伤，然后噘嘴。他们感到愤怒，提高了他们的声音。他们感到快乐，他们微笑。这些事情是可以预测的，也是合理的。
我不能做这些事。因为我的感觉与当时的情况不相称。因为当我受伤的时候，我不会撅嘴，我想死。因为当我生气的时候，我不想提高我的声音，我想用石头砸碎你的头。这些事情在一个礼貌的社会里是不可接受的。
我们有什么感觉?
同样的，不同的情境会让我感到悲伤，而不是让普通人感到悲伤。因为收音机里放错了歌，我感到伤心欲绝。这种简单的刺激会变成绝望和痛苦的感觉，直到我确定死亡是正确的选择。
这有点反应过度了。
情感与双相情感障碍
因为我的感觉基本上没有任何刺激，刺激只是把感觉提升到10+。我现在很烦躁。我现在就想打谁。为什么?只是因为生病。只是因为药物。因为我的大脑就是这么想的。
但我不能仅仅因为有这些感觉就采取行动。我不能因为生气就对朋友发火。那不会是公平的，合理的，善良的。
我不能相信我的感觉。因为我的感觉是疾病的产物。比如头疼。或者一个肌肉痉挛。或者流鼻涕。
意识到这是一个婊子，因为如果你不能相信从你大脑里出来的东西，你到底能相信什么?你的大脑为你做一切。它诠释了你所看到的、闻到的、听到的、感觉到的和做的一切。然而这是错误的。这是病了。而大脑应该能调节自己的疾病。大脑应该处理来自自身的不良信号。
要求器官这么做是不合理的。
在治疗中，他们试图教你如何做到这一点，在某些方面，他们通常是成功的。但最终，还是你一个人你的大脑只是想弄清楚什么是真实的、合理的，什么是症状或副作用。
这是一种让人筋疲力尽的生活方式。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011, 9月29日)。双相情感障碍——你能相信你的感觉吗?, HealthyPlace。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/09/bipolar-disorder-can-you-trust-what-you-feel
作者:Natasha Tracy
你好威廉,
我向你保证，你的感受很重要。即使你的感觉有些夸张，它们仍然很重要。即使你过于情绪化，你也很重要。
你没有创造你的感觉。我们无法控制自己的感情。这是事实。然而，我们确实需要决定如何处理它们。听起来好像你意识到有时候他们与情况脱节了——好吧，这很好，这显示了你的洞察力。雷竞技是骗人的现在你只需要能够以一种对他们和你都有帮助的方式与他人沟通。
我建议你拿起我的书(没有得到HealthyPlace的认可)。它真的可以帮助:http://bit.ly/Lost_Marbles_Natasha_Tracy
你也可以去看心理医生。不过，你应该去看对你的特定疾病非常有经验的人，因为不是所有的治疗师都能解决所有问题。
我知道那种迷失的感觉，是的，这种病让人困惑，但它就像丛林——在帮助下，你可以一次一点点地通过它。
——娜塔莎·特雷西
它只是如此令人困惑....我从不立即表现我的感觉，因为我不知道我是在小题大做，还是我只是觉得一切都很好，因为生活很美好。我不能相信我的判断。我不明白，我也不了解我自己。与自己失去联系是如此令人沮丧。这么多年来，我第一次认真谈恋爱，而我的BPD却把一切都搞砸了。我讨厌它。我今天和男朋友大吵了一架，我猜他今天也过得很糟糕，事情进展得不太顺利……这一切都以灾难告终;我把玻璃砸在地板上，然后跑下楼，用最大的力气关上门，跑出了房子(脚上淌着血)。我刚刚告诉他我有情绪障碍(我尽量避免使用“躁郁症”这个词，因为我们在一起很短一段时间了，这是一种耻辱)，但他仍然不明白发生了什么，我也不明白。我真的很关心他…… And i hope this wont mess it up.
我去找了一篇文章来解释我的感受，你真是太有钱了。
这样的生活方式太累人了。有悲伤、愤怒、恼怒、被忽视的感觉，所有这些感觉基本上都是我自己编造出来的，但却因为一个简单的情况而变得生动起来，比如我和丈夫在电视上的争吵。
知道自己是一个有能力、聪明、深沉、有同情心的人，但却不能相信自己的任何感觉或对情况的下意识反应，这可能会让人极度恐惧。这有时让我怀疑我是否真正了解自己。
“因为当我生气的时候，我不想提高我的声音，我想用石头砸碎你的头。”
完全正确!就我而言，因为我倾向于自残，我想用石头砸自己的头。或者至少是我的手什么的。任何能让我从痛苦中解脱出来的东西。
伟大的文章。谢谢。