抑郁时疼痛的节奏
我能感觉到自杀的念头在我意识的边缘掠过。
今天早上我醒来就想死。在我眼皮颤动，逻辑电路启动之前，我知道这将是可怕的一天。
我试着去听收音机里无聊的晨间闲聊，因为我知道晨间电台的名人从来不会沮丧。但不知为何，这些话语和声音只会穿透我的外表皮。服用一种药物后，我夜间盗汗，感到又热又湿，很不舒服，所以我不得不搬家。我的身体太沉重，我的眼睛里充满了泪水，我无法成功。我费了很大的劲才把被子从身上剥下来。
我一直汇款
这个星期我有三天过得很好，这让我很难受。我还以为我能有个神奇的转机。我还以为我能控制我的药物呢。我以为我又能学会微笑了。我以为我开始了一条我不想死的路。
但我不是。三天就是三天。当然，我不会让病情缓解的。但不知何故，当它们被撕扯时，会更痛，更痛，更痛。感觉就像我走上了一段楼梯，只是为了再次被推下去。楼梯间感觉又长又参差不齐。
《每日痛苦的节奏
有一些关于持续的痛苦和折磨这会让你有节奏。我今天受伤了。我今天就想死。我今天真想捅自己一刀。太阳升起，太阳落下，无处不在的思想保持不变。我今天受伤了。我今天就想死。我今天真想捅自己一刀。
随着希望而来的痛苦更伤人
但有一个亮点，在痛苦略微消退的地方带来了希望。我讨厌希望。我讨厌希望某些事情正在改变。我讨厌希望自己能好起来。我讨厌期待奇迹发生。
因为它不是，我也不是，当然，魔法也不是真的。
希望的幻影
我病得很重，已经很久了希望就像是一个残酷的玩笑．这是一个海市蜃楼，我想要的一切只是发现自己被淹死在沙子里。回想起病得那么重的感觉，真让人心痛。一想到我又输了，我就崩溃了。一个小悲剧:极端痛苦的再现。
情况可能更糟。情况总是会更糟。可能会有刀和血，医生和医院。但这并没有让我感觉好一点。我的脸颊太湿了，感觉不好。疼痛的味道是那么新鲜和刺鼻，在我的舌头上烧了一个洞。
疼痛节奏回归
但是我有今天早上．这样的早晨我已经经历过无数次了。这并没有让我感觉更好，但它确实提醒我，我知道疼痛的节奏。我就能重新开始日常的痛苦。我试着忽略它。把它藏起来。在壁橱里。在一个盒子里。被锁起来了。
这是行不通的。但总比没有好。
APA的参考
特雷西，N.(2010年7月12日)。抑郁时疼痛的节奏，健康的地方。2023年1月30日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/07/the-rhythm-of-pain-during-depression获取
作者:Natasha Tracy
我记得分手的那部分。最初我被诊断为重度抑郁症，后来我被正确诊断为躁郁症，并被判无期徒刑。“知道我可能永远无法100%成为我想成为的人，这很糟糕。我想我必须加倍努力，创造我生活的意义，但有时，当双相情感障碍加上酒精成瘾和焦虑时，放弃要容易得多。但有些时候，我的力量会激增，为自己感到骄傲
嗨,皮特,
试着深吸一口气。
听起来你需要一步一步来。我理解你现在感到不知所措，但试着一次只处理一个问题，然后解决它。
我理解你想远离医生的愿望。我也经常有这种感觉。但是医生是必要的。除了医生，没有人能评估你并解决你的医疗问题。你需要去找一个能看待你问题的人，然后你们可以一起制定一个解决问题的计划。
也许你也可以与你所在地区的心理健康支持小组取得联系。那里的人已经经历过你正在经历的事情，他们可能会建议你去看一位好医生，或者可以考虑一些选择。
听起来你真的需要找个人倾诉。也许你该去看心理医生。很多时候，当我们被生活压得喘不过气来，不得不做出决定时，和专业人士谈谈可以消除误会。
如果你真的觉得自己承受不了，活不下去了，那就去医院吧。他们可能有你可以参加的门诊项目。
皮特，没有灵丹妙药。你必须一步一步地去寻求帮助。挑一件小事，然后努力去做。然后再做下一件事。不要被他们全部淹没。
祝你好运。
,娜塔莎
我只是希望我能克服这一切，我35岁了，这几天我不想或不想起床做任何事情，我已经把自己与世隔绝了快3年了。我不跟家人或不该埃文有很多朋友因为我搬到一个区域只有20英里后我从器皿用生活INY REALATIONSHIP 4年分手2个月后进入我的新房子付了12月,大学开始和停止,不要EVAN出去除非打破LISC我得车,暂停,有这么多不同的健康PROBLUMS艾凡我不愿意去的博士了原因坏健康新闻,我会将我不需要更多的坏消息只要让我保持现在的样子任何人都可以给我一些帮助，请这样做，CHILLENWITMYBOZ@GMAIL.COM
嘿,娜塔莎,
新读者，新评论员。我明白你说痛苦在希望之后更伤人的意思。有时，我希望我的情绪是稳定的……我一直很抑郁，而不是一直在变化。这种不一致让我很困扰，因为只要我感觉很棒，我就崩溃了，感觉比一直抑郁更糟。知道你有什么…你几乎可以把它拿在手里，然后它在瞬间就被拿走了……这是一个残酷的玩笑。这种感觉很糟糕，我不希望我最大的敌人也这样。
我真心希望你能好起来，祝你一切顺利。
古怪(灰)
嗨,草,
谢谢你的建议。这看起来确实是一项有趣的研究，我很想知道结果。但对我来说，我不认为这是完全正确的，因为它涉及到比我现在更多的关于双相情感障碍的写作，这是我不愿意做的。
其他使用在线支持小组或写作来表达情感的人应该去看看。
,娜塔莎
嗨,娜塔莎,
跑题了，我看到了下面的研究，你可能会感兴趣，可以考虑参与:
http://www.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01149265?term=depression&lup_s=06%2F14%2F2010&l..。
热烈,
草
VNSdepression.com
你好凯西,
不幸的是，人们认同这一点，但他们确实如此。我们生活在这样的时代。是的，疼痛是很严重的。
但是我们经历了这些。一进一出。痛苦的。但是那里。
,娜塔莎
托尔伯特，是的，我相信我的写作能帮助别人，这是我在这里写作的重要原因之一。处理一些反馈对我来说是一个挑战，但我帮助过的人让我觉得这是值得的。
是啊，我觉得我很重要。别担心。
,娜塔莎
要非常清楚——希望的时代总是伴随着为下一轮痛苦做准备——无论是我自己的抑郁症还是我丈夫的躁郁症。我们已经坐了过山车10多年了，现在才开始接受它的本来面目——但它仍然令人心痛。娜塔莎，请照顾好自己，我们永远为你祈祷。坚持下去——你是一份珍贵的礼物，不仅对我们，对许多人都是如此——对此我毫不怀疑。
哇。“希望就像是一个残酷的玩笑。”
我清楚地记得，我凝视着卧室窗外的时光，我唯一的画布是被雨水打得光滑的黑暗，以及一个扭曲的“局部自我”的图像，它正在回望着我。
有人说，“希望是灵魂的锚”，它能在最汹涌的大海中稳定颠簸的船只……然而，我感到我灵魂的锚正把我拉下去，把我淹死，使我窒息……所有的希望都破灭了。
你很好地描述了你的感受和情绪。请一直坚持，这是治疗。你的写作能够并且将会帮助许多被困在生活中最黑暗的壁橱里的人。
与此同时，照顾好你…这是第一个任务……你很重要。