焦虑可以残酷的对你生活的影响,干扰了你想做什么,你想和谁,以及如何你想要。先前的文章探讨了六种方式焦虑会影响你的生活。在这里,我们将再次讨论这些讨厌的焦虑的影响,我提供六个正念技巧有效地处理这些问题。你可以立即实现这些正念技巧——他们不需要额外的工具或准备,这样你就可以减少焦虑对你自己和你的生活的影响。

晚,我一直在处理个人焦虑比是正常的。出于这个原因,我减少我喜欢的活动,喜欢阅读,因为此刻,他们太精神上征税。有一件事我没有减少,然而,音乐。

焦虑混乱的生活。这是底线的焦虑,不是吗?驳船进入我们的生活,不请自来的,就像一个粗鲁的客人。它会导致各种各样的痛苦的症状,这是够烦人的。不幸的是,焦虑不仅仅局限于一组症状,但是,相反,将自身插入我们的生活和负面影响,引起破坏。而焦虑的影响,每个人都有其独特的经历任何类型的焦虑,焦虑有一些影响,许多人分享。的精神“同病相怜”,所以你知道你并不孤单,这是常见的焦虑的影响——六个方面对生活焦虑混乱。

我一直在一个新地方生活了将近三个月,和焦虑孤独是我。这个地方更远离基本上我所有的亲密的朋友和家人,所以我不能经常我曾经访问它们。显然,这对我来说很困难。这篇文章是我的尝试,试图达成协议。

焦虑可以使工作或学校困难。强烈的完美主义可以启动和完成任务艰巨,有时导致不完整的工作,错过了最后期限。演讲可以使生活悲惨的担忧。甚至担心坐在一个安静的房间,别人能看到或者听到你与同事或同学之间的压力可以导致焦虑症状飙升。的影响工作或学校的焦虑可以让每天都痛苦,甚至让你在逃避。一种方法来处理这个问题是成为一个戴水肺的潜水员。

育儿焦虑没有结束当孩子离开大学。事实上,经历对大学生焦虑的孩子(年轻人)是常见的。最近我有很多对话的担忧和焦虑的孩子去上大学,我送我的儿子去他的学校的大一。来看看为什么发送一个成年的孩子会导致焦虑和担心如何不被消费,尽管所有的原因。

我是什么样的人,有很多爱好。因此,我经常想出的想法创意项目相关的兴趣爱好。数量我已经能够把这些项目因为我的焦虑,但是,远不及我有时设想。通常我犯有试图做太多的事情,我需要更好的。

身体健康和心理健康并非独立的概念。的身体,大脑(物理器官),和精神(我们的思想、情感、自我意识,等等)都是紧密相连的。照顾一个需要我们关心他人,照顾他们,我们可以运行良好,尽管路途上的一切障碍,包括焦虑。使用这四个简单的健康小贴士来保持你的整个自我健康,这样你就可以保持冷静尽管焦虑。

你们有些人可能已经注意到,我想休息而写博客在8月和9月的开始。上个月,我有意识的决定离开,休息我的心理健康的好处。

失去一个朋友或所爱的人自杀会是毁灭性的,导致一场风暴席卷的情绪可能会压倒你。在许多强烈的情绪你可能会感觉焦虑和内疚。这些情感是复杂的,多方面的,使他们很难处理。(注:这篇文章包含一个触发警告。)