身体有很多焦虑。焦虑是全部包含的，在大脑和思想中尽可能多地发生在身体中。当然，这意味着，我们易于向脚趾到脚趾的一系列焦虑症状：赛车思想和忧虑，枯萎的情绪，以及让我们从不舒服到生病的地方。因为这是烦人的，我们可以用它来我们的优势，利用我们的身体安静着焦虑的头脑。

This is going to sound, to some, unduly harsh, but I’ve been finding it more and more frustrating to be around people who don’t have anxiety, because it’s been made very clear to me that most people who don’t have it don’t have any clue how to react to anxiety when it happens.

我们不是应该结束COVID-19大流行和它所引起的高度焦虑吗?我们大多数人都希望，甚至期待，我们会成为。然而，我们已经进入了美国的第四个月，许多州都在倒退。戴口罩的法律命令越来越多。关于戴口罩的争议和激烈情绪似乎突然爆发，让很多人都在想:为什么现在，为什么口罩会成为一个大问题，为什么我们在新冠肺炎疫情期间仍然面临心理健康挑战?下面的观点不能解决问题，但可能有助于阐明问题，并帮助你管理日益增加的焦虑。

如果你生活在焦虑中，很有可能你并不认为它是有益的。毕竟，焦虑有许多不愉快的症状和负面影响我们的整个存在——思想，情绪，身体感觉和行为。焦虑绝对会阻碍我们创造和生活的能力。然而焦虑提供了一些积极的方面，在某些方面，它可以成为我们生活的资产。这里有三个令人惊讶的焦虑的好处可以考虑，这样你就可以利用这个讨厌的东西为你的优势。

我相信我不是唯一一个因为焦虑而感到自卑的人;如果让我猜的话，我会说这在精神疾病中很常见。这种自卑感常常让我觉得自己像个伪君子。毕竟，就在这个博客上，我从一开始就发声支持对精神病患者的更多接受，无论是在社会层面还是在精神病患者本身。这种自卑感表明，我仍然认为自己比精神健康的同行要差一些，这是有道理的。在这篇博客中，我想更详细地探讨这个问题。

焦虑有许多糟糕的影响，其中之一可能会让我们变得太友善或太被动。我对此感到内疚。虽然我确实认为自己是一个真正的善良和体贴的人，但我经常把这个特点走得太远，把自己的思想和情感放在一边，甚至为了别人而改变自己的行为。如果你发现自己做的更多的是给予，而很少的是“获得”，读下去看看焦虑是如何让我们变得太被动的，以及一些如何开始从生活的门阶上振作起来的技巧。

这是夏季的中间，每一天都很炎热和潮湿。我讨厌一年中的这个时间;我觉得这种天气如此焦虑，令人焦虑和排水。

当焦虑让你无法平静时，你知道如何冥想吗?最近，我写了一篇关于正念冥想治疗焦虑的文章。因为它是如此强大，但也如此令人沮丧，我要回到如何冥想的主题来进一步扩展它——帮助你学习如何在焦虑的情况下冥想。

我在上次视频中谈了一些关于清洁的清洁以及我在放弃我真正需要的东西时发现的泻药效果。我觉得好像讨论对抑制焦虑的极简主义的好处是从之前到来的自然的Segue。我认为任何人都有焦虑，尽可能尽可能地生活，尽可能地生活是唯一的健康方式。

虽然知道你焦虑的确切原因并不是克服焦虑的必要条件，但了解你的担忧和恐惧背后的原因可以帮助你解决焦虑的原因，并帮助你深入了解是什么阻碍了你的生活，使你没有被焦虑的想法、感觉和行为所阻碍。雷竞技是骗人的现在我们来看看五种方法，你可以解决这些焦虑的原因，开始找回你的生活。