园艺的疗效

昨天是我住的地方一个非常美丽温暖的春日。两天前，下雪了!所以我真的利用了阳光和温暖，花了一些时间在户外。我去了我家附近的劳氏超市，对着终于上市的植物和花卉垂涎三尺。蔬菜、早期多年生植物和一年生植物在呼唤我。

在过去的几年里，我发现我真正热爱园艺，因为温暖的阳光和草和花的气味给我带来了宁静。看着某样东西从一颗小小的种子长成一棵你可以欣赏甚至可以收获食用的完整植物，也会有一种满足感。

去年是我第一次尝试种菜。我是一个小我很害怕，但我还是试了一下。每天出去看看我的进步，为我的成就而惊叹，这已成为我的例行公事。然后，在夏末，做一顿晚餐，摘一个新鲜的西红柿或拔一个洋葱在这顿饭中使用是如此值得的。我感到非常自立。一些身体上和精神上的园艺的好处：

“园艺和家庭场地维护所涉及的新鲜空气和体力消耗使人们能够减轻压力，释放攻击性，改善肌肉张力和协调性，减轻体重和有氧运动，同时追求一个建设性的结果，结果是收获的产品，一个有吸引力的景观或改善环境。

发芽、发芽、舒展的叶子会激发人们对未来的兴趣和热情。在满足依赖植物的基本需求时，我们可以体验到被需要的感觉。因为植物不评判别人，也不会顶嘴，所以它们对我们的注意力没有威胁。”

一些额外的园艺的好处包括:

• 提高决策能力
• 增强自控力
• 增加了信心
• 增加自尊
• 增加了对未来的希望

这是我去年的一平方英尺的菜园。尽管这很吓人，但我还是惊喜地发现它的效果很好。在这个10 × 2的花园里，我种了西红柿、西葫芦、胡萝卜、洋葱、生菜、菠菜和草莓。我学到了很多下次不要做的事情，但总的来说，我在外面照顾它的每一分钟都是值得的。今年我想有更多的菜园。

如果你不喜欢蔬菜，你可以试试花园。我已经在我的前院花坛工作了一段时间了，我最喜欢我的悬挂式喂鸟器。我可以坐在里面和我两岁的女儿一起看鸟。我有一个挂着花的篮子，还有许多多年生植物，沿着我前门的走道。亲近自然，即使只是欣赏自然，也会给这个混乱的世界带来一种平静的感觉。